1 of 89

Office Ergonomics

Netirojjanakul W, MD

Occupational medicine resident

Chulalongkorn University

​

2 of 89

Is ergonomics expensive?

คุณคิดว่าการยศาสตร์ ถือเป็นความฟุ้มเฟือย ไหม???

3 of 89

เห็นด้วย??

เห็นด้วย

ไม่เห็นด้วย

ไม่แน่ใจ

1

2

3

ฟุ่มเฟือย ไม่จำเป็น

ไม่ฟุ้มเฟื่อย ได้ประโยชน์

ขอฟัง present ก่อน

4 of 89

เนื้อหา

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

การยศาสตร์ในออฟฟิศ (Office ergonomics)

แสงสว่างและแสงสะท้อน

การประมินการยศาสตร์ในออฟฟิศ (ROSA)

การยืดเหยียดร่างกาย

5 of 89

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

6 of 89

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

เป็นกลุ่มอาการที่มักพบกับพนักงานออฟฟิศที่ใช้เวลากับการนั่งทำงานเป็น เวลานานๆ ขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย รวมถึงอยู่ใน ท่าทางที่ไม่เหมาะสม เช่น การนั่งไขว่ห้าง นั่งเก้าอี้ไม่เติมก้น การนั่งหลังค่อม เป็นต้น ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

สุดารัตน์ ลิปตรัตน์, กรกนก ไตรพันธ์พิทักษ์. กายภาพบำบัดสู่ประชาชน เรื่อง office syndrome. ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิกส์และกายภาพบำบัด คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล. 2558

7 of 89

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)

  • การศึกษาพบว่าพนักงานสำนักงานในประเทศไทยมีความชุกในรอบ 1 ปีของอาการ MSD
    • ส่วนคอ ร้อยละ 42.00
    • หลังส่วนล่าง ร้อยละ 34.00
    • หลังส่วนบน ร้อยละ 28.00
    • ข้อมือ/ มือ ร้อยละ 20.00
    • ไหล่ ร้อยละ 16.00

Janwantanakul P, Pensri P, Jiamjarasrangsri V, Sinsongsook T. Prevalence of self-reported musculoskeletal symptoms among office workers. Occupational Medicine 2008; 58(6): 436–438.

8 of 89

การกดทับเส้นประสาทบริเวณข้อมือ (Carpal tunnel syndrome)

การใช้แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ และเม้าส์ ในการทำงานเป็นเวลานาน ทำให้เกิดการอักเสบบริเวณข้อมือ ทำให้ช่องทางที่เส้นประสาทและเส้นเอ็นผ่านเข้าสู่มือเกิดการตีบแคบและกดทับเส้นประสาท median nerve

9 of 89

โรคนิ้วล็อก (Trigger finger)

เกิดภาวะบาดเจ็บหรืออักเสบเรื้อรังของเส้นเอ็นและอาจลุกลามไปยังปลอกหุ้มเอ็นด้วย เกิดเป็นพังผืดยึดรั้ง ทำให้มีอาการปวด เมื่อมีการเคลื่อนไหวนิ้วมือ มีอาการนิ้วล็อก งอและเหยียดนิ้วได้ลำบาก

​

10 of 89

อาการปวดหลังส่วนล่าง (Low back pain)

การนั่งหรือยืนในท่าทางที่ไม่เหมาะสม แรงกดที่กล้ามเนื้อและน้ำหนักตัวกระทำต่อหมอนรองกระดูก อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกสันหลังเสื่อม กระดูกสันหลังคด ผิดรูป

11 of 89

กลุ่มอาการปวดของกล้ามเนื้อและพังผืด (Myofascial pain syndrome)

อิริยาบถที่ไม่เหมาะสม หรือการที่กล้ามเนื้อทำงานมากเกินไป การออกแรงอย่างกะทันหัน ทำให้กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ หรือมีการหดเกร็งกล้ามเนื้อ ส่งผลให้เกิดความตึงตัวของพังผืดหุ้มกล้ามเนื้อ ทำให้มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ส่งผลให้มีอาการปวดและชาร้าวไปตามบริเวณใกล้เคียง

