“ Здорова людина є найціннішим витвором� природи ”�Т. Карлейль�англ.письменник

«Паління чоловіка – біда, паління жінки – двічі біда, адже загроза від жіночої сигарети подвійна: і для самої матері, і для її дитини.»

(Ф.Г. Углов)

• Міжнародний день відмови від паління (No Smoking Day) — відзначається щорічно в третій четвер листопада в більшості країн світу.
• Цей День запропонований Американським онкологічним товариством (American Cancer Society) в 1977 році.

No Smoking Day

ПАЛІННЯ В УКРАЇНІ

За статистикою:

Кожен другий чоловік і п’ята жінка страждають цією звичкою.

Ми маємо 17 місце по числу курців у цілому світі.

Щорічно від цигарок у Нашій країні помирає 120 тисяч людей.

Курить мати – страждає дитя

• у жінок, що палять, в 2 - 3 рази частіше народжуються недоношені діти
• у 40% жінок, що викурюють більше 10 сигарет в день, маленькі діти мають схильність до судом і епілепсії

• За статистикою 45 % смертей прямо або побічно пов'язані з тютюнопалінням .
• За спостереженням Всесвітньої Організації Охорони Здоров'я, від тютюну вмирає 5 млн. осіб на рік.

• В Україні щорічно вмирає більш ніж 110 тисяч чоловік від хвороб, викликаних тютюнопалінням.
• Частота паління в Україні є однією з найвищих в країнах Європи: палить 19 мільйонів, половина з них – молоді люди від 13 до 25 років.

Тютюнова статистика

України

• За даними проведеного в Україні опитування, 65 % курців хотіли б позбавитися паління, але не можуть через нікотинову залежність.

• До 13 років майже 50% підлітків пробували палити, а серед 16-річних більше 80% експериментують з палінням, і один із трьох палить щодня.

Тютюнова статистика

України

• За 1 секунду на Землі випалюється 300 тис. цигарок.
• Паління є причиною 6% смертей у всьому світі.
• З 1950 року паління вбило 62 мільйони людей і це більше, ніж загинуло у Другій світовій війні.
• В Україні від хвороб, пов’язаних з курінням, щорічно гине майже 120 тисяч осіб.

СТАТИСТИКА СТВЕРДЖУЄ

• 1 цигарка скорочує життя на 15хв;
• 1 пачка цигарок — на 5 год;
• той, хто палить 1 рік, втрачає 3 місяці життя;
• хто палить 4 роки — втрачає 1 рік життя;
• хто палить 20 років — 5 років;
• хто палить 40 років — 10 років.

Знайте, що на думку

медиків:

Що відбувається в організмі людини, коли вона курить?

Як тільки людина запалює сигарету, нікотин через легені попадає в кров. І вже через 8 СЕКУНД починає впливати на головний мозок.

Нікотин спочатку збуджує, а потім гальмує процеси в центральній нервовій системі.

Разом з нікотином у легені попадає смола. Вона осідає на стінках легень.

Можна сказати, що курець їсть смолу ложками. Якщо людина викурює пачку сигарет у день, за рік вона «з'їдає» 700 грамів дьогтю, тобто трохи менше літрової банки.

• З'являються: запалення слизових оболонок рота й гортані, задуха, кашель, може розвинутися астма або бронхіт.

• Одяг і волосся починають пахнути тютюном. З'являється неприємний запах з рота.

• Зуби починають жовтіти.

• Поступово формується залежність від паління.

Як впливає куріння на організм людини, якщо вона тільки почала курити?

Тривале куріння призводить до наступних захворювань:

• До хвороб дихальних шляхів і

легень

• До серцево-судинних захворювань, включаючи інфаркт і інсульт

• До хвороб травленневої системи

• До зниження функції чоловічої репродуктивної системи та імпотенції

• У дівчаток-підлітків, які починають курити, на 70 % більше ризик розвитку раку молочної залози

Що таке пасивне куріння?

• Людина стає ПАСИВНИМ КУРЦЕМ, якщо вдихає тютюновий дим, коли курять інші.

• Пасивне куріння також шкідливо для здоров'я. Можуть розвинутися хвороби дихальних шляхів, астма й навіть рак.

• У дітей пасивне куріння може викликати астму, респіраторні інфекції, кашель, задишку, запалення середнього вуха, а також синдром раптової смерті немовлят

• Вчені встановили, що людина, яка находиться протягом 1 год. у приміщення, де є тютюновий дим, пасивно «викурює» приблизно 4 цигарки. Вдихання тютюнового диму людьми, які не курять, спричиняє у них подразнення слизової оболонки очей і дихальних шляхів, головні болі запаморочення і нудоту.

