Programme de prévention santé pour vos équipes
Ostéopathie · Coaching sportif · Nutrition · Préparation mentale
LUCAS
AMEL
CHOAIB
ALEXANDRE
LE CONSTAT
LA SANTÉ, AU CŒUR DE LA PERFORMANCE
Les problématiques de santé en entreprise pèsent lourdement sur la productivité et le bien-être des collaborateurs.
L'absentéisme n'est que la partie émergée de l'iceberg — agir en prévention est la clé.
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PHYSIQUE
TMS, sédentarité, douleurs chroniques liées au poste.
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MENTAL
Stress, épuisement, risques psychosociaux (RPS).
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NUTRITIONNEL
Carences, fatigue énergétique, baisse de concentration.
Agir en prévention plutôt que subir : c'est tout l'enjeu de la démarche B4LANCE.
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LA TEAM
Notre collectif expert
Quatre expertises complémentaires, une même vision de la santé.
LUCAS
OSTÉOPATHE
« LA STRUCTURE »
Réduction des douleurs, mobilité et soulagement des TMS.
AMEL
COACH SPORTIF
« LE MOUVEMENT »
Renforcement physique : force, mobilité, souplesse �en prévention des TMS.
CHOAIB
DIÉTÉTICIEN
« L'ÉNERGIE »
Optimisation nutritionnelle pour une vitalité durable.
ALEXANDRE
COACH MENTAL
« L'HARMONIE »
Gestion des émotions et maîtrise de soi au service de la performance.
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NOTRE VISION
UNE APPROCHE PRÉVENTIVE, PAS CURATIVE
B4
(BEFORE)
La prévention proactive, pour anticiper et éviter le déséquilibre avant qu'il ne s'installe.
BALANCE
(ÉQUILIBRE)
Redonner à chaque collaborateur
les clés de son capital santé, durablement.
Notre mission est de transformer la santé de vos équipes
en un levier durable de performance et de sérénité.
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OSTÉOPATHE D.O. - DIPLÔME AGRÉÉ PAR LE MINISTÈRE DE LA SANTÉ
LUCAS BARRU
La structure — réduction des douleurs, mobilité, soulagement des TMS
" Ancien sportif de haut niveau, c'est par le sport que je suis venu à l'ostéopathie. "
RÔLE DANS LA TEAM B4LANCE : LA STRUCTURE
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LUCAS BARRU — OSTÉOPATHE
L'OSTÉOPATHIE, UNE THÉRAPIE MANUELLE GLOBALE
Thérapie manuelle à vision holistique, l'ostéopathie soulage douleurs et troubles fonctionnels : troubles musculo-squelettiques (lombalgies, cervicalgies, ATM), migraines, sciatiques, troubles digestifs, tensions liées au stress, douleurs gynécologiques...
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SANTÉ DU SPORTIF
Récupération, préparation à l'effort, gestion des douleurs liées à la pratique, accompagnement post-blessure ou post-opératoire.
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SANTÉ DE LA FEMME
Prise en charge des douleurs liées à l'endométriose, au SMOP (ex-SOPK), au syndrome de congestion pelvienne et aux dysménorrhées.
Prend également en charge tout public : adultes, enfants et adolescents, nourrissons, femmes enceintes, seniors.
SA PRATIQUE
Techniques structurelles, tissulaires, myo-fasciales, viscérales et crâniennes, adaptées à chaque patient — sur la base des dernières données probantes. Écoute, rigueur et bienveillance guident chaque consultation.
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COACH SPORTIVE PRIVÉE — DIPLÔMÉE D'ÉTAT
AMEL ID ABDELLA
Le mouvement — renforcement physique, prévention des TMS
“Dépasser le "tout ou rien" : la clé de la santé réside dans la régularité et l'équilibre.”
DIPLÔMÉE ET CERTIFIÉE : CQP Instructeur Fitness et Instructeur de Pilates
RÔLE DANS LA TEAM B4LANCE : LE MOUVEMENT
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AMEL ID ABDELLA — COACH SPORTIVE
Un coaching qui respecte votre corps
A
Adaptation au cycle hormonal
Honorer la biologie féminine en adaptant l'intensité des entraînements au cycle hormonal.
