Чуян Елена Николаевна

д.б.н., профессор, заведующая кафедрой физиологии человека и животных и биофизики Крымского федерального университета имени В.И. Вернадского

9 октября 2026

Мрия, Научный Совет

Чемпионат по биовозрасту в университете как драйвер культуры здорового долголетия

ФГАОУ ВО «Крымский федеральный университет имени В.И. Вернадского»

ООО «Мрия»

​

ЧЕМПИОНАТ ПО БИОВОЗРАСТУ

В КФУ

Партнеры Чемпионата ��Передача эстафеты

3

Чемпионат биовозраста

на Курорте «Мрия»

апрель-июнь 2026 г.

Чемпионат биовозраста

в КФУ им. В.И. Вернадского

_______________ 2026 г.

ЦЕЛЬ:

4

Апробация эффективности методов оценки биовозраста (интегрального показателя темпа старения организма)

Формирование рекомендаций по образу жизни, соответствующих медицине здорового долголетия, в отношении изменения биологического возраста сотрудников и студентов

Формирование культуры здорового долголетия среди сотрудников и студентов КФУ (комплекс мер, направленных на сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни (регулярный мониторинг здоровья; полноценное сбалансированное питание; регулярные физические нагрузки; забота о психическом здоровье; отказ от вредных привычек и пр.).

​

ЗАДАЧИ:

Улучшение корпоративного здоровья и приобщение к здоровому образу жизни студентов и сотрудников КФУ в рамках «Года Здоровья»

ОСНОВАНИЕ:

5

• Указ Президента РФ «Об утверждении приоритетных направлений научно-технологического развития и перечня важнейших наукоемких технологий» и утверждение приоритетного направления «Превентивная и персонализированная медицина, обеспечение здорового долголетия» (№ 529 от 18.06. 2024 г.).
• Резолюция Заместителя Председателя Правительства РФ по итогам форума «Россия и мир: Тренды здорового долголетия» (№ ТГ-П12-25244 от 9.07.2025 г.).
• Методические рекомендации по порядку проведения в центрах здоровья (центрах медицины здорового долголетия) анкетирования, оценки биологического возраста и исследований обратившихся граждан, интерпретации их результатов и порядку действий в случае выявления изменений, утвержденные Заместителя Председателя Правительства РФ (№ ТГ-П12-13232 от 16.04.2026 г.).
• Решение Ученого совета КФУ…
• Реализация научно-исследовательской деятельности, направленной на Здоровое Долголетие.
• Реализация образовательной деятельности в рамках дополнительной профессиональной программы профессиональной переподготовки «Специалист по организации здорового образа жизни и питания».
• Реализация Приказа ООО «Мрия» «Об утверждении положения присвоения специального знака «Одобрено Научным советом «Здоровое долголетие» (№69-А от 30.01.2026).

Почему это важно?

6

Паспортный (хронологический) ≠ биологический

Биологический возраст — это интегральный показатель, отражающий степень возрастных изменений в организме, уровень его функционального состояния, скорость старения, предриски (доклинические изменения, приводящие к формированию факторов риска заболеваний) и риск развития возраст-ассоциированных заболеваний. 

БВ оценивают по совокупности признаков:

• молекулярно-генетических
• биохимических
• физиологических
• функциональных
• когнитивных

​

Важно отметить: единого универсального «идеального» теста биологического возраста пока нет. Оценка биологического возраста требует анализа совокупности показателей, отражающих состояние различных систем организма.

Почему это важно?

Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст не является достаточным критерием состояния здоровья и скорости старения организма. Организм стареет неравномерно!

7

71 год

78 лет

54 года

77 лет

Важные нюансы

Биологический возраст не является диагнозом. Это оценочный показатель, а не заболевание. Он может служить сигналом для углублённого обследования и разработки индивидуальных рекомендаций по коррекции факторов риска. 

​

Биологический возраст требует комплексного подхода. 

​

Биологический возраст может меняться. На биологический возраст влияют образ жизни, питание, физическая активность, наличие хронических заболеваний и другие факторы. В исследованиях изменения образа жизни действительно ассоциируются с изменением отдельных показателей биологического возраста. Поэтому его оценка в динамике может быть полезной для анализа эффективности профилактических и даже терапевтических мер.

