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MEDITACION

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MEDITACION

    • Religión o conversión
    • Mente en blanco
    • Reprimir la mente
    • Viaje Astral
    • Té instantáneo

¿Qué NO es?

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    • Del Latín “Mederi” = Sanar
    • Autoconocimiento
      • Quien soy yo, interior y realmente?
      • ¿Cómo reacciono a lo de afuera?
    • Pensamiento correcto
      • Canalizar la energía mental
      • Pensamiento positivo
    • Introspección:
      • Enfoque mental adentro
      • Silencio
        • Imán para el alma
        • Lo mas silencioso es lo más poderoso
    • Auto transformación
      • Si yo cambio, el mundo cambia
      • Sanación
    • Estilo de vida
    • Recuerdo
    • Yoga (unión)
      • Entre el Alma y el Alma Suprema

¿Qué ES Meditación?

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MEDITACION

  • ¿Cuáles son los tipos de meditación?
    • Con Objeto
      • Visual
      • Sonido
        • Oración
        • Mantra: “Man”: mente; “Tra”: liberar.
      • Respiración
    • Sin Objeto
      • Flujo de pensamientos positivos
      • Luz interior y comprensión del SER (Raja Yoga)

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EJERCICIO DE MEDITACION

  • EL PROPOSITO DE LA MEDITACION:
    • ¿Por qué meditar?

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¿Cuáles obstáculos observó en el ejercicio anterior?

    • Identificación con la mente
    • Antídoto: pensamiento centrado en el alma

DUDA

    • Vacio entre aspiración y acción
    • Antídoto: autodisciplina

PEREZA

    • Mente inquieta
    • Antídoto: concentración y meditación

DISPERSION

MENTAL

    • Mente apegada al mundo
    • Amor a las percepciones sensorias
    • Antídoto: desapego y correcto análisis

APEGO Y DESEO

    • Dominados por pensamientos de desperdicio y negativos
    • Antídoto: pensamiento positivo

PENSAMIENTOS INUTILES

    • La conciencia está en el cuerpo.
    • Antídoto: autoconocimiento y conciencia de alma

IGNORANCIA

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MEDITACIÓN EN LA ENFERMEDAD

  • Otorga un tiempo de completo descanso fisiológico y psicológico necesario para el restablecimiento de los procesos celulares y bioquímicos internos.

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  • Muchas enfermedades crónicas como la hipertensión y la diabetes se controlan mucho mejor y más rápido si se asocia la meditación a la medicación.

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  • La oración y la meditación incrementan la efectividad de los tratamientos en un 30% o más.

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  • Mejora el patrón de sueño que favorece los sistemas de anabolismo y reparación de cuerpo

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  • Favorece la respuesta adaptativa del organismo a los factores y presiones del medio ambiente.

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MEDITACIÓN EN LA ENFERMEDAD

  • Favorece el control de la tensión, estrés, miedo y pensamientos inútiles asociados a la enfermedad

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  • Promueve un correcto enfoque y una comprensión mas amplia del proceso de la enfermedad.

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  • Elimina del consciente y del subconsciente la sensación de debilidad o falta de control sobre la enfermedad.

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  • PREVENCION : es uno de los factores que nos protegen, disminuyendo la posibilidad de enfermar.

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MEDITACIÓN PARA TRABAJADORES

DE LA SALUD

  • Favorece el control de la tensión y el estrés inherente a su práctica profesional.
  • Mejora el poder de decisión (diagnóstico y tratamiento)
  • Incrementa la concentración mental en la labor
  • Facilita la eliminación de pensamientos inútiles o negativos, inquietud, ansiedad o tristeza durante la labor.
  • Incrementa el poder de tolerar y lidiar con múltiples situaciones, por ejemplo, personas de diferente temperamento y visiones de la vida y la muerte.
  • Al generar paz y armonía interior, inspira al enfermo a cumplir con su parte y favorece la vida familiar del médico o trabajador de la salud.

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EMOCIONAL

El miedo, los impactos emocionales y el estrés afecta a la inmunidad

Factor de riesgo enfermedades crónicas (HTA, DM, gastritis, asma)

Control de estrés y genera equilibrio emocional

FISICA

Las enfermedades generan síntomas y signos molestos como el dolor que repercuten en la calidad de vida de la persona.

Incrementa endorfinas, restaura procesos bioquímicos y estimula factores de regeneración celular

MENTAL

Preocupaciones, ideas obsesivas, pánico, ansiedad, fobia.

Afectan a la salud física, emocional y mental

Re-orienta los pensamientos

Armonía mental (paz en la mente)

TIPO DE ALTERACION

EFECTO SOBRE EL ORGANISMO

BENEFICIO DE LA MEDITACION

BENEFICIO DE LA MEDITACION EN LA SALUD

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Beta

Alfa

Theta

Delta

MEDITACION Y LAS ONDAS CEREBRALES

Correlación subjetiva:

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    • Sensación de serenidad
    • Incremento de la autoconfianza y autoestima
    • Alegría suprasensorial (gozo)
    • incrementa el poder de auto observación y decisión

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La espiritualidad desde la óptica de la ciencia

Matthieu Ricard (monje budista) junto a Richard Davidson (Neurocientifico). Instituto Mente y Vida – Universidad de Wisconsin

Ciencia de la Espiritualidad

Neuroteología

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La espiritualidad desde la óptica de la ciencia

Misticismo

Religiosidad

Meditación

Creencia y Sanación

Experiencias cercanas a la Muerte

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EL CUERPO

Órganos de los sentidos

Materia / Energía

Palabra - obra

EL ALMA

Información

(pensamiento)

LOS 2 MOVIMIENTOS DE LA CONSCIENCIA

TRANSMUTACION

TRANSFORMACION

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MEDITACION PARA LA SALUD

(Técnica)