ФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ СТРЕСУ

СТРЕС

Стрес (від англ. stress — напруга, тиск) — неспецифічна реакція організму у відповідь на дуже сильну дію (подразників - стресорів) зовні, яка перевищує норму, а також відповідна реакція нервової системи.

При довготривалій дії стресорів розвивається адаптаційний синдром, який характеризується збільшеною продукцією гормонів гіпофіза і кори надниркових залоз.

Під час стресу виділяються гормони, змінюється режим роботи багатьох органів і систем (ритм серця, частота пульсу тощо).

​

СТРЕСОРИ

• Стресорами можуть бути будь-які сильні фізичні або психологічні подразники, що викликають стрес:
• важка робота,
• перегрівання,
• біль,
• недолік кисню у вдихуваному повітрі,
• голод, спрага, ізоляція,
• переживання загрози безпеки,
• міжособистісні конфлікти, втрата близької людини.
• отруєння

​

Стресори

Фізіологічні механізми стресу

• По-перше, в корі головного мозку формується інтенсивний стійкий осередок збудження, так звана домінанта, яка підпорядковує собі всю діяльність організму, всі вчинки і помисли людини.

​

​

• По-друге, слідом за появою домінанти розвивається особлива ланцюгова реакція - збуджується одна з глибинних структур мозку - гіпоталамус, який змушує прилеглу особливу залозу - гіпофіз - виділити в кров велику порцію адренокортикотропного гормону (АКТГ).

• По-третє, через те, що стресова ситуація зберігає свою актуальність, в кору головного мозку знову і знову надходять імпульси, що підтримують активність домінанти, а в кров продовжують виділятися гормони стресу.

ОЗНАКИ ОЗНАКИ СТРЕСУ

​

• 1. Неможливість зосередитися на

чомусь.

• 2. Занадто часті помилки в работі.
• 3. Погіршується пам’ять.
• 4. Занадто часто виникає почуття втоми.
• 5. Дуже швидка мова.
• 6. Думки часто випаровуються.
• 7. Досить часто з'являється біль (голова, спина, область шлунка).
• 8. Підвищена збудливість.
• 9. Работа не доставляє колишньої радості.
• 10. Втрата почуття гумора.

​

Стрес – це двигун до розвитку?

ШЛЯХИ ПОДОЛАННЯ СТРЕСУ

ДЯКУДЯКУЮ ЗА УВАГУ!ЗА УВАГУ!