8

МЕТОДЫ:

9

• диагностические – анкетирования, инструментальные, лабораторные, интегральные (в соответствии с формулами биовозраста);
• информационно-коммуникационные – информационный канал для участников исследования;
• коррекционные – протокол рекомендаций по модификации образа жизни.

​

• Методические рекомендации по порядку проведения в центрах здоровья (центрах медицины здорового долголетия) анкетирования, оценки биологического возраста и исследований обратившихся граждан, интерпретации их результатов и порядку действий в случае выявления изменений, утвержденные Заместителя Председателя Правительства РФ (№ ТГ-П12-13232 от 16.04.2026 г.).

Дорожная карта

10

ДИЗАЙН

Этап/дата

выполнение рекомендаций по образу жизни в соответствии с протоколом 1 месяц

- замер №2 - замер №2 - замер №2

​

замер №1 (ПК «Омега», ПК «Ведапульс»)

​

Определение и награждение победителей

11

Команды участников

(в соответствии с критериями включения)

I / _______

PhenoAge

- замер №1

CardioAge

CognitiveAge

- замер №1

II /_______

III / ______

VI / ______

AntropoAge

- замер №1

IV / ______

V / ______

ЭТАПЫ:

12

I. Формирование групп участников (корпоративная вовлеченность) :

количество человек – от каждого структурного подразделения КФУ по 5 сотрудников и 5 студентов.

​

Критерии включения:

• Возраст 30–65 лет (сотрудники), 18-25 лет (студенты).

Критерии невключения:

• Декомпенсация хронических заболевания\острое и подострое состояние (лица, находящиеся под диспансерным наблюдением по хроническим неинфекционным заболеваниям);
• Признаки острых заболеваний (до их купирования/ выздоровления);
• Беременность;
• Возраст <18/>65 лет.

Критерии исключения:

Невыполнение протокола, наличие признаков острых заболеваний, обострение хронических заболеваний, эпизод госпитализации (неотложные состояния).

​

​

​

​

ЭТАПЫ:

13

II. Определение биологического возраста AntropoAge

алгоритм оценки биологического возраста на основе антропометрических показателей.

​

по методу Горелкина-Пинхасова на основе данных физикального обследования (антропометрии) (Методические рекомендации по порядку проведения в центрах здоровья (центрах медицины здорового долголетия) анкетирования, оценки биологического возраста и исследований обратившихся граждан, интерпретации их результатов и порядку действий в случае выявления изменений, утвержденные Заместителя Председателя Правительства РФ (№ ТГ-П12-13232 от 16.04.2026 г.).

​

ksv.center

​

​

​

​

​

​

​

ЭТАПЫ:

14

II. Определение биологического возраста CognitivAge (когнитивный) интегральный показатель биологического возраста, рассчитываемый по психологическим параметрам.

​

Шкала когнитивных нарушений Макнера и Кана, CDS

- опросник для предварительной диагностики наличия когнитивных нарушений, который позволяет оценить, как часто у человека возникают трудности с вниманием, памятью, мышлением и другими когнитивными функциями.

​

https://psytests.org/result?v=sifM3e

​

​

​

​

ЭТАПЫ:

15

II. Определение биологического возраста PhenoAge (фенотипический).

— это интегральный показатель биологического возраста, который рассчитывается на основе биохимических и клинических параметров. 

Метод был разработан в 2018 году биологом Морган Левин из Йельской школы медицины. Алгоритм анализирует 9 показателей из анализа крови (биохимия, общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и С-реактивный белок):

• Альбумин;
• Креатинин;
• Глюкоза;
• С-реактивный белок;
• Процент лимфоцитов;
• Средний объём эритроцита (MCV);
• Ширина распределения эритроцитов (RDW, косвенный маркер окислительного стресса);
• Щелочная фосфатаза;
• Количество лейкоцитов.

