1 of 1

Актуальность

В силу того, что повреждение локтевого нередко приводит к ограничению активной деятельности и трудоспособности, значительно снижает качество жизни спортсменов, а также может приводить к инвалидизации при неправильном или своевременном лечении, физическое восстановление занимает одну из ведущих позиций. В литературе имеется недостаток знаний об использовании внетренировочных средств для паурлифтеров.

Цель исследования

Теоретическое и экспериментальное обоснование методики использования внетренировочных средств восстановления при травме локтевого сустава у пауэрлифтеров 30-35 лет.

Методы исследования

База исследования: «GrandFitnessHall». Приняло участие 7 мужчин-пауэрлифтеров 30-35 лет с травмой локтевого сустава.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.
2. Анализ медицинских карт.
3. Опросник DASH (шкала неспособностей/симптомов).
4. Опросник OES.
5. Педагогическое тестирование: гониометрия, динамометрия.
6. Педагогический эксперимент.
7. Методы математической статистики.

Результаты исследования

Оценка влияния предложенной методики показала, что у пауэрлифтеров 30-35 лет отмечается статистически значимое улучшение мышечного аппарата и функционального состояния локтевого сустава (при Р≤0,05). Наибольший прогресс наблюдается в опроснике DASH (субъективное ощущение) и динамометрия (объективная функция).

Выводы

1. Локтевой сустав у пауэрлифтеров — уязвимое место из-за специфики вида спорта, который предполагает комплекс силовых упражнений, оказывающих повышенную нагрузку на костно-мышечную систему локтевых суставов. Внетренировочные средства восстановления играют ключевую роль в выздоровлении спортсменов после травм и при заболеваниях локтевого сустава, обеспечивая оптимальные условия для регенерации тканей и возвращения к функциональной активности.

2 .Была предложена методика использования внетренировочных средств восстановления при травме локтевого сустава у пауэрлифтеров 30-35 лет, главной особенностью которой является сочетание физических упражнений с упражнениями на тренажерных устройствах. Все упражнения подбирались с учетом специфики травмы, возрастных особенностей и общего состояния мужчин. Методика реализовывалась 8 недель в 3 этапа: щадящий – вводный, функционально-восстановительный и тренировочно-стабилизирующий. Занятия проводились 3 раза в неделю продолжительностью по 60 минут преимущественно в вечернее время.

3. За время проведения педагогического эксперимента с применением методики внетренировочных средств, нам удалось добиться положительных результатов, что подтверждает поставленную гипотезу. Наибольший прогресс наблюдается в опроснике DASH (субъективное ощущение) и динамометрия (объективная функция).

Динамика показателей гониометрии пауэрлифтеров 30-35 лет