1 of 9

Как принимать себя, понимать и помогать себе

Михайлик Е.В. к.пс.н., доцент кафедры психодиагностики и практической психологии ПИ ИГУ

2 of 9

Мы – уникальны!

Удивительно, что, несмотря на внешнее сходство с родственниками, каждый из нас уникален. Различия есть даже в наших генах. На эти различия влияют:
образ жизни,
окружающая среда,
уровень стресса.

Внутренние достоинства

Подростки склонны оценивать себя по внешности и редко задумываются, что представляют из себя внутренне.
Все мы разные, и в каждом из нас есть красота и черты, достойные любви. Любви других, любви к себе!

ПРИМЕРНЫЙ список о себе.

1. Я любознательна.

2. Я артистична.

3. Я хороший слушатель.

4. Я спокойная.

5. Я хороший друг.

6. Я замечаю лучшие качества в людях.

7. Мне нравятся мои формы.

8. Я считаю, что у меня красивая улыбка.

9. Мне говорили, что у меня сияющие глаза.

10. Я хорошо танцую, особенно на свадьбах.

Анализ себя помогает сосредоточиться на достоинствах и перестать думать о недостатках.

Реальная МОЯ жизнь В ЧЁМ?

Общество и средства массовой информации до такой степени заморочили нам голову, что мы уже ищем способы создать эффект фотошопа в реальной жизни! Это же безумие!
Будь выше глупых журнальных идеалов и знай: хорошо выглядит та девчонка, которая нравится самой себе. И точка!»

«Ты красивее, чем тебе кажется»

Книга Сигне Дарпинян

Как помочь себе?

Главное…

Любите и будьте любимыми всегда!

И в жизни КАКАЯ-Я?

Виртуальная реальность

Все картинки сейчас отфотошоплены.
Жизни представленной в инстаграмме мы не можем верить. Идеальная фигура в бикини, лицо без единого пятнышка — все, что мы видим в интернете или журналах, отретушировано.
Нет никакого смысла сравнивать себя с ними.