2DO ENCUENTRO DE MUJERES MAESTRAS
GESTION EMOCIONAL PARA TOMAR DECISIONES
ORIENTADAS AL BIENESTAR
¿Cómo nos sentimos hoy?
“Muchas veces lo que mostramos al mundo, no es lo que estamos sintiendo”
¿Que cosas hago para evitar mostrar lo que siento?
EVADIRSE
CONCEPTUALIZO
LE HECHO LA CULPA A OTRA PERSONA
SOMATIZO
Me ocupo para evitar la emoción presente.
Somatizo para no sentir el sufrimiento emocional
�
Consumo cosas externas para cambiar lo que siento.
Me pongo a analizar en vez de sentir lo que me pasa.
¿Cuál estrategia predomina en mi?
Culpo a los otros por
lo que me pasa
Recuerda que la diferencia que hace que nos sintamos mejor, no está tanto en lo que nos pasa, sino en lo que hacemos con eso que nos pasa.
La vida está hecha en un 10% por las cosas que nos pasan y en un 90% por la manera en que respondemos ante ellas.
En otras palabras, no es tanto lo que nos pasa, si no lo que hacemos con lo que nos pasa y lo que hacemos con lo que nos pasa, depende de lo que SENTIMOS y pensamos.
El sencillo principio 90/10 que influye en toda nuestra vida
Imagine esto
RESPIREMOS
EN
CONSCIENCIA
Rueda de las emociones
De Robert Plutchick
Que son las emociones:
Juan Casassus Escuela CECE
¿Que Emociones representan estos rostros?
Escuela de educación emocional Juan Casassus. CE-CE
¿Qué emociones expresan estos rostros?
Escuela de educación emocional Juan Casassus. CE-CE
constructivista
Inspirado en el modelo de Marck Brackett Inst. Inteligencia emocional de U. de Yale.
Inspirado en el modelo de Marck Brackett Inst. Inteligencia emocional de U. de Yale.
Inspirado en el modelo de Marck Brackett Inst. Inteligencia emocional de U. de Yale.
EMOCIÓN
CUERPO
PENSAMIENTOS
ACCIONES
CONCIENCIA DE LO QUE ME ESTA PASANDO
TRANSFORMARLA
CICLO DE LA GESTIÓN EMOCIONAL
CLAVES PARA EL AUTOCUIDADO COMO LECCION DE VIDA.
Saber estar conmigo. Re-conocerme
Gestión emocional
Calidad de
las relaciones, el movimiento,
la alimentación e Higiene del sueño
Consumo con sentido:
De entretenimiento, información
TODOS SOMOS APRENDICES,
EJECUTORES Y MAESTROS.
Richard Bach. Ilusiones
OLGA LUCIA MUÑOZ GUERRERO
Psicóloga
Esp. Orientación Educativa y Desarrollo Humano.
Educación Biocentrica- U Ceara-Brasil
Coach Ontológica (International Coach Federation)
Deeksha Giver (O&O Chennai-India)
Cel 3154348975
www.sercontacto.com
https://olgaluciam.teamgojc.com/