1 of 23

I TASEME�TASEMEKAART

Videoõpetus

Küllike ja Sigrit Ustav

2 of 23

TASEMEKAART

  • Tasemekaart on hea abivahend erinevate hüpete omandamiseks ning arengu jälgimiseks.
  • Esimese taseme tasemekaart on mõeldud algtasemele.
  • Tasemekaarti saab täita õpetaja või õpilane ise.

​

3 of 23

TASEMEKAART

Märke tegemise koht hüppe sooritamise korral

Koht isiklike kiiruse peale hüppamise tulemuste märkimiseks

Koht hüppaja nime kirjutamiseks

Näpunäiteid tervisesõbralikuks treeninguks

Hüpete liigid

Erinevad hüpped

Täpsustav informatsioon hüpete ning soorituskordade kohta

Võimalus panna kirja oma mõtted seoses tehtud edusammudega ning seatud eesmärkidega

4 of 23

PÕHIHÜPPED

5 of 23

JOOKSUSAMMUD

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

Hüpe loetakse sooritatuks kui hüppaja sooritab järjest eksimatult 20 hüpet, loetakse paremat jalga.

6 of 23

SULGHÜPPED

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

Hüpe loetakse sooritatuks kui hüppaja sooritab järjest eksimatult 20 hüpet.

7 of 23

HÜPPENÖÖRI TIIRUTAMINE �KÜLJELT KÜLJELE

Soorituste arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

Harjutus loetakse sooritatuks kui õpilane sooritab järjest 20 eksimusteta hüppenööri tiirutust küljelt küljele.

8 of 23

TAGURPIDI HÜPPED

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

Hüpe loetakse sooritatuks kui hüppaja sooritab järjest eksimatult 20 hüpet.

9 of 23

GALOPPSAMM

Sooritatavate hüpete arv: 8 + 8

​

Täpsustav informatsioon:

Hüppaja sooritab 8 galoppsammu paremale ja 8 galoppsammu vasakule.

10 of 23

TRIKID

11 of 23

TIIRUTUS PAREMAL–VASAKUL, HÜPE

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = tiirutus paremal-vasakul, hüpe.

Antud kombinatsiooni on vaja korrata eksimatult 20 korda.

12 of 23

HÜPPED ETTE-TAHA

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = ette-taha

13 of 23

KÄED RISTIS

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = tavaline- risti

14 of 23

SLAALOM

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = parem-vasak

15 of 23

HARKI-KOKKU

Sooritatavate hüpete arv: 20

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = harki-kokku

16 of 23

TOENGUSSE JA LÄBIHÜPE

Sooritatavate hüpete arv: 10

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = toeng ja läbihüpe

17 of 23

HÜPPAMISE LÕPPASEND RISTIGA

Soorituste arv: 3

​

Täpsustav informatsioon:

1 kord = 1 rist

18 of 23

KAHEKORDSED

Sooritatavate hüpete arv: 10 (vahehüppega 20)

​

Täpsustav informatsioon:

1 hüpe = 1 kahekordne hüpe

19 of 23

SEERIAD

20 of 23

SEERIAD

  • Esimeseks ülesandeks on iseseisvalt kombineerida kolmest õpitud hüpetest seeria (3 x 4 x 3)
  • Loodud kombinatsiooni on vaja läbida vigadeta 3 korda.
  • Videona on lisatud näide ühest kombinatsioonist.
  • Teiseks ülesandeks on kombineerida erinevaid trikke muusikaga.

21 of 23

VASTUPIDAVUSE ARENDAMINE

22 of 23

VASTUPIDAVUSE ARENDAMINE

  • Jalalt-jalale hüpete sooritamine 30 sekundi jooksul.
  • Pane kirja oma tulemused ning võrdle varasemate tulemustega.
  • Hüpetel loetakse alati parema jala hüppeid.

23 of 23

EDU HÜPPAMISEL!

IKKA KIIREMINI, KÕRGAMALE, KAUGEMALE!