BAB 2�Aktifitas Permainan Bola Kecil

ROUNDERS

Gerakan Melempar Bola Melambung(Parabola)

1. Posisi awal berdiri dengan posisi melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, dan bola dipegang dengan ujung jari-jari tangan kanan, tangan kiri rileks di samping badan
2. Lemparkan bola ke depan agak tinggi sekuatnya sumber gerakan dari bahu, bola dilepaskan pada titik terjauh ayunan lengan kanan
3. Setelah bola lepas dari tangan, langkahkan kaki kanan ke depan
4. Pandangan mata menuju kearah sasaran lemparan

Gerakan Melempar Bola Mendatar Setinggi Bahu

1. Posisi awal berdiri dengan posisi melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, dan bola dipegang dengan ujung jari-jari tangan kanan, tangan kiri rileks di samping badan
2. Lemparkan bola ke depan rata dengan bahu dengan ayunan dari belakang badan
3. Bola dilepaskan dari tangan saat tangan kanan melintasi badan
4. Setelah bola lepas dari tangan, langkahkan kaki kanan ke depan
5. Pandangan mata menuju kea rah sasaran lemparan

Gerakan Melempar Bola Menyusur Tanah

1. Berdiri sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, bola dipegang dengan ujung jari tangan
2. Tarik tangan kanan ke belakang badan, dan siap untuk melempar
3. Langkahkan kaki kiri sedikit ke depan sambal memiringkan tubuh ke kanan, kemudian lemparkan bola ke depan menyusur tanah, bola dilepaskan dari tangan saat tangan kanan melintasi badan
4. Lakukan latihan keterampilan gerak ini berulang-ulang

​

Gerakan Melempar Bola bagi Pelambung (Pitcher)

Pitcher adalah pemain yang berdiri di tengah lapangan tugasnya melambungkan bola yang akan dipukul oleh pemukul, yang sangat dibutuhkan adalah keterampilan keakuratan/ketepatan lemparan ke sasaran yang dituju.

1. Berdiri posisi melangkah kaki kanan di depan dan kiri di belakang bola dipegang dengan ujunga jari tangan kanan ditempatkan di sisi paha kanan
2. Tarik tangan kanan jauh ke belakang badan
3. Langkahkan kaki kiri ke depan sedikit sambil mengayunkan lengan kanan untuk melemparkan bola
4. Bola dilepaskan dari tangan saat tangan kanan melewati paha kanan
5. Untuk menghasilkan lemparan yang kuat saat bola lepas dari tangan disertai lecutan tenaga pergelangan tangan

​

Gerakan Menangkap Bola Melambung

1. Permainan ini dilakukan secara berpasangan
2. Satu orang sbg pelempar dan yang lain sebagai penangkap
3. BEridiri sikap melangkah, kaki kiri di depan dan kanan dibelakang
4. Pandangan mengarah pada datangnya bola
5. Saat bola sudah dekat posisikan kaki kamu dan kedua telapak tangan dirapatkan
6. Pada saat bola menyentuh telapak tangan,jari-jari segera dikatubkan dengan cepat
7. Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi

​

Gerakan Menangkap Bola Mendatar

1. Permainan berpasangan
2. Mintalah temanmu melempar bola mendatar setinggi bahu
3. Pandangan kea rah datangnya bola
4. Saat bola sudah dekat julurkan kedua telapak tangan kamu rapatkan
5. Pada saat bola menyentuh telapak tangan,jari-jari segera dikatubkan dengan cepat
6. Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi

Gerakan Menangkap Bola Menyusur Tanah

1. Permainan berpasangan
2. Mintalah temanmu melempar bola menyusur tanah
3. Pandangan kea rah datangnya bola
4. Saat bola sudah dekat bungkukan badanmu, julurkan kedua telapak tangan kamu rapatkan
5. Pada saat bola menyentuh telapak tangan,jari-jari segera dikatubkan dengan cepat
6. Setelah beberapa saat lakukan pergantian posisi

