Introducciones
Expectativas de participación
Seguimientos
1 mes de monitoreo→
5 meses de monitoreo→
6 meses de monitoreo→
Sesión 1
Sesión 3
Sesión 4
Sesión 2
$10
$40
$40
$100
$0
$40
$10
Guías de comunicación
Guías de comunicación
Es una manera respetuosa para establecer un ambiente seguro para todos.
Objetivos de las clases
Aprenderemos más información sobre:
el control de la presión
Sesión 1 | Sesión 2 | Sesión 3 | Sesión 4 |
La presión arterial
M Medicamentos Metas S.M.A.R.T | Comer saludable - DASH | | Manejar el estres Trabajando con su doctor(a) |
Mantener un peso saludable
El consumo de sal y comer fuera
Resumen
Actividad física
Sesión 1 | Sesión 2 | Sesión 3 | Sesión 4 |
La presión arterial
M Medicamentos Metas S.M.A.R.T | Comer saludable - DASH | | Manejar el estres Trabajando con su doctor(a) |
Mantener un peso saludable
El consumo de sal y comer fuera
Actividad Física
Temas - Sesión 1
Cómo tomar control de
sus medicamentos
Detalles fundamentales
de la alta presión
Metas con medicamentos
1
3
2
¿Qué es la presión arterial?
1
TEMA
El corazón
El sistema circulatorio es un circuito asombroso mantiene nuestro cuerpo vivo
El corazón se encuentra en el centro del sistema circulatorio y bombea sangre a todo el cuerpo a través de un sistema de arterias y venas
El corazón funciona exactamente como una pompa siempre apretando y bombeando
La presión arterial
La presión arterial que medimos indica la
fuerza de la sangre que ejerce contra las paredes arteriales
Se expresa en dos números:
La presión arterial
Presión sistólica
Presion diastolica
Estos dos movimientos juntos = indican la presión arterial
La presión y las arterias
Arteria vasodilata (relajada)
Arteria vasoconstreñida (constreñida)
Presión sistólica
Presión diastólica
ARTERIA
Las arterias constreñidas hacen que el corazón trabaje más duro
¿Que es la presión arterial alta?
La presión arterial alta (o hipertensión) significa que la presión en las arterias es mayor de lo que debería ser.
La presión arterial alta
no es buena para la salud,
porque?
El problema es que es silencioso
La presión arterial alta generalmente
no presenta signos ni síntomas
Edad
Genetica
¿Qué contribuye a la presión arterial alta?
Acciones que tomamos: Estilo de vida
sintomas
genetica
edad
Descanso y estiramiento
Tomar control de sus medicamentos
2
TEMA
Discussion: Health habits around medications
Led by Jessica Arizmendi De La Torre
Image source: The Big 6 Heart Medications – Cleveland Clinic
Obstáculos comunes de
los medicamentos
Falta de organización
Precio y cobertura
Olvidar de tomar
la prescripción indicada
Miedo a los medicamentos
Otras barreras
Efectos adversos
Consejos para superar las barreras
en su teléfono
Seguridad y control de los medicamentos
SIEMPRE mantenga sus medicamentos lejos de
la luz, el calor y la humedad
SIEMPRE hable con su doctor sobre los peligros de
combinar varios medicamentos
NUNCA comparta medicamentos con nadie
NUNCA deje de tomar medicamentos sin
hablar con su doctor
Llenar la receta médica
Algunas veces la barrera es no tener la medicina porque no llenan la prescripción médica.
Pare eliminar esta barrera:
una semana antes de que se
acabe su prescripción médica
Entendiendo sus medicamentos
Hacer preguntas:
Actividad
1 semana
Metas con medicamentos
3
TEMA
Metas
Recordatorios
La próxima semana
Comer saludable La actividad física
¡Gracias!