Разница между PhenoAge и паспортным возрастом называется акселерацией старения (PhenoAgeAccel). Положительное значение означает, что организм стареет быстрее среднего, отрицательное — медленнее. 

https://cleverup.by/epigenetic-age?ysclid=mu03swsp1e355915660

​

​

​

​

​

​

​

Результаты II этапа

По результатам диагностики AntropoAge/

PhenoAge/CognitiveAge рассчитываются коэффициент скорости старения (КСС) и биологический возраст (БВ), которые сравниваются с паспортным возрастом (ПВ).

Интерпретация результата:

0,95≤КСС≤1,05 - скорость старения соответствует норме;

КСС≤0,95 - замедленное старение,

КСС≥1,05 - ускоренное старение.

БВ < ПВ – благоприятный прогноз; поддержка текущего образа жизни;

БВ = ПВ ± 2 года — нормальный темп старения;

БВ > ПВ на 3–4 года — умеренное ускорение старения;

БВ > ПВ на 5+ лет — выраженное ускорение старения.

​

Рекомендации

​

Если

КСС≥1,05 - ускоренное старение.

БВ > ПВ на 5+ лет — выраженное ускорение старения – свидетельствует о предрисках/рисках заболеваний.

ОБЯЗАТЕЛЬНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.

По результатам анкетирования и оценки биологического возраста врач принимает решение о проведении дополнительных исследований.

​

Если

0,95≤КСС≤1,05 - скорость старения соответствует норме;

КСС≤0,95 - замедленное старение,

БВ < ПВ – благоприятный прогноз; поддержка текущего образа жизни;

БВ = ПВ ± 2 года — нормальный темп старения;

БВ > ПВ на 3–4 года — умеренное ускорение старения – переход к этапу III

​

​

​

16

III. Выполнение рекомендаций по образу жизни в соответствии с протоколом сроком 1 месяц�

17

ЭТАПЫ:

III. Выполнение рекомендаций по образу жизни в течение 1 месяца�

18

ЭТАПЫ:

19

IV. Повторное определение биологического возраста AntropoAge

CognitivAge

PhenoAge 

​

Результаты IV этапа:

КСС (замер 2) < КСС (замер 1);

БВ (замер 2) < БВ (замер 1) Этап V

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

20

ЭТАПЫ:

V. Определение биологического возраста СardioAge (кардиологический)

​

Определение биологического возраста с помощью программно-аппаратного комплекса «Омега»

Определение скорости старения с помощью программно-аппаратного комплекса «ВедаПульс»

Сердечный ритм и его вариабельность являются интегральным отражением деятельности всех органов и систем организма

ЭТАПЫ:��VI. Определение и награждение победителей�

Номинации

​

1. ТОП-3 самые активные команды – структурные подразделения;
2. Победители-чемпионы (1, 2, 3 места)

21

Основные критерии:

1. Разница биологического с хронологическим возрастом (дельта) на основании AntropoAge, PhenoAge, CognitivAge (этап II, замер 1);
2. Динамика биологического возраста (отрицательная) после выполнения рекомендаций по ЗОЖ на основании AntropoAge, PhenoAge, CognitivAge (этап IV, замер 2) и СardioAge (этап V).

ОСНОВНЫЕ ГИПОТЕЗЫ

22

У участников, соблюдающих

≥70–80% протокола, произойдет статистически значимое снижение биологического возраста

2.

Подтверждение

PhenoAge/CardioAge/CognitiveAge

применимости для оценки

программ здорового долголетия и использование для проведения экспертизы.

3. Величина дельты биовозраста будет связана с изменением маркеров ЗОЖ (сон, активность, восстановление, питание, стресс).

4. Комплексный протокол здорового образа жизни может быть внедрен в формате трека привычек и воспроизводим через цифровую платформу, в дальнейшем возможны получение авторского права на программу, разработка рекомендаций для других организаций, в том числе вузов.

1.

Что необходимо сделать для проведения чемпионата?

1. Решение Ученого совета КФУ
2. Сформировать дорожную карту Чемпионата
3. Сформировать организационный комитет Чемпионата
4. Сформировать Экспертный комитет Чемпионата
5. Получить спонсорскую помощь от соорганизаторов Чемпионата ООО «Мрия» для награждения победителей.

​

​

23

Приглашаем к участию!

24

Главный вопрос уже не «сколько нам лет?», а «в каком состоянии мы встречаем следующий год?»