Чому потрібно дотримуватися розпорядку дня
Розпорядок дня – це певний порядок дій упродовж доби. Він поєднує різні види занять і відпочинку. Розпорядок дня допомагає правильно розподіляти свій час.
Зранку різних справ багато:
Вмитись,їсти, одягатись.
Треба час розрахувати,
За годинником звірятись:
П'ять хвилин – на умивання,
П'ять – також на одягання,
Три – щоб постіль поскладати,
Потім снідати, малята!
Є хвилини на дорогу, -
З друзями іди у ногу.
Не спиняйся ні на крок –
Вчасно встигнеш на урок.
Світлана Гарбуз
За малюнком розкажіть про розпорядок дня дівчинки
Усе життя ходить, а з місця не сходить.
День і ніч іде, а ніколи не дійде.
Плине він, біжить, минає,
Нам його не вистачає.
Щойно осінь – вже зима,
Ось він був, а вже – нема.
Чому хлопчик втомлений?
Що ви йому порадите?
Кращий спосіб відпочити і відновити сили – це сон. Під час сну діти ростуть швидше.
Тривалість сну дітей
6-10 років – 10-11 годин
Тривалість сну підлітків
8-9 годин
Тривалість сну дорослих
6 - 8 годин