Как педагогу провести отпуск с пользой для себя?
Рекомендации педагогам
Составьте список дел на лето!
Кажется, что 2-3 месяца — это долго, но, по факту, отпуск пролетает очень быстро. И чтобы многое успеть в это драгоценное время, желательно заранее спланировать, как вы проведете лето.
Поэтому предлагаю начать отпуск с составления списка дел, которые Вы хотели бы успеть сделать летом. Для начала напишите 10-20 дел, а если получится, то и больше ☺
Например: устроить пикник, покататься на велосипеде, посмотреть сериал, съесть сладкий арбуз, приготовить вишнёвый пирог, встретиться с подругой, съездить на экскурсию, прогуляться по набережной, съездить на море, навестить родственников…
Откройте для себя что-то новое!
Освойте какой-то новый вид деятельности, не связанный с педагогической работой (декупаж, сухое валяние, шитьё, бисероплетение и многое другое). Так вы сможете и подарки к праздникам сделать, и, возможно, обрести дополнительный заработок.
Нашло вдохновение - творите! Фотографирование, рисование, стихотворчество…
Фото/ рисунки в дальнейшем можно использовать и в работе - создать из них коллаж или презентацию, организовать стенд или собственную выставку (в школе или за её пределами), сделать их основой дидактического материала по биологии, географии, литературе, истории.
Творите!
Читайте книги, смотрите фильмы и сериалы. Они помогают отвлечься от повседневных хлопот. При выборе
Читайте!
Занимайтесь спортом, много гуляйте на свежем воздухе, научитесь элементарным навыкам медитации.
Физическая активность – это важно!
Смена обстановки помогает снять стресс, абстрагироваться от всего на время.
Это может быть как мини-путешествие в соседний город или поход на природу, так и 10-дневный отдых на море.
Путешествуйте!
Всё, что было перечислено выше можно делать в кругу семьи и друзей.
Проводите больше времени с семьёй!
Займитесь повышением собственной квалификации - да, именно в отпуске! Так много на просторах Интернета проводится вебинаров, онлайн курсов, и не все они проводятся за деньги! Научитесь чему-то новому, что пригодится вам в дальнейшей работе. Сейчас, когда у вас появилось свободное время, вы можете какую-то его часть потратить на самообразование.
Не забывайте про самообразование!
Представьте себя в августе, когда лето подходит к концу. Вы чувствуете себя отдохнувшими? Обновленными? Как вы заполните пробел в следующем предложении:
«Я так рад(а), что этим летом сделал(а) _____ для себя».
Ведите ежедневный дневник в бумажном блокноте или в онлайн-приложении, чтобы отслеживать, что именно вы сделали этим летом для восстановления сил. Записи в дневнике помогут вам всерьез задуматься о подарке, который вы сделали себе – вниманию к собственным, внерабочим потребностям.
Перенаправьте рефлексию на то, как Вы проводите лето!
Всем активного и продуктивного отпуска!