1 из 10

Психологічні особливості та корекція стресостійкості старшокласників у період невизначеності

2 из 10

Психологічні особливості старшокласників у період невизначеності:

​

  • Підвищена емоційна чутливість: емоційні реакції на події можуть бути більш інтенсивними та мінливими.
  • Тривожність: занепокоєння щодо майбутнього, нестабільність та невизначеність можуть посилювати тривожні стани.
  1. Депресія: відчуття безнадії, апатія, втрата інтересу до навчання та звичних занять.
  2. Проблеми з концентрацією уваги: складнощі з фокусуванням на навчанні та інших завданнях.
  3. Зміна поведінки: дратівливість, агресія, асоціальна поведінка, зловживання психоактивними речовинами.

3 из 10

Корекція стресостійкості старшокласників:

4 из 10

Період невизначеності, як і війна, може суттєво впливати на психологічний стан людей, особливо підлітків.

Старшокласники стикаються з низкою викликів, що можуть призвести до підвищення рівня стресу та тривожності.

5 из 10

1. Психологічна підтримка:

  • Спілкування з близькими людьми, друзями, психологом.
  • Надання емоційної підтримки, розуміння та прийняття.
  • Навчання методам саморегуляції емоцій.

​

6 из 10

2. Інформаційна підтримка:

​

  • Доступ до достовірної та перевіреної інформації.
  • Обговорення подій, що відбуваються, з дорослими, яким довіряють.
  • Навчання критичному мисленню та медіаграмотності.

​

Групи підтримки для підлітків:

​

7 из 10

3. Здоровий спосіб життя:

​

  • Фізична активність, спорт, прогулянки на свіжому повітрі.
  • Здорове харчування, режим сну та відпочинку.
  • Дотримання правил особистої гігієни.

​

8 из 10

4. Розвиток coping-стратегій:

  • Навчання методам подолання стресу та тривожності.
  • Використання технік релаксації, дихальних вправ, медитації.

​

9 из 10

5. Звернення за професійною допомогою:

​

У разі виражених симптомів тривожності, депресії, суїцидальних думок необхідно звернутися за допомогою до психолога або психіатра.

​

10 из 10

Дякую за увагу!