Schritt 5
Gehe nun auf den Effekt. Nimm die Ressourcen mit. Spüre sie. Stelle dir nun die Fragen. Wie fühlt es sich nun an?
Schritt 4
Stelle dich auf Ressourcen. Spüre in dich. Stelle dir die Fragen. Visualisiere dir einen dir in der Vergangenheit für dich positiven, motivierenden Moment in deinem Leben, der dir Kraft gibt.
Schritt 1
Beginne mit der Zielsetzung. Blick nach vorne gerichtet - idealerweise zum Fenster. Schau der den Horizont an. Stelle dir die Fragen.
Schritt 2
Gehe auf das Ursachen-Feld. Stelle dir die Fragen. Höre in dich.
Schritt 3
Gehe nun auf Symptome. Fühle in dich. Stelle dir die Fragen. Fühle nochmals.