​

Gerakan Memukul Bola

1. Latihan ini dilakukan secara berpasangan
2. Berdiri posisi melangkah
3. Kayu pemukul dipegang dengan kedua tangan
4. Letakkan pemukul di atas bahu sebelah kanan dengan menekuk kedua siku
5. Pandangan diarahkan kea rah pitcher
6. Ayunkan pemukul mendatar kea rah datangnya bola
7. Pada saat memukul diusahakan sambal melangkah kan kaki kiri kearah kiri agar pukulan lebih keras

​

Gerakan Permainan ROUNDERS

1. Aktifitas Pembelajaran Lempar Tangkap Bola di Tempat dan Sambil Bergerak
2. Aktifitas Pembelajaran Gerakan lempar Tangkap Bola dengan Lecutan
3. Aktifitas Pembelajaran Gerakan Lempar Tangkap Bola Dengan Ayunan Atas, Ayunan Samping, dan bawah
4. Aktifitas Pembelajaran Gerakan Melambungkan dan Menangkap Bola yang dilakukan oleh 3 orang
5. Aktifitas Bermain dengan Gerakan Bola Lambung
6. Aktifitas Bermain dengan Gerakan Bola Dipukul dan Dilambungkan dari Arah samping dan depan

​

Bermain Rounders Menggunakan Peraturan yang dimodifikasi

1. Setiap regu dibagi dua kelompok sama banyak
2. Regu penyerang(bagian pemukul bola) berusaha mendapatkan angka sebanyak-banyaknya dari hasil pukulan
3. Regu bertahan (giliran penjaga) berusaha mematikan lawan dengan cara melemparkan bola ke base
4. Waktu bermain 15-20 menit
5. Regu yang paling banyak mengumpulkan angka menjadi pemenang

Bulu Tangkis

• Bulu tangkis adalah bentuk permainan yang dilakukan oleh dua orang (dalam permainan tunggal) atau empat orang (dalam permainan ganda). Menggunakan rangkaian bulu yang ditata dalam sepotong gabus sebagai bolanya, dan raket sebagai alat pemukulnya, di atas sebidang lapangan. Inti permainannya adalah memasukkan bola di bidang lapangan lawan yang dibatasi oleh jaring (net) setinggi 1,55 m dari permukaan lantai, dengan memukulkan raketnya, atas dasar peraturan tertentu.

​

Permainan Sasaran Angka

Aturan dan peraturan permainan:

1. Bagilah kelas menjadi beberapa pasangan sesuai dengan jumlah kelas.
2. Dalam melakukan pembelajaran harus melakukannya secara berpasangan supaya mudah.
3. Satu orang melakukan pukulan dan satu orang lagi mengambil shuttlecock.
4. Kamu harus berupaya memukul shuttlecock ke angka yang telah tersedia dan harus berupaya untuk mengumpulkan angka sebanyak mungkin.
5. Setelah mendapatkan angka, lakukan secara bergantian.

​

Permainan Sasaran Hulahoop

Aturan dan peraturan permainan:

1. Pembelajaran yang dilakukan tidak berbeda dengan sebelumnya, siswa harus melakukannya secara berpasangan.
2. Lakukan pukulan dengan pasangan.
3. Dalam melakukan pukulan secara berpasangan, harus memasukkannya ke dalam hulahoop yang telah digantung.
4. Usahakan semua pukulan masuk ke dalam hulahoop yang digantung.

