Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Чамеревская средняя общеобразовательная школа»�

«Сколько весит здоровье ученика?»

​

​

​

Выполнили: ученики 3 класса.

Научный руководитель: Шкурина Елизавета Сергеевна

Введение

• Мы учимся в 3 классе и наблюдаем, что ученики нашей школы носят свои учебники в разных сумках. Чаще всего встречаются ранцы у младших школьников. В среднем и старшем звене предпочитают сумки большого объёма с ручками и лямками, чтобы можно было носить их в руках или на плече.
• Мы в этом году много раз видели, как ученики первых классов идут, согнувшись под тяжестью своего ранца. На себе мы тоже испытали тяжесть ученического портфеля.

​

Актуальность исследования�

Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и особенно - портфели. Неравномерная нагрузка на неокрепший детский позвоночник приводит к формированию неправильной осанки.

Мы решили провести своё исследование и узнать, какие портфели приобрели ученики нашего класса в этом учебном году и правильный ли выбор они сделали.

В нашем исследовании рассмотрим такие вопросы:

• Как тяжёлый ранец влияет на осанку ребёнка?
• Сколько должен весить ранец?
• Как правильно выбрать ранец?

​

• Цель исследования:
• Проверить, соответствует ли выбор портфеля и его вес возрасту учащихся и дать рекомендации по приобретению портфелей на следующий учебный год.
• Дать рекомендации учителям, родителям, учащимся;
• Задачи:
• Определить, как влияют тяжелые ранцы на детский организм, к каким последствиям это приводит.
• Доказать, что тяжёлый портфель вредит здоровью школьника.
• Предложить свои способы решения проблемы.
• Объект, предмет и база исследования:
• Объект исследования: человек.
• Предмет исследования: осанка школьника – основа здоровья.
• Участники исследования: ученики 3 класса МБОУ «Чамеревская СОШ»
• Гипотезы исследования
• Мы предполагаем, что тяжелый ранец наносит вред здоровью ученика.

​

Методы исследования�

• Анализ; опрос; наблюдение; сбор информации из книг, журналов, газет, интернета; эксперимент.
• Работая по данной теме мы использовали различные источники информации, такие как, интернет, материалы, которые предоставил медицинский работник нашей школы.

​

Что такое осанка?�

Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с 4 до 10 лет, когда быстро развиваются механизмы, обеспечивающие вертикальную позу.

• Осанка – русское слово, означает привычку держать свое тело в покое и движении.

Каждый из нас с детства должен следить за правильной осанкой, то есть правильным положением тела при стоянии, ходьбе и сидении. Тогда скелет будет нормально развиваться, и фигура станет стройной и красивой. При правильной осанке хорошо работает сердце, свободно движется кровь по телу.

​

Отчего портится осанка?�

У детей кости мягкие, эластичные. Если ученик за партой сидит, согнувшись, если одно плечо держит выше другого или упирается грудной клеткой в парту, то у него может произойти искривление позвоночника, сдавливание грудной клетки. В следствии этого ребенок может остаться на всю жизнь сутулым, кособоким.

Кроме того, при неправильной посадке ученику трудно дышать, сдавленная грудная клетка мешает дыханию и правильной работе сердца.

Если он низко наклоняется над книгой или тетрадью, то это приводит к ухудшению зрения.

А также существенное влияние на формирование осанки школьников оказывает ношение тяжелых ранцев и особенно – портфелей. Ежедневное ношение портфеля способствует неправильной осанки.

• Что лучше носить: ранцы или портфели?

Лучше носить ранцы. Конечно, ранец или рюкзак предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны.

​

​

Рекомендации, при покупке ранца:

• Вес ранца – не более 10% от веса ребёнка.
• Ранец должен быть с лямками 4 см.
• Материал – экологически чистый, влагостойкий.
• Ткань «спинки» должна быть натуральная, чтобы ребёнок не потел.
• На ранце должны быть светоотражательные элементы, видимые в темноте.