12 of 89

สาเหตุ

  • ท่าทางซ้ำๆ
  • ท่าทางในการทำงานที่ไม่เหมาะสม
  • สภาพแวดล้อมหรืออุปกรณ์ในการทำงานไม่เหมาะสม
  • สภาพร่างกายที่อาจส่งผลต่ออาการเจ็บป่วย เช่น ภาวะเครียดจากงาน การอดอาหาร การพักผ่อนไม่เพียงพอ

13 of 89

​

พนักงานมีความเสี่ยงทางการยศาสตร์การทำงาน

ระดับที่สูง ร้อยละ 66.23

รองลงมาคือระดับปานกลางร้อยละ 19.48

ระดับสูงมากร้อยละ 13.85 ตามลำดับ

แสงสว่างในการทำงานกับคอมพิวเตอร์ไม่ผ่านมาตรฐาน ร้อยละ 99.13

14 of 89

การป้องกัน

การยศาสตร์ (Ergonomics)

15 of 89

การยศาสตร์ในออฟฟิศ (Office ergonomics)

16 of 89

การยศาสตร์ (Ergonomics)

"ergonomics" หรือ "laws of work“

แปลได้ว่ากฎของงาน ซึ่งเป็นศาสตร์ หรือวิชาการที่เป็นการปรับเปลี่ยนสภาพงานให้เหมาะสมกับผู้ปฏิบัติงาน

 "ergon"

หมายถึงงาน (work)

"nomos"

กฎตามธรรมชาติ(Natural Laws))

Ergonomic DesignGuidelines, Auburn Engineering, Inc., 1998.

17 of 89

Office ergonomics

การศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างคนกับงานที่ทำอยู่

จุดมุ่งหมายเพื่อหาความถูกต้องที่เหมาะสมระหว่าง

“บุคคล สภาพแวดล้อมของงาน และอุปกรณ์เครื่องมือในสำนักงาน”

Office

Ergonomics

18 of 89

Ergonomics Risk Factors

www.themegallery.com

ท่าซ้ำๆ

สั่น

สะเทือน

กดทับ

ท่าผิด

ธรรมชาติ

ใช้แรง

มาก

Risk Factors

ปัจจัยเสียงทางการยศาสตร์

Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics and the Prevention of Occupational Injuries. In: Ladou J, Harrison R, editors. Current Occupational and Environmental Medicine. United States2014.

19 of 89

ข้อมูลขนาดของร่างกาย (Anthropometric data)

Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics and the Prevention of Occupational Injuries. In: Ladou J, Harrison R, editors. Current Occupational and Environmental Medicine. United States2014.

20 of 89

ข้อมูลขนาดของร่างกาย (Anthropometric data)

Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics and the Prevention of Occupational Injuries. In: Ladou J, Harrison R, editors. Current Occupational and Environmental Medicine. United States2014.

21 of 89

ข้อมูลขนาดของร่างกาย (Anthropometric data)

  • การออกแบบที่ดีจะต้องให้ผู้ที่มีร่างกายขนาดใหญ่ (95th percentile) และ ผู้ที่มีร่างกายขนาดเล็ก (5th percentile) สามารถใช้งานได้ดี
  • โดยอุปกรณ์ควรสามารถปรับขนาดได้

Rempel DM, Janowitz IL. Ergonomics and the Prevention of Occupational Injuries. In: Ladou J, Harrison R, editors. Current Occupational and Environmental Medicine. United States2014.

22 of 89

Office ergonomics

ท่าทางในการนั่ง

เก้าอี้

โต๊ะทำงาน

อุปกรณ์ที่ใช้ เมาส์ คีย์บอร์ด

อุปกรณ์เสริม

จอคอมพิวเตอร์

23 of 89

24 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

Posture is the most important aspect when

looking at workstation design.

