Потурбуйся про себе
1. Постійно повертатися в момент та реальність. Використовуйте техніку «5/4/3/2/1»:
Назвіть вголос:
5 речей, які ви бачите навколо,
4 речі, яких ви торкаєтеся,
3 речі, які чуєте,
2 які нюхаєте і 1 пробуєте, зробіть 1 глибокий вдих і видих.
Повторюйте, поки знову не відчуєте себе в балансі .
Вправа «ПОСМІШКА»
Як відповідати на дитячі питання під час війни?
Питання «Чому ти плачеш?»
Питання «Чому існують війни?»
Питання «Чому люди помирають?»
Питання «Мій тато (брат, дядько, родич) теж загине?»
4 ТАБУ ДЛЯ ДІТЕЙ, ЯКІ ПЕРЕЖИЛИ ВІЙНУ
ФЕЄРВЕРКИ
Роздуми та пункти, виникли в ході роботи з дітьми, які зазнали війну
@Оксана Дон, кризовий психолог