1 of 21

AKHLAK DAN PENDIDIKAN ISLAM 1

​

10. MUHLIKAT: MARAH

​

​

​

Siti Zinatun, M.A.

2 of 21

Marah

  • Manusia adalah makhluk yang memiliki emosi di dalam dirinya.
  • Marah, adalah salah satu bentuk emosi ketika seseorang bereaksi terhadap situasi negatif.
  • Marah secara psikologis itu adalah keadaan dan kualitas khusus yang terjadi pada seseorang yang kehilangan keseimbangan kemauan dan kendali karena ketidaknyamanan dan perlakuan yang tidak pantas. (Mu’in, Muhammad, Farhang Farsi, Jil. 2, hal. 2311, Tehran, Amir Kabir, cet. 8, 1381S)

​

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

3 of 21

Apa Itu Marah

  • Dalam sumber-sumber agama dan etika Islam, kemarahan dibahas dengan judul غضب atau غیظ
  • Ghadab atau ghaizh merupakan salah satu muhlikat.
  • Ghadhab ini memiliki artian meluapnya darah di dalam tubuh dan disertai keinginan untuk membalas dendam. Selain itu, kata gadhab ini bisa juga memiliki arti tidak terkendalinya emosi dan muncul perasaan ingin memusuhi.
  • Imam Khomeini menyebutkan bahwa kemarahan adalah gerakan dan keadaan emosional yang melaluinya darah mendidih dan menggelegak terjadi untuk balas dendam. Oleh karena itu, ketika gerakan ini tersulut, api amarah akan menyala dan arteri serta hidung akan dipenuhi asap gelap yang mencemaskan, karena itu pikiran akan dialihkan dan berhenti dari persepsi dan tindakan. (Syarah Hadis Junud Aql wa Jahl).

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

4 of 21

Marah dalam al-Qur’an

  • Kata marah dalam Al-quran berasal dari kata غظة -يغضب -غضبا yang berarti , سخط -يسخط –سخطا yakni benci kepada seseorang sehingga ia bermaksud dan berusaha nenyakitinya.
  • Pada saat seperti inilah ia disebut “ghadib/ ghadban” (orang yang sedang marah).
  • “Ghadab” di sini diartikan reaksi berbuat yang cenderung permusuhan.

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

5 of 21

Faktor Penyebab Marah

Kurang tidur

Lapar

Ekspektasi tidak tercapai

Gangguan kecemasan

Fase kesedihan

Merasa diabaikan

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

6 of 21

Faktor Penyebab Marah

  • Internal:
  • Lapar atau tidak punya uang (2) Sakit (3) Mengantuk atau kurang tidur (4) Letih (5) Sibuk
  • Eksternal: Lingkungan dan orang lain

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

7 of 21

Tingkatan Marah

a. Marah yang berlebihan

Suatu kondisi, dimana seseorang di dominasi oleh marah yang dapat membuatnya keluar dari sifat rasional dan aturan agama. Terjadinya kondisi semacam ini karena timbul dari dua faktor, yakni faktor pembawaan dan kebiasaan.

b. Marah sedang

Pada kondisi ini seseorang kehilangan kekuatan atau tidak berdaya

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

8 of 21

Kenali Gejala Anda Sedang Marah

Fisikal

Jantung Berdegup Lebih Cepat

Otot Menjadi Tegang

Tekanan Darah Meningkat

Tangan Terkepal

Gemetaran

Suara Meninggi

Emosional

Mudah tersinggung

Cemas berlebih

Stress

Kewalahan

Merasa bersalah

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

9 of 21

Ragam Ekspresi Marah

  • Raut muka yang merah padam (QS An-Nahl: 58), (QS Az-Zuhruf: 17)
  • Marah dengan kata-kata: Marahnya Nabi Musa kepada kaumnya yang menyembah patung sapi. (QS Taha: 86)
  • Marah dengan menggigit jemarinya ketika berpaling dari hadapan orang mukmin (QS Ali Imran: 119)
  • Marah di hati (diam) seperti Nabi Ya’qub As ketika dikabari kematian (hilangnya) putranya, Nabi Yusuf As. (QS Yusuf: 84)

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

10 of 21

Akibat Marah

Pada Kesehatan

Melemahkan sistem kekebalan tubuh

Menyebabkan depresi

Merusak paru-paru

Meningkatkan risiko penyakit jantung

memperburuk kecemasan

meningkatkan risiko stroke

Pada Level Sosial

dijauhi secara sosial

menemui kesulitan hidup

terjerumus dalam maksiat

terjauhkan dari akhlak mulia

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

11 of 21

Akibat Marah dalam Al-Qur’an

  • Menemui banyak kesulitan dan akhirnya penyesalan (QS Al-Anbiya: 78)
  • Tidak memperoleh keuntungan (kebajikan) apa pun, justru kerugian besar yang akan dideritanya (QS Al-Ahzab : 25)
  • Murka dan laknat Allah adalah puncak akibat negatif yang sangat mungkin diterima seseorang ketika ia tidak mampu mengelola emosi marahnya sehingga melakukan tindakan-tindakan yang melanggar shara’(QS n-Nisa: 93)

​

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

12 of 21

Dampak marah menurut psikologi

  • Berdampak terhadap otak dan tubuh (La Velle Hendricks, “The Effects of Anger on the Brain and Body”)
  • Kemarahan mempengaruhi kinerja otak, fisiologis (otot-otot menegang peningkatan denyut jantung, tekanan darah tinggi, depresi, maaq, gangguan fungsi jantung, insomnia, kekelahan, bahkan serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian secara mendadak.
  • Setelah sadar biasanya seseorang yang marah akan dipenuhi rasa penyesalan terhadap perbuatannya yang tidak patut. Rasa penyesalan itu kadang- kadang dapat demikian mendalam, sehingga menjadi pengutukan terhadap diri sendiri, penghukuman diri, hingga depresi atau suatu rasa bersalah yang menghantui untuk waktu yang lama.

