АНДРІІВСЬКИЙ ЛІЦЕЙ №1�
КУРІННЮ»НІ»
ХВОРОБИ ДИХАЛЬНИХ ШЛЯХІВ ТА АСТМА�КОРОНАРНА ХВОРОБА СЕРЦЯ, ІНФАРКТИ ТА ІНСУЛЬТИ�ОНКОЛОГІЧНІ ЗАХВОРЮВАННЯ РІЗНИХ ЧАСТИН ТІЛА ТА ОРГАНІВ: РОТОВОЇ ПОРОЖНИНИ, ГОРТАНІ, СТРАВОХОДУ, ТРАХЕЇ, БРОНХІВ, ЛЕГЕНЬ, ШЛУНКУ, ПІДШЛУНКОВОЇ ЗАЛОЗИ, НИРОК, ТОВСТОЇ КИШКИ, СЕЧОВОГО МІХУРА, ШИЙКИ МАТКИ ТА СПИННОГО МОЗКУ�ОСТЕОПОРОЗИ�КАТАРАКТА ТА СЛІПОТА�
КУРІННЯ СПРИЧИНЯЄ БАГАТО РІЗНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ ТА ХВОРОБ, ТАКИХ ЯК:
ЗАХВОРЮВАННЯ СПРИЧИНЯЄ НЕ ЛИШЕ КУРІННЯ.
ПАСИВНІ КУРЦІ (ЯКІ ВДИХАЮТЬ ТЮТЮНОВИЙ ДИМ ПОРЯД ІЗ КУРЦЕМ), ТАКОЖ ПІДПАДАЮТЬ ПІД РИЗИК ОТРИМАТИ ОДНУ ІЗ ПЕРЕРАХОВАНИХ ВИЩЕ ХВОРОБ.
Нікотин — це наркотична речовина, яка повільно убиває людей. Цю отруту важко заборонити, оскільки вона глибоко вкоренилася у нашій культурі. Але це зовсім не означає, що ми повинні миритися з тим, що цей легальний наркотик знаходиться у вільному обігу і продовжує знищувати людство. Небезпеку представляють сигарети, сигари, трубки, нюхальний, жувальний тютюн, кальяни, спайси, вейпи (електронні сигарети), нікотинові пластирі та інші способи отруєння організму нікотином.
Шкідливі речовини
КУРІННЯ НЕБЕЗПЕЧНЕ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я-ЦЕ ВИСЛОВЛЮВАННЯ ЗНАЙОМЕ ВСИМ
Але чому ж починають…На думку фахівців, головні причини цього – психологічні. Курити найчастіше починають у підлітковому віці, і тут основне – довести, що ти вже дорослий і не потребуєш опіки. Нерідко підлітки курять, наслідуючи своїх кумирів або вважаючи, що це модно.
Кращий спосіб відмовитися від куріння – ніколи не починати курити!
Незважаючи на те, що останніми роками фіксується зниження кількості курців, близько половини дорослого населення України продовжують регулярно курити. Ще у великій кількості сімей, які виховують неповнолітніх дітей, курять один або обоє з батьків. Курці нерідко зустрічаються серед педагогів, медичних працівників та співробітників закладів культури та молодіжної політики. Це помічають діти, не дивлячись на те, що дорослі не курять на робочому місці. Помічають та беруть приклад. Рік від року, за даними досліджень, знижується вік першої проби сигарети. Сьогодні він становить 10-14 років.
На даний час куріння серед підлітків є однією з найважливіших проблем охорони здоров’я та всього суспільства. За статистикою в Україні куріння серед підлітків поширене явище. В віці 15-17 років курить кожен другий хлопчик та кожна четверта дівчинка. Причому кількість дівчат, які курять, останнім часом збільшилася в два рази. Підлітки відносяться до куріння, як до шкідливої звички, що не несе великої небезпеки.
