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FATORES PSICOLÓGICOS RELEVANTES NO ESPORTE E NO EXERCÍCIO FÍSICO

Prof.Esp.Dioney Pinheiro

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Indicação de leitura

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TAKE AT HOME

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  • Tivemos 6 momentos fundamentais para a psicologia do esporte.

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  • O APA determina 4 área de atuação.

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  • O Professor/treinador não é a de atuar como psicólogo, mas sim conhecer sobre essas questões importantes nas relações pessoais do seu trabalho.

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  • O profissional não estará habilitado para tratar transtornos emocionais, tampouco são psicólogos licenciados, a não ser que tenham essa formação também.

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Se imagine sendo o melhor atleta do mundo com o melhor salario do mundo, ganho todos os campeonatos do mundo, o que te motivaria?�

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O QUE SÃO EMOÇÕES?

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  • Distorção visual
  • Diminuição da flexibilidade mental
  • Sentimento de confusão
  • Esquecimento dos detalhes
  • Aumento do número de pensamentos negativos
  • Diminuição da capacidade de tomada de decisão
  • Recorrer a hábitos antigos inadequados
  • Aumento da tendência a precipitar-se na atuação

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Atletas de esportes coletivos podem ter menos probabilidade de sofrer ansiedade ou depressão do que Atletas Esportivos Individuais

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O QUE É PERSONALIDADE?

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A personalidade é a soma das características que tornam uma pessoa única (WEINBERG, GOULD,�2017).

�Pode ser dividida em três níveis:

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  • Núcleo psicológico

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  • Respostas típicas

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  • Comportamento relacionado ao desempenho de papéis

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Para um comportamento típico de um indivíduo, denominamos traço, e os efeitos da situação sobre o comportamento, estado. �

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Na psicologia, estuda-se a personalidade sob alguns pontos de vista, como abordagem psicodinâmica (superego e ego (FREUD, apud VEALEY, 2002);

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  • Abordagem traço (considera que o traço predispõe a determinadas ações);

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  • Abordagem situacional (o comportamento, em grande parte, é determinado pelo ambiente);

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  • Abordagem interacional (considera a pessoa e o ambiente como codeterminantes);

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  • Abordagem fenomenológica (mais atual, o comportamento�é determinado considerando características situacional e pessoal, não consideram os traços como determinantes).

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Morgan (1987), após comparar traços de personalidade de atletas mais “bem-sucedidos”, apresentou uma medida chamada de POMS (Perfil de Estados de Humor), desenvolvendo um “modelo de saúde mental esportivo”,�sugerindo que uma saúde mental positiva, quando avaliada por essa escala, está direcionada ao sucesso esportivo e elevados níveis de desempenho, Denominado de “perfil iceberg” (todos os traços negativos, como depressão, raiva, estão abaixo da média (superfície) e o único traço positivo (vigor) acima da superfície).

POMS

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Segundo Sage (1977) o conceito de motivação pode ser definido como a direção e a intensidade de nossos esforços.

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MOTIVAÇÃO

Direção x Intensidade

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Para Ryan e Deci (2000), a motivação é um processo caracterizado como ativo e intencional dirigido a um objetivo, podendo acontecer através de fatores intrínsecos (pessoais) ou extrínsecos (ambientais).

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A motivação se relaciona com o indivíduo pelo fato de ser influenciado por estímulos internos ou externos, a efetuar ou realizar algo, mantendo a pessoa ativa e ajudando-a na conclusão de determinada tarefa, corroborando com a ideia de direção e intencionalidade.

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MOTIVAÇÃO

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Machado (1995): A chave do controle do comportamento humano é o conhecimento da motivação.

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Consideração da intensidade dos diferentes motivos

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MOTIVAÇÃO

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Treinamento esportivo : motivação influencia:

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  1. O processo de treino

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  • Qualidade das relações

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  • Coesão dos grupos

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  • Empenho

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  • Competitividade.

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MOTIVAÇÃO

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  • Direção: Por que atletas resolvem praticar determinado esporte.

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  • Intensidade: por que atletas se dedicam mais do que outros?

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  • Persistência: Por que alguns atletas abandonam a prática esportiva? (academias)

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Motivação intrínseca: grau de excelência, entusiasmo, vontade, determinação, satisfação pessoal

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Motivação extrínseca: reconhecimento social, premiações, dinheiro, conquistas, elogios

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Atletas em início de carreira: Motivação intrínseca

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Atletas com mais experiência: a motivação extrínseca se soma à motivação intrínseca. Caso uma substitua a outra, pode causar influência negativa no rendimento.

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Segundo Weinberg e Gould (2017) embora existam distintas visões, individuais, do conceito de motivação, a maioria das pessoas acaba se enquadrando em�alguma das visões, explicadas a seguir:

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  • Visão centrada no traço:

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  • Visão centrada na situação:

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  • Visão interacional:

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  • Direção: Por que atletas resolvem praticar determinado esporte.

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  • Intensidade: por que atletas se dedicam mais do que outros?

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  • Persistência: Por que alguns atletas abandonam a prática esportiva? (academias)

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Trabalho do treinador:

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Identificar a direção, intensidade e persistência.

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Trabalhar com metas: orientam a direção e intensidade do esforço.

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Levar em conta que tanto as situações como os traços motivam as pessoas;

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Entender que as pessoas têm vários motivos para participar;

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Alterar o ambiente para aumentar a motivação;

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Incentivar à motivação;

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Usar modificações do comportamento para alterar motivos indesejáveis do�participante.

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CONCENTRAÇÃO

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CONCENTRAÇÃO

ATENÇÃO SELETIVA

MANUTENÇÃO DO FOCO POR TODO TEMPO

CONCIÊNCIA DA SITUAÇÃO E DESEMPENHO

MUDANÇA DO FOCO DE ATENÇÃO QUANDO NECESSÁRIO

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Segundo Weinberge Gould (2017), permanecer no foco durante todo o jogo ou competição é o “segredo” da vitória. Conseguir permanecer com foco, mesmo em meio a ruídos ou interferências do ambiente é fundamental para bons resultados em uma competição, por exemplo.

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Atletas de alto nível são conhecidos tanto pela manutenção do foco/concentração como pelas ferramentas que utilizam para permanência do�foco em um determinado momento.�

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A maioria dos conceitos centram-se mais na atenção seletiva, muito embora as definições mais atuais consideram como a atenção mais ampla como�concentração de empenho mental (MORAN, 2013). Concentração tem relação com a capacidade de exercer esforço mental sobre o que se julga mais�importante, em qualquer situação.

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AGRESSIVIDADE

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Segundo Baron e Richardson (1994, p. 7) “qualquer forma de comportamento�dirigido ao objetivo de prejudicar ou ferir outro ser vivo que está motivado a�evitar tal tratamento”.

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AGRESSIVIDADE

TEORIA DO INSTINDO

TEORIA DA FRUSTAÇÃO-AGRESSÃO

TEORIA DA APRENDIZAGEM SOCIAL

TEORIA DA FRUSTAÇÃO-AGRESSÃO REVISADA

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TAKE AT HOME

  • Atletas são seres humanos antes de serem atletas

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  • Atleta deve compreender a importância do treinamento psicológico e trabalhar durante todas as fases do treinamento

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  • É fundamental conhecer a personalidade e emoções que afetam o desempenho

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  • É responsabilidade ética e moral dos profissionais envolvidos (técnicos/professores) distinguir corretamente os comportamentos assertivos de agressividade, antecipar e interceptar possíveis danos. 

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