1 of 10

Trường Tiểu học Sài Đồng

CHỦ ĐỀ 1:

BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

BÀI 1: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, ĐỘNG TÁC TAY�

Giáo viên: Nguyễn Văn Thanh

2 of 10

MỤC TIÊU

  • BIẾT VÀ THỰC HIỆN ĐƯỢC ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ, ĐỘNG TÁC TAY.
  • NGHIÊM TÚC, TÍCH CỰC TRONG TẬP LUYỆN; VUI VẺ, HÒA ĐỒNG VỚI MỌI NGƯỜI

3 of 10

KHỞI ĐỘNG

  • Thực hiện khởi động xoay các khớp:

+ Xoay khớp cổ

+ cổ tay, cổ chân

+ Xoay khớp vai

+ Xoay khớphông

+ Xoay khớp đầu gối.

4 of 10

TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG: ĐÈN XANH ĐÈN ĐỎ

  • Mục đích: Làm nóng cơ thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng thú để tiếp nhận nội dung sẽ học.
  • Cách chơi:

+ Tập hợp lớp theo vòng tròn. Chỉ huy đứng trong vòng tròn, tay cầm các thẻ tín hiệu giao thông.

+ Khi chỉ huy giơ đèn xanh lên, các em quay tay chạy chậm quanh vòng tròn. Khi chỉ huy giơ đèn đỏ, các em đứng lại,..

+ Em nào chưa làm đúng sẽ phải chạy một vòng quanh các bạn.

5 of 10

ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ

6 of 10

ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ

7 of 10

ĐỘNG TÁC TAY

8 of 10

ĐỘNG TÁC TAY

9 of 10

TRÒ CHƠI: NÉM TRÚNG ĐÍCH

Cách chơi:

  • Em đầu hàng cầm vật ném để ném vào đích, nếu ném trúng đích thì được ném lần hai và cứ tiếp tục ném cho đến khi ném không trúng đích sẽ đến em tiếp theo.
  • Em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, cứ tiếp tục như vậy cho đến em cuối hàng.
  • Hàng nào ném được nhiều lần trúng đích nhất là thắng cuộc.

10 of 10

THẢ LỎNG

* THỰC HIỆN CÁC ĐỘNG TÁC THẢ LỎNG THEO HƯỚNG DẪN (THẢ LỎNG CƠ THỂ,ĐỘNG TÁC CHẬM,HÍT THỞ NHỊP NHÀNG)