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初めまして！�ご覧いただきありがとうございます(^^)

Aonist / SpoRevo 代表の城戸（きど）と申します。

この資料では、私が自分の進む道に悩んだ際に行ったワークの一部をご紹介します！

ぜひ、自分を見つめ直すきっかけになれば嬉しく思います！

ヒント

対象年齢は、�大学生以上が望ましいです！

歳を重ねても、�何かに躓いたり、�悩んだりする度に、�見返すことができると�良いですね♩

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②現状分析

③将来分析（設計）

自己分析の手順

①過去分析

・KGI／KPI／KSF設計�・リソースプランニング�　　　　　　　　　　など�

・人生曲線�・スキルチェック（能力）�・スキル棚卸し（ビジネス）�・価値観チェック　　　　など

・市場分析�・需要予測�・ブランディング　　など�

過去（生誕〜高校・大学卒業）	現在	未来

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今回は、

過去分析

のワークの一部を紹介します。�実際にやってみてくださいね！

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人生曲線（例）

生誕〜現在まで自分の人生の心・調子の浮き沈みをグラフにします。できるだけ詳細に、目盛りは1歳ずつ打つようにします（下図では割愛します）。出来事に共通点はあるか、考えてみましょう。

内的要因による出来事

外的要因による出来事

体格の違いで�周囲よりできないことが多くて劣等感

学校に慣れなくて�不登校気味

親の影響で�テニスを始める

好きな人ができる

友人関係のトラブルによく巻き込まれる

親に勧められて�中学受験→進学

体育祭のリーダーになれず落ち込む

毎日同じ学校生活に飽きてくる

親の反対を押し切り、自分が希望した大学に進学

部活で怪我ばかり

体育祭の�リーダーになる

友人に恵まれ

毎日楽しい

失恋と就活の悩みで頭を抱える

就職したが�忙しすぎて�心が晴れない

好きな仕事をやっているはずなのに�楽しくない

転職をする

同僚に恵まれて、仕事が苦じゃなくなる

25歳�（現在）

生誕

😆

😞

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人生曲線

前のページを参考にやってみましょう！！！！

内的要因による出来事

外的要因による出来事

〇〇歳�（現在）

生誕

😆

😞

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価値観チェック

あなたが、人生で最も大切だと思うものから、順番に優先順位をつけてください！

時間

お金

家族

遊び

健康

仕事

友達

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�やること①

周囲の人へ分析結果を話してみる�「私って細かい計算したりするの結構好きなんだよね〜」、「人生で一番大事なのはお金だと思う！」�など、自分をよく見てくれている周囲の人に話してみましょう！�きっと「何で？」と聞かれるはずです。�スラッと答えられるまで、何回も考えるようにしましょう。

過去分析ができたら

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�やること②

現状との比較を行う�自分の特徴がわかったら、現状との比較を行います。�強みを発揮できているか、苦手なことばかり無理して頑張っていないか、自分に問いかけてみましょう。

過去分析ができたら

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�やること③

どうすればより良くなるか考える�自分の人生において「生きやすく生きる」ということが最も大切です。�それを叶えてくれるのが「自分の強みを活かすこと」と「自分の価値観を大切にできること」です。どのような手段・方法を選べば達成できるか考えてみましょう！考えたことは、紙に書いたり、スマホのメモに入れたり、人に話したりして、アウトプットすることもお忘れなく！

過去分析ができたら

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改めて過去や価値観を整理してみると面白いですよね！！

・過去分析の結果を話したい！�・現状と将来分析もしたい！�という方、ぜひ城戸にお手伝いさせてください(^^)�ご希望の方は、下記URLから日程調整をお願いいたします！

どうでしたか？

https://forms.gle/8BXMY4hKcESbJeHH7

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