�

Наш

эксперимент.

Изучив различную литературу по теме, мы решили провести эксперимент и в своём классе. В эксперименте участвовало 10 человек.

План эксперимента:

• Узнать у медицинского работника школы о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.
• Взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учеников нашего класса.
• Проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить с гигиеническими нормами.
• Наблюдать за изменением веса ранца в течение недели в связи с учебными нагрузками.
• Подвести итоги: самый легкий, самый тяжёлый …
• Дать рекомендации родителям, учителям, детям.

​

Проанализировав личные данные учеников с медицинским работником школы, мы узнали, что проблемы с опорно-двигательной системой у нас в классе есть:

• 9 человек с нарушением осанки;
• 1 человек со сколиозом;
• 9 человек здоровых.

​

Гигиенические требования к изданиям учебников.

«Гигиенические требования к изданиям учебников для общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы. Он не должен превышать для учащихся:

- 1-4-х классов – 300 г;

- 5-6-х классов – 400 г;

- 7-8-х классов – 500 г;

- 10-11-х классов – 600 г.

Для этого мы записали все учебные пособия, которыми пользуемся, и взвесили их:

• Дневник – 260 г
• «Математика» - 300г
• «Русский язык» - 250г
• «Английский язык» - 250г
• Тетрадь печатной основой – 140 г
• «Литературное чтение» - 300г
• «Окружающий мир» - 310г

​

В начальных классах

масса пустого ранца

600 – 700 г., а общая масса

от 2 до 2.5 кг.

​

Взвесили пустые ранцы. И вот наши результаты.�700г - 1 ранец�1 кг – 3 ранца�1.200г – 4 ранца�1.500г - 2 ранца�

Взвесили содержимое вместе с ранцем и увидели…�3.5 кг - 1 чел.�4 кг - 2 чел.�4.5 кг – 3 чел�5.5 кг – 4чел .�

ОГО!

У 9 ребят превышает вес пустого ранца.

У 10 учеников –превышает вес полного ранца.

​

Вывод

​

Мы увидели, что ни у одного ученика вес ранца не соответствует гигиеническим нормам, т.е. превышает условного веса 600 г.

Ранцы-тяжеловесы могут стать причиной нарушений в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем.

​

Рекомендации родителям�

- Просим вас не покупать тяжёлые ранцы! Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г.

- У ваших детей от тяжёлых нагрузок портится осанка.

- Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

- Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

​

Рекомендации учителям и работникам школ�

Снизить вес школьных ранцев и способствовать, таким образом, профилактике ортопедических и сердечно-сосудистых заболеваний у учащихся можно так:

• использовать только те учебники и пособия, которые прошли
• гигиеническую экспертизу;

-найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один – в школе, один – дома);

- при составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов;

- организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы;

- организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.

​

Рекомендации ученикам�

-Не носите лишнего в ранцах.

- Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.

Осанка вырабатывается в детстве. Чтобы выработать правильную осанку, быть здоровым, нужно выполнять правила, многие из которых вы уже знаете.

�

Правила�для поддержания правильной осанки�

• Выполнять упражнения по укреплению мышц туловища.
• При переносе тяжестей нужно равномерно нагружать руки.
• Не носить ранец или портфель в одной руке.
• Не перегружать портфель.
• Правильно сидеть за столом, партой, на стуле, не горбиться.
• Спать необходимо на жесткой постели с невысокой подушкой.
• Стоять и выполнять различную работу следует с выпрямленной спиной.

�

СПИСОК ИСОПЛЬЗУЕМОЙ ТИЛЕТАРТУРЫ:

• Андреева В.В. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста. Методические рекомендации. Воронеж, 2007
• Дереклеева Н.И. Азбука классного руководителя. М., «5 за знания», 2008
• Степанова М.И. Школьные ранцы и здоровье детей. //Вестник образования № 17, 2004г.
• Сухаревская Е. Проекты и исследования. // Начальная школа № 5, 2008г.

​

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!