百合

1. 《本草綱目拾遺》清痰火，補虛損
2. 潤燥止咳，頻頻乾咳，咽喉乾燥。
3. 呼吸道黏膜乾澀，常感覺須清喉嚨。
4. 清心安神，輔助改善燥熱難眠。

銀耳

1. 肺(呼吸系統)燥咳嗽，喉嚨乾癢。
2. 胃(上消化道)陰不足，咽乾口燥。
3. 便溏腹瀉者不宜食用。
4. 新鮮木耳含朴琳類光敏感物，食用後照太陽可能引發日光性皮膚炎。

枸杞子

1. 《本草備要》「補虛勞，強筋骨，去風明目。」
2. 補肝腎益精血，明目：用於視力減退，視物模糊，以及因此產生的頭暈目眩。

石斛

1. 《本草綱目拾遣》：「清胃除虛熱，生津已勞損。
2. 暑熱傷津，低熱煩渴，口燥咽乾，黏膜乾燥。
3. 胃部灼熱悶痛或灼痛，胃黏膜萎縮，食少嘔逆。

羅勒

1. 提升胃口，還能消除腸胃脹氣，幫助消化，減少反胃、噁心等症狀。
2. 減少油膩食物的噁心感，幫助消化。
3. 解除體表的症狀，例如皮膚水腫和濕疹等。

山藥

1. 《本草綱目》「健脾胃，止泄痢。」
2. 長者或久病期脾胃虛弱，進食量減少。
3. 身體倦怠無力，大便稀軟溏瀉。
4. 嚴重者中醫加用複方參苓白朮散。

生薑

1. 《本草備要》行陽分而祛寒發表，暢胃口而開痰下食。
2. 溫胃散寒提振食慾，抑制噁心嘔吐。
3. 薑辣素促進消化液分泌與鎮痛。
4. 胃酸過多胸口灼熱不宜食用。

龍眼肉

1. 《神農本草經》：「主安志，厭食，久服強魂魄，聰明。」
2. 老弱體衰心悸、失眠、健忘等。
3. 龍眼肉能補益心脾，養血安神。
4. 性質平和接受度高的滋補良藥。
5. 嚴重者中醫加用複方歸脾湯。

烏梅

1. 《本草綱目》「斂肺澀腸，止久嗽瀉痢，反胃嗌膈。」
2. 澀腸止腹瀉，味酸具生津止渴之功。
3. 和胃止嘔，減少口中異味與噁心感。
4. 便秘患者，腸胃實熱積滯不宜服。

紅棗

1. 是最基礎的補養中藥，能補養元氣，適合腸胃虛弱，食量少，倦怠乏力。
2. 能養血安神，治療虛弱病人同時有情緒不安或容易擔心害怕。
3. 合併藥性較強烈的中藥一起服用，可以減少副作用，并保護身體。

山楂

1. 消積化食，尤為消化油膩肉食積滯之要藥。凡肉食積滯之脘腹脹滿、噯氣吞酸、腹痛便溏適用。
2. 能行氣止痛，適用於腹瀉伴絞痛。
3. 能增加胃中消化酶的分泌，所含脂肪酶可促進脂肪分解。

芡實

1. 《本草求真》「味甘補脾而使泄瀉腹痛可治；味澀固腎，而使遺帶小便不禁皆愈」
2. 健脾胃除濕邪，收澀腸道止腹瀉。
3. 收澀小便，減少遺尿與夜間頻尿。
4. 減少婦科白帶異常分泌物。

蓮子

1. 本品既可補益脾氣，又可澀腸止瀉，治療脾胃虛弱，食量少兼慢性腹瀉。
2. 能減少異常的婦科白帶分泌物。
3. 能養心安神，治療容易疲倦且容易煩惱、心悸、失眠。

蓮藕

1. 補養脾胃，促進食慾及消化。
2. 能收斂止血，能幫助消化道及口腔的出血的患者，特別是消化性潰瘍、消化道手術後幫助止血與恢復。
3. 含鞣質與天門冬素，能縮短出血時間。

薏苡仁

1. 脾胃虛弱兼有水液留滯體內，出現雙腳水腫、腹脹腹瀉，食量減少。
2. 舒筋脈，緩和攣急，對於下肢腫脹且容易抽筋，或肌肉活動僵硬。
3. 含薏苡仁油能降低橫紋肌攣縮作用。

薄荷

1. 疏散風熱，清利頭目，適用於感冒初起，頭痛、發熱、怕風寒。
2. 頭面部感染而出現頭痛、眼睛有血絲，咽喉腫痛。
3. 薄荷醇興奮中樞神經系統，擴張毛細血管，促進汗腺分泌。

決明子

1. 性質涼潤，有清熱潤腸通便之效，適用於大便乾燥、排出不順。
2. 明目，常用於眼睛乾澀、視物模糊不清，夜間視力減退。
3. 動物實驗可以降低血壓並及血清膽固醇升高，避免動脈粥樣硬化斑塊。

陳皮

1. 行氣止痛，強健脾胃。適用於腸胃脹氣，腹部脹痛、噁心嘔吐。
2. 對於感冒、慢性肺病、鼻胃管置入刺激引起的痰量多，反覆咳吐不盡有幫助。
3. 鮮橘皮煎劑有擴張氣管的作用。