M
Métabolisme (Muscu/NEAT)
Relancer durablement la machine interne en couplant renforcement musculaire et activité quotidienne.
E
Énergie, plaisir & redynamisme
Chasser la fatigue chronique et transformer l'effort en source de plaisir et de sommeil réparateur.
L
Libération & bienveillance mentale
Déconstruire les blocages psychologiques ; chaque progrès devient un levier de confiance en soi.
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La méthode A.M.E.L : une approche globale pour allier santé, performance et bien-être durable. Améliore-toi avec amour.
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DIÉTÉTICIEN NUTRITIONNISTE — DIPLÔMÉ D'ÉTAT
CHOAIB TARILLE
L'énergie — optimisation nutritionnelle pour une vitalité durable
" Pas de régime drastique — un accompagnement pour comprendre vos besoins et trouver une alimentation en harmonie avec votre vie. "
RÔLE DANS LA TEAM B4LANCE : L'ÉNERGIE
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CHOAIB TARILLE — DIÉTÉTICIEN
COMMENT IL VOUS ACCOMPAGNE
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Prendre le temps de vous comprendre
Bilan de transformation : alimentation, quotidien, sommeil, objectifs. Pas de jugement, pas de régime tout fait.
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Construire ensemble
Objectifs réalistes, recettes adaptées, listes de courses, conseils en activité physique.
3
Rester à vos côtés
Check-in hebdomadaires pour garder le lien, ajuster et valoriser les progrès.
4
Avancer à votre rythme
La réussite ne se résume pas seulement à un chiffre sur la balance.
SES DOMAINES D'EXPERTISE
Perte/prise de poids · Nutrition du sportif · Diabète · Cholestérol & maladies cardiovasculaires · Maladies rénales · Nutrition clinique · Pathologies hépatiques
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ALEXANDRE ARENATE
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COACH MENTAL — CERTIFIÉ MENTAL PLUS
L'harmonie — gestion des émotions, maîtrise de soi pour performer
" J'ai partagé le vestiaire avec des joueurs tels que Mike Maignan, Presnel Kimpembe, Ferland Mendy, Kingsley Coman ou encore Ousmane Dembélé. J'ai compris que dans les moments décisifs, tout se joue dans la tête ! "
RÔLE DANS LA TEAM B4LANCE : L'HARMONIE
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ALEXANDRE ARENATE — COACH MENTAL
LA MÉTHODE MINDSET & MATCH©
5 piliers fondamentaux pour construire un mental élite, progressivement, consciemment, durablement.
O
OBJECTIF
Un cap précis, une vision assumée. L'objectif transforme la fatigue en engagement.
L
LUCIDITÉ
Se regarder sans filtre, reconnaître ses lacunes. Sans lucidité, pas d'évolution durable.
A
ACCEPTATION
Blessure, échec, pression : plus que des épreuves, des révélateurs à travailler avec la réalité.
L
LEADERSHIP
Se diriger soi-même, tenir ses engagements. La discipline devient une identité.
M
MAÎTRISE
Comprendre, canaliser, utiliser les émotions. Transformer la pression en présence.
La démarche OLALM® : Observer → Comprendre → Structurer → Autonomiser
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NOS OFFRES
NOS OFFRES D'ACCOMPAGNEMENT B4LANCE
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1 collaborateur
BILAN 360° (INDIVIDUEL) EXEMPLE
Entretiens de 30 min à 1h par expert.
Bilan santé complet et programme personnalisé de recommandations concrètes.
🎤
Collectif
SENSIBILISATION & CONFÉRENCES
Ateliers thématiques pour sensibiliser vos équipes et les rendre actrices de leur santé au quotidien.
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ENSEMBLE, CONSTRUISONS UNE DYNAMIQUE D'ENTREPRISE DURABLE.
Votre santé, un équilibre avant tout.
CONTACTEZ LA TEAM B4LANCE
team.b4lance@gmail.com // 07 68 40 30 60
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