Цілісність здоров'я
Здоров'я, безпека та добробут 7 клас
Сучасне уявлення про здоров’я називають холістичним (від англ. whole — цілий, цілісний).
Воно ґрунтується на визначенні Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) і враховує не лише фізичний добробут людини, а й психологічний та соціальний.
Від чого залежить наше здоров’я
Рівень здоров’я залежить від багатьох чинників і обставин. Деякі з них ми не здатні контролювати, наприклад спадковість чи стан довкілля. Однак доведено, що здоров’я насамперед залежить від поведінки людини, тобто її способу життя. Спосіб життя людини — це її фізична активність, харчові звички тощо
Шкала рівня здоров’я
Щоб оцінити загальний рівень свого здоров’я, уявіть шкалу, як на малюнку. На лівому її кінці — хвороба, а на правому — високий рівень благополуччя. Зверніть увагу, що правий кінець шкали не замкнутий, отже, поліпшенню здоров’я немає меж. Високий рівень благополуччя означає, що людина має значні резерви здоров’я, і погіршення самопочуття не призведе до хвороби. Натомість людина з середнім рівнем здоров’я за таких обставин може захворіти. Це одна з причин, чому варто прагнути високого рівня благополуччя.
Потреби та здоров’я
Якщо здоров’я залежить передусім від способу життя людини, тобто від її поведінки, то постає питання: від чого ж найбільше залежить поведінка? Психолог Абрагам Маслоу розробив теорію, яка пояснює поведінку людини з огляду на її потреби. У спрощеному вигляді цю теорію можна викласти так: кожна людина має природні потреби, так звані потреби дефіциту та потреби розвитку.
Потреби дефіциту (фізіологічні й соціальні) зазвичай потребують задоволення в порядку від ширшої частини піраміди до вужчої.
Чому важливо дбати про свої потреби
Іноді люди не розуміють своїх потреб і не вміють правильно задовольняти їх. Багато хто й досі переконаний, що про свої потреби дбають лише егоїсти. Але це велика помилка. Адже той, хто нехтує своїми потребами, не почуватиметься фізично та психологічно благополучним, а а також не поважатиме потреби інших людей. Якщо потребу в безпеці, спілкуванні, повазі чи належності до групи не задоволено, людина відчуває занепокоєння, тривогу, стрес. Намагаючись відновити емоційну рівновагу, хтось починає гризти нігті, інший «заїдає» стрес солодощами, дехто годинами розмовляє по телефону, а хтось ризикує потрапити в тенета інтернету або небезпечних компаній. Так виникають шкідливі звички. У підлітковому віці потреба мати друзів і належати до групи стає найважливішою (домінантною)