БАЛАНДИН МИХАИЛ ЮРЬЕВИЧ

​

Руководитель отдела спортивной нутрициологии департамента спорта города Москвы

«Методология персонализированного сопровождения для формирования навыков здорового питания в условиях санатория с применением цифровой нутрициологии».

Индивидуальная диета 5.0

Mydiet.ru

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ

AI

BIG

DATA

Индивидуальная диета 5.0

Mydiet.ru

A B C D E

Пищевой статус

ДОСТАВКА ПИТАНИЯ

РЕЖИМ (трудный день)

ДЛЯ СПОРТА

ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ

ПЕРСОНАЛЬНОЕ И ГРУППОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

• Транстеоретическая модель изменения поведения.

​

• Пищевые привычки и пищевое поведение.

​

​

​

ПЕРСОНАЛЬНОЕ И ГРУППОВОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ

ДИЕТОЛОГИЯ

ПЕДАГОГИКА

СОЦИОЛОГИЯ

ПИЩЕВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ

ГЕНЕТИКА

ФИЗИОЛОГИЯ И БИОХИМИЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

КОСМЕТОЛОГИЯ

ФАРМАКОЛОГИЯ

ПСИХОЛОГИЯ

МИКРОБИОМ

ОПЫТ КЛИЕНТА

СОПРОВОЖДЕНИЕ (3 недели – 3 месяца) …. 7 лет

ГЛАВНАЯ ВСТРЕЧА

(НОВЫЕ ЦЕЛИ РЕЗУЛЬТАТА/ОТЧЕТ ПО ЦЕЛЯМ РЕЗУЛЬТАТА)

ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ВСТРЕЧА 1

(ФИКСАЦИЯ ПРОЦЕНТА ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ, АНТРОПОМЕТРИЯ, НОВЫЕ ЗАДАНИЯ)

ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ВСТРЕЧА 2

(ФИКСАЦИЯ ПРОЦЕНТА ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ, АНТРОПОМЕТРИЯ, НОВЫЕ ЗАДАНИЯ)

ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ВСТРЕЧА 3

(ФИКСАЦИЯ ПРОЦЕНТА ВЫПОЛНЕНИЯ РЕКОМЕНДАЦИЙ, АНТРОПОМЕТРИЯ, НОВЫЕ ЗАДАНИЯ)

РАБОТА В МЕССЕНДЖЕРАХ

​

1. Отчеты и фото
2. Задания и контроль
3. Обсуждения
4. Поддержка 24/7
5. Самоконтроль
6. Гаджеты: сон и шаги
7. Марафоны и геймификация
8. ОБУЧЕНИЕ

УДОВЛЕТВОРЯЕТ ПИТАНИЮ ОТ 1200 до 3200 КАЛОРИЙ

УПРАВЛЕНИЕ АППЕТИТОМ

1. «ВАЖНЕЕ ЧТО НЕ ЕСТ НАШ КЛИЕНТ!»
2. ИСКЛЮЧИТЬ ПОГОНЮ ЗА БЫСТРЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ И ПЕРФЕКЦИОНИЗМ.
3. КОНТРОЛЬ = «Хоторнский эффект».
4. «ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПИЩЕВАЯ ЛОГИСТИКА» (партнеры)

​

​

​

​

​

ЗАДАНИЯ – ЧТО ЕСТ НАШ КЛИЕНТ!

Дневник питания 1 – 2 приема пищи

ФОТО дневник питания

1 – 2 приема пищи

Контрольный прием пищи

Контроль

фоновой физической активности

Если съели:

• Мясо
• Птица
• Рыба
• Яйца
• Морепр.
• Овощи
• Фрукты
• Цельное зерно

ПРОПУСТИЛИ

Съели не рекомендуемую пищу

- 50/50

133

125

43,8

45

54,8

49,4

СЕРГЕЙ 29 лет, 180см. – 7 месяцев

ИССЛЕДОВАНИЯ КОНТРОЛЯ АППЕТИТА

ИНДЕКС СЫТОСТИ

ПЕРЕХОД К БОЛЕЕ ЗДОРОВОМУ ВЫБОРУ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ И НАПИТКОВ.

​

Зерна с фруктами

​

полезные закуски

Высококалорийные закуски

продукты из фруктов с добавленными сахарами

фрукты

обработанная зерно

цельное зерно сладости

Угощение с добавленными сахарами

не соленые закуски

насыщенные жиры

масла

напитки с добавленными

напитки без сахара

фасоль с высоким содержанием соли

фасоль с низким содержанием соли

курица в панировке

курица без кожи запеченное с травами

мучные изделия

шпинат на пару

персики в сиропе

свежие персики без добавленного сахара

Шпинат в майонезе

БАТОНЧИКИ

RAW (сырые) Десерты

386 кКал

172 кКал

271 кКал

418 кКал

Брендирование платформы

Обуение

Онлайн скрининг

Учет онлайн и офлайн активностей

Контроль стресса

​

​

​

​

Контроль прогресса

Геймификация процесса

Чат-бот и Пуш уведомления

Магазин подарков за активности

Полезные новости и материалы

IOS / Android

Турниры и челленджи

• Цифровая платформа станет ключевым звеном коммуникации между всеми участниками процесса.

​

​

• Доступ к актуальной информации о питании, актуальным программам обучения и коммуникация с любым специалистом 24/7

​

​

• Современные инструменты геймификации, контроля и поощрения будут способствовать повышению мотивации к саморазвитию и использованию полученных знаний

ГЕЙМИФИКАЦИЯ и ЧЕЛЛЕНДЖИ (цифровая мотивация)

ДОКУМЕНТООБОРОТ В СПЕЦИАЛЬНОМ ПРИЛОЖЕНИИ

АНАЛИЗ СОСТАВА ТЕЛА

Уголок здоровья МФЦ

ОБУЧЕНИЕ

АВТОВЕБИНАРЫ

ЦИФРОВАЯ СТОЛОВАЯ

AI

BOT

ОЦЕНКА ПИТАНИЯ

НАПОМИНАНИЕ И КОНТРОЛЬ

ЛЮБЫЕ ПОДСКАЗКИ И

РЕКОМЕНДАЦИИ

РЕЗУЛЬТАТЫ ДИАГНОСТИКИ

МОНИТОРИНГ СНА И ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

ФОНОВАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ - РЕКРЕАЦИЯ

Баландин Михаил Юрьевич

https://mydiet.ru/

balandinm87@gmail.com

Инновационные технологии в области здоровьясбережения

8(985)368 45 90