Ранній початок куріння формує у підлітків стійку нікотинову залежність, від якої важко позбутися в подальшому. У підлітковому віці йде інтенсивне зростання всього організму і куріння значно уповільнює цей ріст. Більшості функцій та систем організму так і не вдається розвинутися до того рівня, який закладений природою. У підлітків, які дуже рано почали курити, спостерігається невеликий ріст, слаборозвинена грудна клітка, відзначається послаблення м’язової сили. Куріння серед підлітків веде до сильного зниження загального показника здоров’я всієї нації.
ЯКЩО ТИ ПІДГОТУЄШСЯ ДО ПРОЦЕСУ ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ, ТО ТВОЇ ШАНСИ НА УСПІХ СУТТЄВО ЗБІЛЬШАТЬСЯ. РОЗРОБИ ВЛАСНИЙ ПЛАН ПРИПИНЕННЯ КУРІННЯ ТА КИДАЙ СВІДОМО.�ЩОБ ОЦІНИТИ ПРИЧИНИ ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД ТЮТЮНОКУРІННЯ, РІВЕНЬ ФІЗИЧНОЇ ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД НІКОТИНУ ТА ГОТОВНІСТЬ КИНУТИ КУРИТИ. �ТАКОЖ ТИ МОЖЕШ ОЗНАЙОМИТИСЯ ІЗ ЗАГАЛЬНИМИ ПОРАДАМИ ДЛЯ ПРИПИНЕННЯ КУРІННЯ.�
ЯК КИНУТИ КУРИТИ?
УНИКАЙ СИТУАЦІЙ, ЯКІ ПРОВОКУЮТЬ ТЕБЕ ЗАКУРИТИ
ЗМІНИ СВІЙ СТИЛЬ ЖИТТЯ ТА ЗВИЧКИ.�СПРОБУЙ ПІДІЙТИ ДО ДНЯ ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ ЯК ДО ДНЯ ЗДОРОВ’Я (ОЗДОРОВЛЕННЯ, АБО ОДУЖАННЯ), ЯКИЙ ЗАПОЧАТКОВУЄ ФОРМУВАННЯ ІНШИХ ЗДОРОВИХ ЗВИЧОК (ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ, ЗАНЯТТЯ ФІЗИЧНОЮ АКТИВНІСТЮ ТОЩО).
ПОРАДИ ДЛЯ ПРИПИНЕННЯ КУРІННЯ
���������НАМАГАЙСЯ УНИКАТИ КОМПАНІЙ КУРЦІВ, ПРОВОДЬ БІЛЬШЕ ЧАСУ З НЕКУРЦЯМИ ЧИ КОЛИШНІМИ КУРЦЯМИ (ДО РЕЧІ, МОЖНА ЗАПИТАТИ ПРО ЇХ ДОСВІД ВІДМОВИ ВІД КУРІННЯ��НАМАГАЙСЯ СПРАВЛЯТИСЯ З ВЛАСНИМ ЕМОЦІЙНИМ СТАНОМ (СТРЕСОМ, РОЗДРАТУВАННЯМ, СКЛАДНІСТЮ СКОНЦЕНТРУВАТИСЯ ТОЩО) ІНШИМИ СПОСОБАМИ (НАПРИКЛАД, ХОДИ НА ПРОГУЛЯНКИ, ЗАЙМАЙСЯ СПОРТОМ, РОБИ ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ ТОЩО)��ПРОДУМАЙ, ЩО ТИ РОБИТИМЕШ, КОЛИ У ТЕБЕ ВИНИКНЕ НЕСТЕРПНЕ БАЖАННЯ ЗАКУРИТИ��НАМАГАЙСЯ НЕ ДУМАТИ ПРО КУРІННЯ, ВІДВОЛІКАЙСЯ НА ІНШІ СПРАВИ�����
ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!�СЕСТРА МЕДИЧНА :МАСЛОВА Н.В.
Профілактика тютюнопаління серед підлітків – це не тільки профілактика нікотинової залежності, а й збереження здоров’я всієї нації, це реальна можливість збільшити тривалість життя, запобігти розвитку поширених захворювань серцево-судинної системи, хронічних бронхо-легеневих захворювань, раку легенів та інших хвороб.