Bezpieczne wakacje

Najważniejsze zasady postępowania podczas wakacji

Telefony alarmowe

Aby zadzwonić na numer alarmowy, wybierz 3 cyfry (nie musisz ich poprzedzać żadnym numerem kierunkowym ani prefiksem) i poczekaj na połączenie z daną służbą ratunkową. Pamiętaj, że połączenie jest bezpłatne. Na numer alarmowy dodzwonisz się również, gdy w Twoim telefonie komórkowym nie ma karty SIM.

Uważaj na nieznajomych

Nieznana osoba mogą się okazać złodziejem. Uwagę zwracają przede wszystkim osoby dobrze ubrane, mające na sobie widoczną biżuterię, sprawiające wrażenie ludzi zamożnych. Pamiętaj, że możesz być przez przestępcę obserwowany dłuższy czas - w środkach komunikacji miejskiej, w sklepie, gdy płacisz rachunek, na targu czy w restauracji.

Dbaj o higienę osobistą

Higiena osobista jest ważna nie tylko dlatego by wyglądać ładnie na co dzień, ale również, by zapobiegać występowaniu i rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. Odpowiednie środki ostrożności mogą pomóc uniknąć zachorowania od osób w twoim towarzystwie. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się, jak zarządzać higieną osobistą, by poprawić wygląd i zapobiec infekcjom.

Nad wodą

Kąp się tylko w wyznaczonych kąpieliskach

Nieznane zbiorniki wodne niosą ze sobą niebezpieczeństwa. Pływanie w otwartych wodach jeziora, morza czy też rzeki stanowi dużo większe wyzwanie dla organizmu niż kąpiel na strzeżonym i termo regulowanym, zadaszonym basenie. W niskich temperaturach naturalnych zbiorników wodnych ciało dużo szybciej wychładza się i traci energię. W takich okolicznościach szczególnie łatwo jest przecenić swoje siły.

Nie przebywaj nad wodą w czasie złej pogody: podczas burzy, mgły lub gdy wieje silny wiatr

Nie pływaj po jedzeniu

Okazuje się, że całkiem sporo, ponieważ niekiedy samo spożycie posiłku może wywołać skurcz mięśni jelit. Dzieje się tak zazwyczaj, gdy posiłek spożywany jest zbyt szybko, bądź jest po prostu za duży. Łatwo można więc sobie wyobrazić, że zjedzenie dużego posiłku bezpośrednio przed intensywnym wysiłkiem fizycznym to po prostu kumulacja dwóch czynników mogących skutkować kolką.

Nie wchodź do wody bez opieki osoby dorosłej

Używaj filtrów do opalania

Krem z filtrem chroni przed konsekwencjami przebywania na słońcu. Stanowi on wsparcie w ochronie przed oparzeniami słonecznymi, przedwczesnymi przebarwieniami, zmarszczkami, lub rakiem skóry.

W górach

Poruszaj się wzdłuż wyznaczonych ścieżek

Ubierz się stosownie do wyznaczonej trasy

Pogoda w górach potrafi być nieprzewidywalna, niezależnie od sezonu. Aby przygotować się do trudnych warunków górskich, niezbędny jest dostosowany do aktywności i pory roku ubiór. W zależności od pogody, należy dobrać odzież odpowiednią do temperatury, aby się nie przegrzać, ani nie wychłodzić. Bez względu na porę, ubieraj się w trzy warstwy (cieńsze lub grubsze, zależnie od pogody), w skład których wchodzi warstwa wewnętrzna, czyli bielizna termoaktywna, warstwa docieplająca i warstwa zewnętrzna.

Przed wyruszeniem w góry pamiętaj, aby sprawdzić pogodę

W lesie

Nie jedz i nie zbieraj grzybów i owoców, których nie znasz

Pośród leśnego runa znajdziemy zarówno kulinarne skarby, jak i śmiertelne trucizny. Ostrożność należy zachować tym bardziej, że owoce i grzyby stanowiące zagrożenie dla zdrowia często zachęcają swoim wyglądem lub nawet przypominają okazy innych, jadalnych gatunków.

Nie rozpalaj ognisk

W lesie i w odległości mniejszej niż 100 m od jego granicy nie wolno posługiwać się otwartym ogniem (również palić papierosów). Wyznaczane są jednak specjalne miejsca, w których można rozpalić ognisko lub przyrządzić posiłek na grillu. Są one zabezpieczone w sposób uniemożliwiający niekontrolowane rozprzestrzenienie się ognia.

Nie hałasuj w lesie

Hałasowanie w lesie wiąże się z łamaniem prawa. Las od zawsze był dla człowiekiem miejscem, które dawało schronienie, pożywienie, pomagało przeżyć. Dlatego wchodząc do niego, pamiętajmy, że jesteśmy mu wiele winni i powinniśmy uszanować nie tylko drzewa, ale także wszystko to, co w nim żyje.

Po każdym wyjściu z miejsc zalesionych dokładnie sprawdź skórę na obecność kleszczy

Dziękuje za uwagę

Projekt z EDB został wykonany przez Karola Oknińskiego z klasy 8a pod kierunkiem P. Hanny Chądzyńskiej.