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

25 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

สายตามองต่ำลงเล็กน้อย

(ไม่เกิน 30 องศา)

โดยที่ไม่ก้มคอ

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

26 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

หลังตั้งตรงและควรชิดกับพนักพิงซึ่งมีส่วนโค้งตามธรรมชาติของหลัง

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

27 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

ข้อศอกทำมุม 90 องศา แขนขนานไปกับพื้น

ไหล่ไม่ตก

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

28 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

ข้อมืออยู่ในท่าตรง

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

29 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

ต้นขาขนานกับพื้น โดยทำมุมระหว่าง 90-110 องศากับสะโพก

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

30 of 89

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้อง

ขาไม่ลอยจากเก้าอี้ และ ไม่ต่ำจนหัวเข่างอ

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

31 of 89

เก้าอี้ (chair)

  • ลักษณะของเก้าอี้ที่เหมาะสมในสำนักงาน

มีที่พักหลัง ปรับได้

ความสูงสามารถปรับได้

ความกว้าง/

ลึกเหมาะสม

มีที่พักแขนปรับ/ถอดได้

มี 5 ขา

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

32 of 89

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

33 of 89

ความสูงของเก้าอี้

  • จุดสูงสุดของเบาะที่นั่งควรจะใต้ลูกสะบ้าที่หัวเข่าพอดี ซึ่งจะช่วยให้เท้าวางอยู่บนพื้นได้พอดีขณะนั่ง
  • ควรมีการกระจายน้ำหนักที่เหมาะสมขณะนั่ง
  • ถ้ารู้สึกมีแรงกดที่บริเวณด้านหลังมากเกินไปขณะนั่งให้ปรับเก้าอี้ให้สูงขึ้น
  • ถ้ารู้สึกมีแรงกดทางด้านหน้ามากเกินไปให้ปรับความสูงลดลง

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

34 of 89

ที่พักหลัง

  • ขณะนั่ง ควรปรับระดับความสูงของที่พักหลัง ให้บริเวณที่รองส่วนเอวรองรับไปตามส่วนโค้งตามธรรมชาติของหลังช่วงล่าง (lumbar curve)
  • ส่วนหลังควรเอนไปด้านกลังเล็กน้อย ทำมุมประมาณ 110 องศากับต้นขา

90-110 องศา

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

35 of 89

ความลึกของเก้าอี้

  • ลึกในระดับที่ทำให้สามารถใช้ที่พักหลังได้พอดี แต่ไม่ลึกจนบริเวณขอบด้านหน้าของเก้าอี้กดด้านหลังของหัวเข่า

​

  • หากลึกเกินไปให้หาแผ่นรองหลัง หรือให้กรณีที่สามารถปรับความลึกของเก้าอี้ได้ให้ปรับให้เหมาะสม

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

36 of 89

ความกว้างของเก้าอี้

  • ควรกว้างพอดี ไม่กดบริเวณต้นขา และไม่กว้างจนไม่สามารถวางแขนบนที่พักแขนได้

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

37 of 89

ที่พักแขน

  • สามารถรองรับแขนส่วนต้นได้ เพื่อลดแรงกดที่บริเวณไหล่และหลัง
  • ที่พักแขนควรมีลักษณะนุ่ม เพื่อลดการกดทับ (contact stress) ของข้อศอก

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

38 of 89

โต๊ะทำงาน

  • ความสูงของโต๊ะทำงานควรอยู่ระดับขอศอก
  • ระดับข้อศอกวัดขณะที่แขนท่อนบนปล่อยลงข้างลำตัวและแขนท่อนล่างงอด้วยมุมที่เหมาะสม (90 องศา)

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

39 of 89

โต๊ะทำงาน

  • สิ่งของที่ใช้บ่อยๆควรจัดให้อยู่ในระดับที่เอื้อมหยิบได้ง่าย
  • สิ่งของที่ใช้ไม่บ่อยจัดให้อยู่ในระยะที่เอื้อมไม่ถึง ทำให้เราต้องลุกจากเก้าอี้ในบางครั้ง ซึ่งจะช่วยให้เลือดหมุนเวียนและลดความไม่สบายจากการนั่งเป็นเวลานาน

