Тайм-менеджмент для ефективної �роботи педагога

Психолог ЦПРПП

Ірина Антоненко

Тайм-менеджмент  - сукупність методик оптимальної організації часу для виконання поточних задач, проєктів  та календарних подій.

​

Тайм-менеджмент – це

облік, розподіл і

оперативне планування

власних ресурсів часу.

​

Тайм-менеджмент – це науковий підхід до організації часу і підвищення ефекту від його використання

Девіз професійного тайм-менеджера

Працюй менше, встигай більше!

Складові тайм-менеджменту

• І. Суворий облік часу.
• ІІ. Оптимізація часових ресурсів.
• ІІІ. Планування дня (тижня, місяця, іншого відрізка часу).
• ІУ. Організація мотивації.

Принципи тайм-менеджменту

​

• 1. Плануйте свої дії.
• 2. Формулюйте бажаний результат у конкретні цілі та завдання.
• 3. Фіксуйте ваш план дій.
• 4. Розставляйте пріоритети.
• 5. Фокусуйтеся на головному.
• 6. Аналізуйте свій досвід і створюйте свої правила тайм-менеджменту.
• 7. Плануйте відпочинок.

​

Найуживаніші елементи тайм-менеджменту

• І. Планування дня.
• ІІ. Розстановка пріоритетів (АБВГД).
• ІІІ. Робота зі списком завдань.

Планування

Плануємо

4-5 годин роботи!

Пріоритетність справ

D

Матриця Ейзенхауера

D

С

В

А

Справи- «жаби»

Свій день потрібно розпочинати з найскладнішого –

і Ваш день пройде легко і впевнено

( “їжте жаб зранку”)

Справа- «Слон»

Робоче місце

Учені довели, що більш 30% часу ми витрачаємо на те, щоб знайти потрібний документ.

Режим дня

Помідори

25 хвилин+

5 хвилин перерва

​

30 хв перерва

Поглиначі часу

Відпочинок

Довше працювати, не означає краще!

Додаткові рекомендації