青皮

1. 疏肝理氣、散結止痛，適用於脅肋脹痛及哺乳期的房脹痛或結塊。
2. 消積化滯、和降胃氣，行氣止痛。治療飲食過飽引起的脘腹脹痛。
3. 揮發油促進消化液的分泌和排除腸內累積的氣體。

薤白

1. 散陰寒之凝滯，行胸陽之壅結。對於胸部悶痛、甚至延伸到背部，伴有喘氣難以躺臥。
2. 行氣導滯、消脹止痛之功。治胃腸氣滯，腹瀉。

黃精

1. 能潤肺燥治療陰虛肺燥，乾咳少痰、久咳不止。
2. 補脾陰又益脾氣。若脾胃氣虛而倦怠乏力，食慾不振，脈象虛軟。
3. 動物研究具有增強免疫力功能、抗衰老、耐缺氧、抗疲勞能力。

桑葚

1. 幫助消化調理脾胃，緩解腹脹腹瀉，促進蛋白質消化吸收
2. 生津止渴兼潤腸，幫助乾硬糞便排出，但注意食用量過大會導致腹瀉。
3. 桑椹進入腸內能刺激腸粘膜，使腸液分泌增多，腸的蠕動增強。

膨大海

1. 清肺化痰，利咽開音。用於聲音沙啞、咽喉疼痛、乾咳痰少。
2. 潤腸通便，減少便秘情形。
3. 胖大海素對血管平滑肌有收縮作用，能改善粘膜炎癥，減輕痙攣性疼痛，水浸液具有促進腸蠕動。

羅漢果

1. 咳嗽、痰黃而粘、咽痛、失聲、口苦乾。
2. 咽喉緊繃，喉嚨有東西卡住的感覺。
3. 相比於澎大海，放鬆聲帶效果更好，但是沒有潤腸且潤喉效果較弱。

八角茴香

1. 《本草綱目》「大茴辛熱暖丹田，開胃下食，調中止嘔。」
2. 散寒止痛，治療腹部脹痛觸診冰涼。
3. 作為調味料促進食慾。

小茴香

1. 散寒止痛，針對月經來時小腹部寒冷、悶痛。
2. 疝氣疼痛，腫脹；腸道蠕動不佳引起的下腹部與兩側疼痛。
3. 茴香油能增強胃腸運動，在腹氣脹時，促進氣體排出，減輕疼痛。

白豆蔻

1. 化濕行氣，溫中止嘔。脾胃氣滯的脘腹脹滿，胸口滿悶，不思飲食，噁心欲吐等。
2. 含右旋龍腦及右旋樟腦，能促進胃液分泌，增進胃腸蠕動，制止腸內異常發酵，祛除胃腸積氣

番紅花

1. 活血通經，祛瘀止痛。對於經痛、子宮肌瘤、子宮肌腺症的疼痛。
2. 跌打損傷後疼痛，以及四肢末梢血脈閉塞產生的疼痛。
3. 抑制血小板聚集和增加纖溶作用；對子宮均有興奮作用，甚至發生痙攣，對已孕子宮尤為明顯

薑黃

1. 活血行氣，通經止痛。用於血瘀氣滯的心、腹、胸、脅痛，經痛。
2. 用於風濕臂痛，特別對於上肢的疼痛與僵硬有幫助。
3. 對高脂血症有明顯的降低作用；薑黃素能增加心肌血流量。

夏枯草

1. 清頭面部的火熱，消腫止痛。用於目赤腫痛，頭痛眩暈。
2. 用於高血壓患者同時出現頭部脹痛，面色紅熾。
3. 夏枯草有降壓及擴張血管作用。

魚腥草

1. 消膿排痰，幫助肺部與呼吸道感染後痰液排出，以及肺部感染復原。
2. 通利小便，對於泌尿道系統的感染，產生的小便灼熱、排尿困難，頻尿。
3. 對多種細菌均有抑制作用；能增強白血球吞噬能力，提高免疫力。

藿香

1. 芳香化濕濁，用於飲食髒污食物引起中氣不運所致脘腹痞悶，少食作嘔，神疲體倦。
2. 治療腸胃型感冒出現的惡寒發熱，頭痛脘悶，嘔惡吐瀉。
3. 促進胃液分泌，增強消化力，對胃腸有解痙作用。

麥門冬

1. 於肺陰不足，而有燥熱的乾咳痰粘、反覆咳嗽等，特別是秋冬乾燥時候咳嗽較明顯。
2. 能益胃生津潤燥，幫助口渴咽乾，大便燥結，心煩不眠，舌頭乾燥等。

人參

1. 大補元氣，補脾益肺。治療倦怠乏力，食少便溏，短氣喘促，懶言聲微，脈虛自汗。
2. 動物實驗發現有抗疲勞、增加心輸出力、增強神經活動，提高認知功能的效果。

當歸

1. 補血活血，調經潤腸。治療面色萎黃，眩暈心悸，並能養血潤腸通便。
2. 常用於月經週期不穩定、經痛、子宮肌瘤、子宮內膜異位症
3. 抗血小板凝集和血栓形成，促進血紅蛋白及紅血球生成，抗心肌缺血。