​

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

40 of 89

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

41 of 89

42 of 89

43 of 89

Sit-stand station

44 of 89

อุปกรณ์บนโต๊ะทำงาน

  • อุปกรณ์หลัก คือ เมาส์ และ คีย์บอร์ด
  • ขณะใช้งาน แขนท่อนบนควรอยู่ด้านข้างในท่าที่สบาย
  • ข้อศอกงอทำมุม 90 องศา
  • ข้อมือตั้งตรง ไม่บิดงอ

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

45 of 89

เมาส์

  • ควรอยู่ในระดับเดียวกับคีย์บอร์ด และหยิบถึงได้ง่าย

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

46 of 89

จำกัดการใช้เมาส์และใช้คีย์บอร์ดและฟังก์ชันบนคีย์บอร์ดแทน

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

47 of 89

หน้าจอคอมพิวเตอร์

  • กฎโดยทั่วๆไป หน้าจอควรอยู่ห่างจากสายตามากที่สุด และเพิ่มขนาดตัวหนังสือแทน
  • ควรอยู่ห่างจากสายตาระหว่าง 60-90 เซนติเมตร
  • เมื่อนั่งอยู่ในท่าที่เหมาะสมแล้วยื่นมือไปข้างหน้า หากปลายนิ้วมือสามารถแตะหน้าจอคอมพิวเตอร์ถึง แปลว่าระยะห่างน้อยเกินไป

​

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

48 of 89

หน้าจอคอมพิวเตอร์

ความสูงและตำแหน่ง

  • หน้าจอควรอยู่ตรงด้านหน้าพอดี และส่วนบนสุดของหน้าจออยู่ต่ำกว่าระดับสายตาเล็กน้อย
  • หน้าจอควรเอียงประมาณ 15 องศา เพื่อให้สามารถใช้การประสานกันของตาได้อย่างเหมาะสม

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

49 of 89

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

50 of 89

ที่พักมือ/ข้อมือ

  • ออกแบบมาเพื่อยกฝ่ามือขึ้นเพื่อให้ข้อมืออยู่ในท่าที่เหมาะสม
  • ไม่ควรใช้ขณะพิมพ์ แต่ใช้ในขณะพักช่วงเวลาสั้นๆ

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

51 of 89

ที่วางแขน (forearm support)

  • ลด contact stress

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

52 of 89

Document Ramps

  • วางระหว่าง คีย์บอร์ด และหน้าจอ เพื่อช่วยลดการโฟกัสของตาจากที่หนึ่งไปยังอีกที

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

53 of 89

โทรศัพท์

  • ควรหยิบถึงได้ง่าย
  • ถ้าใช้โทรศัพท์พร้อมกับการพิมพ์งานด้วยควรใช้ headset หรือ speakerphone หลีกเลี่ยงท่าทางที่ไม่เหมาะสมกับคอ

​

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

54 of 89

การยืดเหยียดร่างกาย

55 of 89

การยืดเหยียดร่างกาย

  • ใช้เวลาประมาณ 4 นาที
  • ควรมีการยืดเหยียดร่างกายทุกชั่วโมงตลอดทั้งวัน หรือเมื่อเริ่มมีอาการปวดเมื่อย
  • ลุกขึ้นและเดินรอบๆ ออฟฟิศ เมื่อรู้สึกปวดเมื่อย

​

56 of 89

57 of 89

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

58 of 89

แสงสว่างและแสงสะท้อน

59 of 89

แสงสว่างและแสงสะท้อน

  • ความเข้มแสงสว่างสำหรับการใช้คอมพิวเตอร์ควรอยู่ที่ 300-500 ลักซ์ แสงที่ความเข้มมากกว่านี้จะทำให้เกิดแสงสะท้อนสูงขึ้น และสิ้นเปลืองพลังงาน

