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Lección 6. Las emociones en el cerebro

HSE: AUTOCONOCIMIENTO

Elaborado por: Sanjuana Alicia Cantú Esquivel

Norma Alicia Velasco Acuña

Plantel “Ing. Gustavo M. de la Garza Ortega

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Las emociones en el cerebro

Para poder comprender la lección y saber de donde vienen las emociones vamos a ver un video.

https://www.youtube.com/watch?v=81s4jO-gloE

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Como nos sentimos

¿Si yo te digo que me des la clase ahorita como te sentirías?
Contestar en plenaria

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Observa bien los sentimientos de Anabel

1.- Bunga Bunga representa al sistema límbico, área que rige las reacciones emocionales, las cuales se presentan en automático y sin razonar. Algunas de estas reacciones son útiles, e incluso, pueden salvarte la vida. Otras son desproporcionadas y, en ocasiones, catastróficas.

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2.- Dr. Cerebro representa a la corteza prefrontal, el área del cerebro que razona, analiza, planea y toma decisiones de manera responsable. Si Bunga Bunga toma el control, actuamos de forma impulsiva, nuestras reacciones emocionales se vuelven muy poderosas, incluso desproporcionadas; reaccionamos sin control. Afortunadamente es posible fortalecer la comunicación entre ambas áreas con técnicas específicas, para tomar decisiones acertadas y no salirse de control.

Escribe en tu cuaderno una experiencia de cada uno que hayas tenido.

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Actividad 2

a) Recuerda y escribe en tu cuaderno, alguna situación de tu vida cotidiana en la que Bunga Bunga se salió de control y otra en la que Dr. Cerebro no supo qué hacer.
b) Escribe alguna ocasión en la que Dr. Cerebro logró negociar con Bunga Bunga y tomó las riendas de la situación.
c) Responde en tu cuaderno, ¿cómo te sentiste después de haber actuado bajo el control de Bunga Bunga y cómo te sentiste cuando ambos lograron negociar?

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Conclusiones

Hay diversas situaciones en la escuela y en la vida cotidiana que desatan emociones y activan tu sistema límbico (Bunga Bunga). Por eso, cuando en un examen sientes mucha ansiedad o nerviosismo, Bunga Bunga toma el control de la situación y momentáneamente se inhiben algunas capacidades cognitivas que dependen de Dr. Cerebro, como la atención y la memoria. En esos momentos es importante tranquilizar a Bunga Bunga, para lo cual existen estrategias específicas que más adelante conocerás.

Contesta en tu cuaderno como te sentiste con esta lección.