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

13 of 21

How To Deal/Heal Anger?

Deal With Anger Issue

Berpikir sebelum berbicara

Keluar ruangan

Cobalah untuk menggunakan humor 

Silaturahmi

Terapkan teknik relaksasi

Ekspresikan emosi tanpa menyalahkan orang lain 

  • إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ  وَهُوَ قَائِمٌ فَلْيَجْلِسْ، فَإِنْ ذَهَبَ عَنْهُ الْغَضَبُ، وَإِلاَّ فَلْيَضْطَجِعْ
  • وَ إِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَسْكُتْ
  • إِنَّ الْغَضَبَ مِنْ الشَّيْطَانِ وَإِنَّ الشَّيْطَانَ خُلِقَ مِنْ النَّارِ وَإِنَّمَا تُطْفَأُ النَّارُ بِالْمَاءِ فَإِذَا غَضِبَ أَحَدُكُمْ فَلْيَتَوَضَّأْ
  • فَاِذا غَضِبَ اَحَدُکُمْ فَلْیَغْتَسِل

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

14 of 21

Cara Mengatasi Marah

  • Menahan marah adalah sesuatu yang sangat sulit, apalagi ia berkesempatan dan atau mampu menumpahkan kemarahannya itu. Tetapi, itulah yang diajarkan pertama kali oleh al-Qur‟an. (QS Ali Imran: 134 ).
  • Meskipun ada hak membalas (siksaan/ kezaliman orang lain) secara seimbang, tetapi sabar (Sabr ) adalah jauh lebih baik dan merupakan salah satu wujud nyata dari sikap menahan marah (QS An-Nahl: 126).
  • Setelah mampu mengendalikan marah, berikutnya adalah memaafkan kesalahan orang lain.
  • Dengan memperhatikan banyaknya ayat-ayat yang memerintahkan memaafkan kesalahan orang lain tersebut, dapat dikemukakan bahwa sikap lapang dada (pemaaf) termasuk kunci penting dalam pengendalian marah.
  • Langkah berikutnya adalah berbuat ihsan terhadap orang yang lain yang zalim kepada kita (al-QS Ali Imran; QS Fushilat: 34-35). Al-Qur‟an bahkan mengajarkan agar sedapat mungkin sebuah kejahatan ditolak justru dengan kebaikan, seperti dalam al-Qur‟an, (QS Ar Ra’d: 22; QS al-Mukminun: 96; dan QS al-Qasas: 54)

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

15 of 21

Marah dalam Ayat (1)

الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

“(Yaitu) orang-orang yang menafkahkan (hartanya), baik di waktu lapang maupun sempit, dan orang-orang yang menahan amarahnya dan memaafkan (kesalahan) orang. Allah menyukai orang-orang yang berbuat kebajikan.”(QS Ali Imran: 134)

= Keadaan yang mudah/gampang/lapang dan menggembirakan السَّرَّاءِ

الضَّرَّاءِ = suatu kead aan yang sulit, sempit/susah

الْكَاظِمِين = menutup ; mencegah ; menahan, diam tak berkata apa pun.

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

16 of 21

Marah dalam Ayat (2)

​

​

“Dan juga (bagi) orang-orang yang menjauhi dosa-dosa besar dan perbuatan-perbuatan keji, dan apabila mereka marah segera memberi maaf.” (QS asy Syura: 37)

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

17 of 21

Marah dalam Ayat (3)

وَإِذَا خَلَوْا عَضُّوا عَلَيْكُمُ الْأَنَامِلَ مِنَ الْغَيْظِ

 قُلْ مُوتُوا بِغَيْظِكُمْ إِنَّ اللَّهَ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ

​

“Dan apabila mereka menyendiri, mereka menggigit ujung jari karena marah dan benci kepadamu. Katakanlah, “Matilah kamu karena kemarahanmu itu!” Sungguh, Allah Maha Mengetahui segala isi hati.” (QS Ali Imran: 119)

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

18 of 21

Marah dalam Riwayat

​

​

 ألا اُخبِرُكُم بِأشَدِّكُم ؟ مَن مَلَكَ نفسَهُ عِندَ الغَضَبِ

Nabi Muhammad saw: Maukah kalian kuberitahukan tentang orang yang paling perkasa diantara kalian? Yaitu orang yang mampu mengendalikan dirinya ketika marah. (Tafsri al Qummi, jil. 2, hakl. 422)

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

19 of 21

Marah dalam Riwayat

​

​

الغَضَبُ مِفتاحُ كُلِّ شَرٍّ 

​

Imam Shadiq as: Marah adalah kunci segala kejahatan. (Kanz al Ummal, hadis ke 30027)

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

20 of 21

Marah dalam Riwayat

​

 الْحِدَّةُ ضَرْبٌ مِنَ الْجُنُونِ لِأَنَّ صَاحِبَهَا يَنْدَمُ

فَإِنْ لَمْ يَنْدَمْ فَجُنُونُهُ مُسْتَحْكِمٌ 

Imam Ali as: Kemarahan berpangkal kepandiran karena pelakunya pasti akan menyesal dan jika dia tidak menyesal maka kepandirannya itu akan menghakiminya. (Kanz al Umal, hadis ke 30027)

​

​

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com

21 of 21

This presentation uses a free template provided by FPPT.com

www.free-power-point-templates.com