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

60 of 89

61 of 89

แสงสะท้อน

  • วิธีการตรวจสอบแสงสะท้อนคือให้ลองปิดหน้าจอคอมพิวเตอร์แล้วดูว่า ที่บริเวณหน้าจอมีแสงสะท้อนหรือไม่
  • ถ้าเป็นหน้าต่าง ให้ปรับตำแน่งของหน้าจอให้อยู่ขนานกับแสงที่เข้าทางหน้าต่าง หรือ ปิดหน้าต่าง (vertical blinds)
  • ถ้าเกิดจากหลอดไฟ ควรปรับตำแหน่งของหลอดไฟ

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

62 of 89

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

63 of 89

แสงสว่างและแสงสะท้อน

  • ควรพักสายตาบ่อยๆ โดยการละสายตาจากคอมพิวเตอร์และมองในที่อยู่ไกลออกไป
  • ควรบริหารสายตาโดยการกรอกลูกขึ้นลง และไปด้านข้างเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อตา

Worksafe NB. Office Ergonomics Guildline for preventing Musculoskeletal Injuries. 2010

64 of 89

การประมินการยศาสตร์ในออฟฟิศ (ROSA)

65 of 89

Rapid Office Strain Assessment, ROSA

วัตถุประสงค์ของการประเมินโดย ROSA

การใช้เป็นเครื่องมือในการบ่งชี้จุดที่มีปัจจัยเสี่ยงในการทำงานในสำนักงานเป็นหลัก โดยพิจารณาจากอุปกรณ์ที่ใช้งาน เช่น เก้าอี้ หน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ เมาส์ แป้นพิมพ์

​

66 of 89

ขั้นตอนการประเมิน

  • ขั้นตอนที่ 1 การประเมินความสูงของเก้าอี้
  • ขั้นตอนที่ 2 การประเมินความลึกของที่นั่ง
  • ขั้นตอนที่ 3 การประเมินที่พักแขน
  • ขั้นตอนที่ 4 การประเมินพนักพิง
  • ขั้นตอนที่ 5 การประเมินหน้าจอ
  • ขั้นตอนที่ 6 การประเมินโทรศัพท์
  • ขั้นตอนที่ 7 การประเมินเมาส์
  • ขั้นตอนที่ 8 การประเมินแป้นพิมพ์

​

​

​

​

​

67 of 89

ขั้นตอนการประเมิน

  • ขั้นตอนที่ 9 การหาค่าคะแนนของเก้าอี้
  • ขั้นตอนที่ 10 การประเมินระยะเวลาการใช้งาน
  • ขั้นตอนที่ 11 การหาค่าคะแนนรวมของอุปกรณ์เสริม
  • ขั้นตอนที่ 12 การหาค่าคะแนนรวมของจอภาพและอุปกรณ์เสริม
  • ขั้นตอนที่ 13 การหาค่าคะแนนรวมและการสรุปผล

​

​

68 of 89

http://thai-ergonomic-assessment.blogspot.com/2014/07/rosa.htm�l

69 of 89

ขั้นตอนที่ 1 การประเมินความสูงของเก้าอี้ (Chair height)

70 of 89

ขั้นตอนที่ 1 การประเมินความสูงของเก้าอี้ (Chair height)

เข่า มุม 90 องศา

​

1 คะแนน

71 of 89

ขั้นตอนที่ 2 การประเมินความลึกของที่นั่ง (Pan depth)

72 of 89

ขั้นตอนที่ 2 การประเมินความลึกของที่นั่ง (Pan depth)

ที่ว่างระหว่างข้อพับเข่ากับขอบเก้าอี้น้อยกว่า 8 เซนติเมตร

​

2 คะแนน

73 of 89

ขั้นตอนที่ 3 การประเมินที่พักแขน (Armrest)

74 of 89

ขั้นตอนที่ 3 การประเมินที่พักแขน (Armrest)

