ТЕМА: КОМПЕНСАТОРНІ МОЖЛИВОСТІ ОРГАНІЗМУ ЛЮДИНИ. ЗАГАРТУВАННЯ. ПЕРЕХРЕСНА АДАПТАЦІЯ.

Компенсаторна реакція організму

• Будь-який дефект, наслідком якого є порушення нормального розвитку, спричиняє запуск компенсаторних функцій організму.
• Компенсаторна реакція організму — це пристосувальні зміни, спрямовані на відновлення функцій тканин або органів, що були пошкоджені або втрачені.

• Наприклад, після пошкодження мозочка рухова активність нормалізується іншими відділами головного мозку; після видалення однієї нирки інша функціонує інтенсивніше і компенсує втрату.

​

Компенсаторні реакції є різновидом пристосувальних реакцій.

• Але, на відміну від звичайних пристосувальних реакцій, компенсації виникають лише в тому випадку, коли організму завдано шкоди; вони не є видовими і відбуваються індивідуально

• Спочатку пошкодження структур і функцій організму призводить до термінової компенсації, а саме до активації симпато-адреналової системи ,
• зсіданню крові та іншим неспецифічним механізмам, що діють за будь-якого пошкодження.

​

• Пізніше реалізуються форми довгострокової компенсації, зокрема, регенерація клітин і тканин, гіпертрофія і гіперплазія органів
• Регенерація — це відновлення організмом тканин, клітин, внутрішньоклітинних структур.
• Гіпертрофія — це збільшення об'єму функціонуючої тканини. В основі гіпертрофії лежить
• гіперплазія — збільшення кількості клітин та внутрішньоклітинних структур.

• Фізіологічна гіпертрофія розвивається у здорових людей як пристосувальна реакція на підвищену функцію органів, наприклад збільшення відповідних груп скелетних м'язів під час занять спортом.
• Компенсаторна гіпертрофія виникає, якщо орган не здатний виконувати функції в достатньому обсязі.
• Наприклад, за умови вад серця або ішемічної хвороби серця розвивається гіпертрофія серцевого м'яза, яка частково компенсує проблеми з кровообігом.

​

• У разі хронічної гіпоксії в людей, які живуть високо в горах, спостерігається гіперплазія стовбурових клітин — попередників еритроцитів у кістковому мозку. Внаслідок цього в них виробляється більше еритроцитів, ніж в інших людей.

​

• Найбільш досконалі компенсаторні процеси відбуваються під час пошкодження нервової системи. За сучасними даними, у головному мозку людини налічується від 10 до 100 млрд нейронів, що утворюють 10-30 тис. синапсів.
• За умови загибелі частини головного мозку ця розгалужена система нервових зв'язків може бути перебудована таким чином, що функції загиблих ділянок візьмуть на себе клітини, які залишилися.

• Така властивість нервової системи відома як пластичність — нервові центри можуть у процесі компенсації приймати на себе нові, не властиві їм раніше функції.
• Найбільшою мірою пластичність властива корі головного мозку.

​

​

• Відомі вражаючі факти про компенсаторні можливості головного мозку людини.
• Виявляється, можна жити без мозочка, з пошкодженою або видаленою частиною мозку і навіть без однієї півкулі.

• Компенсаторні процеси в центральній нервовій системі здатні в певній мірі компенсувати дефекти органів чуття.
• Показано, наприклад, що після втрати зору функцію сприйняття сигналів середовища переймають на себе інші сенсорні системи — слух, дотик, нюх. Відомо, що в людей із розладами слуху загострена шкірна чутливість, вони вловлюють навіть мінімальну різницю в тактильних відчуттях.

​

Загартовування

• Загартовування організму — це процедури, завданням яких є зміцнення імунної системи організму та його підготовка до несприятливих умов (спека, холод, вогкість).
• У результаті загартовування організм може навчитися краще запобігати виникненню захворювань, а також краще справлятися з навантаженнями й несприятливими умовами.

​

Користь загартовування організму:

• зміцнення імунної системи організму (краще протистоїть різним захворюванням);
• підвищення опірності несприятливим температурним умовам (холод, спека);
• підвищення витривалості й працездатності.

​

• Основні способи загартовування організму — загартовування повітрям і водою.
• Загартовування водою є одним із найкорисніших видів загартовування організму.
• Можна виділити кілька способів: обтирання холодною водою, обливання, холодний душ, контрастний душ

​

• Починати загартовування організму можна лише в тому випадку, якщо людина здорова. Слід негайно припинити, якщо процедура викликає погіршення самопочуття. Рівень і час впливу необхідно підвищувати поступово. Процедури із загартовування повинні повторюватися безліч разів.

​

Перехресна адаптація�

• Полягає в тому, що захисно-пристосувальні реакції організму, викликані яким-небудь одним фактором, призводять до підвищення стійкості організму також до всіх інших факторів зовнішнього середовища. Наприклад, адаптація до високої температури призводить до підвищення витривалості.
• Адаптація до холоду підвищує м'язову силу.

​