Reproduce el video ”1. Hola” ubicado en la carpeta RECURSOS. Alguien te quiere decir algo…
Asegúrate de que conoces y dispones de todo lo que se necesita para llevar a cabo la actividad:
Reproduce el video “2. Lo imposible” ubicado en la carpeta RECURSOS y piensa cómo reaccionaron ante la situación que estaban viviendo.
Opciones:
Elige una opción
Elige una opción
Elige una opción
Opciones:
2
1
3
Si tu respuesta es una de estas 2:
Si tu respuesta es:
Compara ambas reacciones:
Descubre los tres grupos en los que se pueden organizar:
Descubre cómo puedes utilizarlos a tu favor:
Abre el archivo pdf “3. Ideas clave” ubicado en la carpeta RECURSOS. Lee la infografía y disfruta de ella. Te animamos a que también te la descargues e imprimas para tener siempre presente sus ideas clave.
Asegúrate de que conoces y dispones de todo lo que se necesita para llevar a cabo la actividad:
Reproduce el video “4. El Circo de la Mariposa 1”, ubicado en la carpeta RECURSOS, un circo que trata de llevar un poco de felicidad a personas desfavorecidas mediante su espectáculo. Un día, se les une Will, un hombre sin extremidades, considerado por otras personas como un error de la naturaleza
Reproduce el video “5. El Circo de la Mariposa 2“, ubicado en la carpeta RECURSOS y podrás responder a estas preguntas.
Para finalizar esta parte del entrenamiento, escucha el breve cuento “6. El elefante encadenado” de Jorge Bucay, ubicado en la carpeta RECURSOS.
Con más frecuencia de lo que crees, puedes encontrarte limitado/a a estacas que te impiden vivir en plenitud.
Si tu respuesta es:
Si tu respuesta es una de estas 2:
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¿Qué valores les ayudaron a conseguirlo?
¡Descubre cómo pueden beneficiarte!
Descubre otro enfoque que te puede beneficiar más.
Abre el archivo pdf “7. Habilidades para la vida” ubicado en la carpeta RECURSOS. Lee la infografía y disfruta de ella. Te animamos a que también te la descargues e imprimas para tener siempre presente sus ideas clave.
Asegúrate de que conoces y dispones de todo lo que se necesita para llevar a cabo la actividad:
Reproduce el video “8. Vivir el presente” ubicado en la carpeta RECURSOS y presta atención a la conversación que mantienen Sócrates y Dan.
Escucha el cuento “9. Vivir el presente” ubicado en la carpeta RECURSOS, que refleja cómo realizas acciones cotidianas en numerosas ocasiones.
Si tu respuesta es una de estas 2:
Si tu respuesta es:
Descubre cómo tu actitud te puede ayudar a gestionar esa situación
Conoce sencillas actividades que te ayudarán a desarrollar esta habilidad:
Conoce los detalles importantes de esta técnica:
Mindfulness nos ofrece los siguientes beneficios:
Oportunidades que te pueden ofrecer y tienes al alcance de tu mano:
Descubre dos ejemplos que te pueden ayudar a conseguirlo. Existen muchos más, busca la solución más adecuada para ti y ¡empieza a mejorar tu bienestar!
Abre el archivo pdf “10. Apagar el piloto automático” ubicado en la carpeta RECURSOS. Lee la infografía y disfruta de ella. Te animamos a que también te la descargues e imprimas para tener siempre presente sus ideas clave.
Prueba final…
Enhorabuena por haber llegado al último ejercicio del curso Tolerancia a la frustración.
Ha llegado el momento de que conozcas cuánto has aprendido. ¿CÓMO?, pues muy sencillo, presta atención:
En la prueba final encontrarás 6 preguntas relacionadas con el curso y tienen varias opciones de respuesta.
Tú solo tendrás que seleccionar aquella que consideres más adecuada.
Concéntrate, lee con atención las preguntas y…
¡MUCHO ÉXITO!
¡ATENCIÓN! El cuestionario se encuentra como archivo en la carpeta adjunta “EVALUACIÓN", con el nombre “PRUEBA FINAL_CLT_TFRU“. Envía este cuestionario al profesor para su revisión.
ENHORABUENA, has concluido el curso de …Tolerancia a la frustracción (intermedio)