ที่พักแขนต่ำเกิน

2 คะแนน

75 of 89

ขั้นตอนที่ 4 การประเมินพนักพิง (Backrest)

76 of 89

ขั้นตอนที่ 4 การประเมินพนักพิง (Backrest)

พนักเอียง 95-110

​

1 คะแนน

77 of 89

ขั้นตอนที่ 9 การหาค่าคะแนนของเก้าอี้

ขั้นตอนที่ 3 + ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 1

+

ขั้นตอนที่ 2

78 of 89

ขั้นตอนที่ 9 การหาค่าคะแนนของเก้าอี้

3 คะแนน

3 คะแนน

79 of 89

การวิเคราะห์ความเสี่ยงและจัดลำดับความเสี่ยง

ผลคะแนนของการประเมินจะมีค่าตั้งแต่ 1 ถึง 10 คะแนน

- ระดับความเสี่ยงต่ำ มีผลคะแนน ตั้งแต่ 1-2

- ระดับความปานกลาง มีผลคะแนน ตั้งแต่ 3-4

- ระดับความเสี่ยงสูง มีผลคะแนน ตั้งแต่ 5-7

- ระดับความเสี่ยงสูงมาก มีผลคะแนน ตั้งแต่ 8-10

​

80 of 89

การวิเคราะห์ความเสี่ยงและจัดลำดับความเสี่ยง

ผลคะแนนของการประเมินจะมีค่าตั้งแต่ 1 ถึง 10 คะแนน

- ระดับความเสี่ยงต่ำ มีผลคะแนน ตั้งแต่ 1-2

- ระดับความปานกลาง มีผลคะแนน ตั้งแต่ 3-4

- ระดับความเสี่ยงสูง มีผลคะแนน ตั้งแต่ 5-7

- ระดับความเสี่ยงสูงมาก มีผลคะแนน ตั้งแต่ 8-10

​

81 of 89

สรุป ค่าคะแนน ROSA

คะแนนน้อยกว่า 5 คะแนน

หมายถึง ยังไม่จำเป็นต้องมีการประเมิน หรือศึกษาเพิ่มเติม

�คะแนนตั้งแต่ 5 คะแนนขึ้นไป

หมายถึง จำเป็นต้องมีการประเมิน หรือศึกษาเพิ่มเติมทันที

​

82 of 89

5 Proven Benefits of Ergonomics in the Workplace

1. Ergonomics reduces costs

  • By systematically reducing ergonomic risk factors, you can prevent costly MSDs.
  • With approximately $1 out of every $3 in workers compensation costs attributed to MSDs.

https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/

83 of 89

5 Proven Benefits of Ergonomics in the Workplace

2. Ergonomics improves productivity

  • The best ergonomic solutions will often improve productivity. By designing a job to allow for good posture, less exertion, fewer motions and better heights and reaches, the workstation becomes more efficient.

https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/

84 of 89

5 Proven Benefits of Ergonomics in the Workplace

3. Ergonomics improves quality

  • Poor ergonomics leads to frustrated and fatigued workers that don’t do their best work.

https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/

85 of 89

5 Proven Benefits of Ergonomics in the Workplace

4. Ergonomics improves employee engagement

  • Employees notice when the company is putting forth their best efforts to ensure their health and safety.
  • It can reduce turnover, decrease absenteeism, improve morale and increase employee involvement.

https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/

86 of 89

5 Proven Benefits of Ergonomics in the Workplace

 5. Ergonomics creates a better safety culture

  • Ergonomics shows your company’s commitment to safety and health as a core value.
  • Healthy employees are your most valuable asset; creating and fostering the safety & health culture at your company will lead to better human performance for your organization.

https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/

87 of 89

Is ergonomics expensive?

คุณคิดว่าการยศาสตร์ ถือเป็นความฟุ้มเฟือย ไหม???

88 of 89

  • No, absolutely not!
  • Not only is ergonomics good for your business, it’s great for your people.

https://ergo-plus.com/workplace-ergonomics-benefits/

89 of 89

Take home messages