Психолого-педагогічна допомога дитині й родині в умовах воєнного стану .

​

​

Виклики сьогодення

Порушене відчуття безпеки

Страхи за себе та рідних

Постійна фонова тривога

Коливання емоційних станів

Ситуація невизначеності

Створіть емоційно безпечний простір та дбайте про власний ресурс

РЕКОМЕНДАЦІЇ

Стабільний дорослий (емоційно відкритий, емоційно теплий)

Стабільна дитина

ПІДТРИМКА

РЕКОМЕНДАЦІЇ

ПІДТРИМКА

• Говоріть з дітьми;
• Приймайте їх почуття

й опрацьовуйте (контенуйвання емоцій);

• Обмежте кількість новин;
• Відстежуйте ознаки надмірних страхів та тривоги;
• Демонструйте приклади екологічного проживання емоцій.
• Грайте, проводьте більше часу разом.

Психологічні сайти “Дитячий психолог”, сторінки дитячих психологинь Вікторії Назаревич, Світлани Ройз.

Сторінка психологічної служби в мережі "Фейсбук" https://www.facebook.com/groups/2973596462917897�Особистий блог психолога «PSYCHOLOGICAL  BOX» http://psycholbox.blogspot.com�

Працюйте разом з дитиною з емоціями, панічними думками

• Дихальні вправи
• Техніки заземлення.
• Метод дистанціювання
• Арт-терапія.
• Природні техніки відновлення.

1. Складіть розпорядок дня.

Що й коли треба зробити?

Що може стати перешкодою? Як цього уникнути?

2. Описуйте дитині позитивні перспективи майбутнього.

3. Зверніться за допомогою до дитини.

​

​

Використовуйте планування та техніки тайм-менеджменту

План=контроль над ситуацією

Взаємодійте з оточуючими

РЕКОМЕНДАЦІЇ

• Посильні доручення.
• Зайнятість.
• Розширення можливостей для спілкування.
• Залучення в групи підтримки.
• Вдячність за допомогу.

ВПРАВИ НА ЕМОЦІЙНУ САМОРЕГУЛЯЦІЮ

Вправи на дихання

• Квадратне дихання 4х4х4х4

​

ЗНЯТТЯ МЯЗОВОЇ НАПРУГИ

• Мокра собака ( струшування)
• Лісоруб ( руки ніби тримають сокиру, замахуються, опускають з різким видихом)
• Запали вогонь (тертя рук)
• Знайди і порахуй усі предмети зеленого кольору, 5 предметів квадратної форми
• Я - дерево

​

Дякую за увагу!