Het ziekenhuis-inloopkoor
omdat zingen goed is voor de mens
Marijke Krabbenbos
augustus 2021
Inhoud
www.ideacompany.nl
www.ideacompany.nl
De IdeaCompany levert ideeën
www.ideacompany.nl
www.ideacompany.nl
Wat is er aan de hand? Wat zie ik?
Ik zie ziekenhuizen als dorpen met steeds wisselende bewoners. Echter, de patiënten ontmoeten elkaar niet heel veel, ieder verblijft in zijn eigen bed of wandelt wat rond. Er is geen sociaal programma (bij kinderafdelingen soms wel)
Ziekenhuizen zijn er primair om mensen te behandelen. De facilitaire randzaken worden steeds gezonder, denk aan het rookverbod en een gezonder aanbod van eten. Alles om het herstel van de patiënt te bevorderen.
www.ideacompany.nl
Wat is er aan de hand? Wat zie ik?
Ik zie dat een deel van de patiënten niet heel ziek is en best dingen buiten bed kan doen.
Ik zie dat zingen de grootste hobby van Nederland is. Nederland telt bijv. 1,7 miljoen samenzangers. In ons land zijn meer mensen lid van een koor dan van een voetbalclub.
Inloopkoren en pop-up koren zijn gericht op snel resultaat
Ik zie dat zingen goed is voor de gezondheid -->
www.ideacompany.nl
zingen wetenschappelijk onderzocht
Zingen verhoogt de weerstand en is goed tegen stress
Onderzoek Universiteit van Frankfurt (Journal of Behavioral Medicine (2004). Wetenschappers voerden hun proeven uit op een kerkkoor. In twee op elkaar volgende koorrepetities werden lichamelijke veranderingen gemeten tijdens het zingen en een week later tijdens het luisteren naar gezang. De onderzoekers testten het bloed van de koorleden voor en na een repetitie. Na een uur zingen bleek de concentratie van afweerstoffen (als immuunglobuline A) en de hoeveelheid cortison, een hormoon tegen stress, aanzienlijk te zijn toegenomen. Als er alleen werd geluisterd was er nauwelijks een verandering in de bloedwaarden.
"Door het zingen wordt je adem gestimuleerd en dus ook je bloedsomloop, en dat werkt reinigend en stressverlagend,"aldus zangpedagoog Charles Vermeer "Mensen in een koor hebben ook plezier en dat werkt eveneens stressverlagend. Dingen doen die je leuk vindt, zullen altijd helpen om gezond te blijven.”
www.ideacompany.nl
Prof. dr. Erik Scherder over zingen
Zingen vermindert stress. De bloeddruk daalt en de ademhaling verbetert wanneer iemands favoriete muziek te horen is. Vooral zingen in koren laat zien hoeveel kracht het oplevert als je met elkaar zingt. Koorleden stemmen zich op elkaar af en synchroniseren hun zang, waardoor activiteit in hersengebieden ontstaat die ook een rol speelt bij zelfregulatie, autonomie en zelfreflectie. De neurale netwerken die je de indruk geven dat je de regie hebt, zijn dezelfde die een rol spelen bij het zingen in een koor. Mensen leven er dus van op als die netwerken geactiveerd zijn. Samen zingen heeft ook een enorme verbindende kracht. Dat komt onder andere door oxytocine, een neuropeptide die als hormoon en neurotransmitter fungeert en mogelijk een rol speelt bij het verbinden van sociale contacten met gevoelens van plezier. Dit knuffelhormoon komt ook vrij als je in groepen met elkaar zingt en voedt een soort gemeenschappelijke kracht die ervoor zorgt dat je wilt meedoen of je beter en sterker voelt.
https://www.speakersacademy.com/nl/samen-zingen-activeert-ons-brein/
www.ideacompany.nl
Er zijn al koren van patiënten
Er zijn al wat koren buiten het ziekenhuis voor patiënten / lotgenoten:
www.ideacompany.nl
In het buitenland
Duitsland: Ik vond diverse ziekenhuiskoren voor medewerkers. “Musik und gutes Essen halten Leib und Seele zusammen.”
VK: The York Wellbeing Choir is like a regular choir, with a greater focus on health and wellbeing. Studies show that singing greatly improves our emotional, mental, physical and social wellbeing, with a decrease in stress, depression and anxiety. The choir aims to give staff, patients and the general public the opportunity to experience these wonderful health benefits through singing whilst socialising with others, feeling good and having fun. https://www.yorkhospitals.nhs.uk/arts/the-wellbeing-choir-at-york-hospital/ en ook https://www.nursingtimes.net/opinion/your-hospital-choir-has-a-song-for-you-04-12-2018/
VS: Bronx hospital choir helps patients with strokes or other neurological disorders. The choir is made up of patients, doctors, therapists and other members of the Montefiore Health System. https://abc7ny.com/choir-music-bronx-hospital/5733806/
www.ideacompany.nl
De uitdaging
Hoe kunnen we de positieve effecten van samen zingen een plek geven in een ziekenhuis?
www.ideacompany.nl
Mijn idee: het ziekenhuis inloopkoor
Het idee:
Een koor voor de bewoners, personeel en bezoekers van het “dorp”.�Dus met steeds wisselende koorleden. �Met elke dag een repetitie, met een makkelijk te leren repertoire en met een wekelijks optreden.
www.ideacompany.nl
De voordelen
Patiënten die goed genoeg zijn om uit bed te komen en van zingen houden, hebben iets om naar uit te kijken op een dag �“Even niet denken aan ziek zijn”
Patiënten nemen deel aan een fijne activiteit en voelen zich na afloop beter
Elke week een gratis in-house concert is leuk voor patiënten, bezoekers en personeel
www.ideacompany.nl
De nadelen
De patiënten die bij de repetitie zijn, zijn niet beschikbaar voor onderzoeken en controles
Er is een ruimte nodig om te repeteren, wellicht in de kapel?
Er is budget voor een zangcoach / dirigent nodig. evt een pianist. Uit een innovatiefonds?
Er is communicatie-inzet nodig
Hoe in te passen in de werktijd van het personeel?
www.ideacompany.nl
Het resultaat
Blije patiënten
Minder stress bij de zingende patiënten
Wekelijks een concert
Innovatie in ziekenhuisland (PR-moment)
Wellicht positieve invloed op herstellingsprocessen
www.ideacompany.nl
Wat is er voor nodig?
een ziekenhuis dat dit als proef aan wil gaan
met een ruimte om te repeteren
en een zangcoach / dirigent dat een repertoire meeneemt
een klein projectteam om het te regelen
www.ideacompany.nl
De eerste stappen
het idee toetsen bij medewerkers en patiënten van ziekenhuizen (loopt)
het idee voorleggen aan zangcoaches (loopt)
praten met Erik Scherder (gemaild)
Om uit te vinden: wat vindt men van het idee? Ik hoor heel graag jouw mening, bezwaren en aanvullende ideeën.
www.ideacompany.nl
Praten we er een keer verder over?
Marijke Krabbenbos
marijke@ideacompany.nl
06 - 4115 4946