​

Tenis Meja

Pemain Berlari

Aturan dan peraturan bermain:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, dalam membentuk kelompok lakukan dengan cara demokrasi.
2. Lakukan pembelajaran dengan mengenalkan teknik dalam permaninan tenis meja.
3. Yang harus kalian lakukan adalah melakukannya dengan cara rotasi, yaitu jika sudah melakukan servis, segera berlari menuju kelompok lawan.
4. Kelompok lawan berlari ke belakang teman.
5. Orang yang menjauhkan bola atau yang gagal harus duduk dan tidak boleh melakukan sampai permainannya selesai.
6. Lakukan hal ini sampai terjadi satu lawan satu dan terjadinya point sebanyak 3-5 point.Kurikulum

Lempar Point

Aturan dan peraturan bermain:

1. Buatlah kelas menjadi empat kelompok sama besar, dalam membentuk kelompok lakukan secara demokrasi dan tidak asal pilih.
2. Lakukan seperti melakukan service dalam permainan tenis meja.
3. Kalian harus melakukan pukulan dan mengenai angka yang sudah diletakkan di atas net.
4. Kalian harus berupaya mengumpulkan point sebanyak mungkin supaya menang.
5. Kelompok yang menang adalah kelompok yang paling banyak mengumpulkan angka dalam waktu yang telah ditentukan oleh guru.
6. Lakukan dengan sungguh-sungguh dan junjung tinggi nilainilai sportivitas.

​

Memantulkan Bola ke Lantai

Aturan dan peraturan bermain:�

1. Bagi kelas menjadi beberapa kelompok sesuai dengan keinginan kamu. Lakukan pemilihan kelompok secara demokrasi.
2. Pembelajaran yang harus dilakukan adalah mencoba untuk memukul bola dengan bet dan memantulkannya ke lantai.
3. Lakukan hal tersebut sampai bisa melakukannya dengan baik.
4. Kalian dinyatakan kalah jika banyak melakukan kesalahan dengan tidak bisa memukul bola dengan sempurna.

​

Melambungkan Bola di Udara secara Berpasangan

Aturan dan peraturan permainan:

1. Bagi kelas menjadi beberapa kelompok sesuai dengan keinginan kamu. Lakukan pemilihan kelompok secara demokrasi.
2. Pembalajaran yang harus dilakukan adalah mencoba untuk memukul bola menggunakan bet dengan cara dilambungkan.
3. Lakukan hal tersebut sampai bisa melakukannya dengan baik.
4. Kalian dinyatakan kalah jika banyak melakukan kesalahan dengan tidak bisa memukul bola dengan sempurna.

​

Pukulan Berpasangan dengan Satu Orang sebagai Tumpuan

Aturan dan peraturan bermain:

1. Bagi kelas menjadi beberapa kelompok sesuai dengan lapangan yang ada di sekolah.
2. Kalian harus melakukan pukulan dengan cara berpasangan.
3. Lakukan dengan cara bergantian, namun ada salah satu teman yang menjadi tumpuan.
4. Setelah melakukan, harus berotasi ke belakang.
5. Lakukan hal tersebut sampai memahami bisa melakukannya dengan baik.

​

Pembelajaran Pukulan Silang

Aturan dan peraturan permainan:

1. Pembelajaran yang bisa dilakukan hampir sama dengan pembelajaran sebelumnya.
2. Hal yang berbeda dari pembelajaran kali ini adalah hanya pada penempatan posisi, aturan dan peraturan bermainnya adalah dengan cara silang.
3. Usahakan bola tidak bersentuhan atau bertabrakan di tengah lapangan.
4. Selain berpasangan hal lain yang bisa dilakukan adalah dengan cara empat orang di setiap meja nya.

Pukulan Silang

Aturan dan peraturan permainan:

1. Pembelajaran kali ini tidak berbeda jauh dengan sebelumnya, hanya ada sedikit variasi pembelajaran.
2. Variasi pembelajaran ini adalah perubahan posisi dalam melakukannya.
3. Pembelajaran dilakukan dengan cara menyilang atau antarsudut.

​

1. Sebutkan macam-macam cara melempar bola dalam permainan rounders
2. Sebutkan macam-macam cara menangkap bola dalam permainan rounders
3. Sebutkan macam-macam cara memukul bola dalam permainan rounders
4. Jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders
5. Sebutkan macam-macam gerak dasar dalam permainan bulu tangkis
6. Sebutkan mcam-macam gerak dasar dalam permainan tenis meja