ПАСИВНЕ КУРІННЯ Є ДУЖЕ ШКІДЛИВИМ

Вплив куріння на дітей

та підлітків

Систематичне куріння впливає на нервові клітини, це веде до того, що підліток не справляється з рішенням логічний завдань. Страждає зорова частина кори головного мозку. Дитина починає погано розрізняти

кольори, з'являється брижі перед очима.

Проблема з гормональним фоном

• Порушується робота щитовидної залози. З'являється дратівливість, поганий сон. Уражаються шкірні покриви, з'являються різні висипання.Захворювання легенів і серцево – судинної системи

​

• Серцева діяльність погіршується, судини швидко зношуються. Захворювання легень серед курців, навіть молодих, звичайна справа. Кашель, бронхіт і рак – все це наслідки частого і систематичного паління.

​

• Крім того, у підлітка з'являється нав'язливе бажання закурити, що призводить до низької успішності на уроках. Після перекуру на перерві у школяра починає боліти голова, працездатність різко падає, це веде до того, що вже наступний урок пройде даремно.

Вплив куріння на дітей

та підлітків

Причини

Чому люди палять

Чому люди не палять

• Модно
• Щоб виглядати дорослим
• Самоствердження за допомогою цигарок
• За компанію
• Щоб бути “ як усі ”
• Наслідують «авторитета»
• Не впевнені в собі

​

• Щоб зберегти здоров’я
• Щоб зупинити погіршення здоров’я
• Знають про шкідливий вплив тютюну
• Прагнуть не мати шкідливих звичок
• Мають сильну волю, характер

​

Наслідки тютюнопаління

Здоров’я

Соціальні проблеми

• Погіршення пам’яті.
• Зниження фізичної активності.
• Загальмування реакцій нервової системи.
• Інфекційні і хронічні захворювання ( туберкульоз, бронхіт, запалення голосових зв’язок
• Підвищення ризику виникнення серцевих захворювань
• Ослаблення імунітету
• Онкологічні захворювання

​

• Сварки з членами родини.
• Проблеми з працевлаштуванням.
• Великі матеріальні затрати:
• Покупка даної продукції;
• Штрафи за паління в громадських місцях

До чого призводить паління?

Поширені думки про куріння

Правда полягає в тому, що курити “не затягуючись” також шкідливо для здоров’я, як і курити “затягуючись”

Міф 1. Якщо курити не “затягуючись”, можна уникнути негативних наслідків куріння.

ПОШИРЕНІ ДУМКИ ПРО КУРІННЯ

Міф 2. Сигарети з фільтром не шкодять здоров’ю.

Правда полягає в тому, що будь-які тютюнові вироби шкодять здоров’ю

Міф 3.

Куріння “в міру” не шкодить здоров’ю.

Міф 4.

Куріння – це найкращий засіб схуднути.

Правда полягає в тому, що курити мало або багато однаково шкідливо для здоров’я

Правда полягає в тому, що куріння не вирішує проблему ваги

Міф 5. Деякі хлопчики-підлітки вважають, що якщо вони курять, то подобаються дівчатам.

Міф 6. Деякі дівчата-підлітки вважають, що якщо вони курять, то виглядають елегантно.

Правда полягає в тому, що дівчатам не подобається, коли молоді люди курять

Правда полягає в тому, що красиві жінки “роблять” сигарети привабливими, але при цьому їх вплив на імідж та здоров’я людини не змінюється.

Курити – не модно. Курити – шкідливо для здоров’я

Поширені думки про куріння

Міф 7. Дуже легко кинути курити.

Правда полягає в тому, що кинути курити, якщо виникла залежність від нікотину, не легко!

Наслідки куріння…

РАК ГУБИ

РАК ЛЕГЕНЬ

Наслідки куріння…

Наслідки куріння…

Хвороба Бюргера

Наслідки куріння…

РАК

ЩОКИ

Легені здорової людини

і курця

ЗРОСТАЄМО БЕЗ ТЮТЮНУ !

Як позбавитись від тютюнової залежності?

1.Скласти план дій щодо подолання цієї залежності.

2.Визначити день припинкення куріння (бажано – в найближчі 2 тижні).

3.Повідомити своє оточення про намір припинити куріння і попрохати про розуміння та підтримку.

4.Усунути зі свого оточення предмети. Які нагадують про куріння та не відвідувати місця, де курять.

5.Передбачити можливі симптоми відміни куріння, починаючи з перших годин і до кінця 1 тижня.

6.Позбавлятись від цієї звички поступово, але планово. В жодному разі – не раптово!.

ЗРОСТАЄМО БЕЗ ТЮТЮНУ !

7.Читати літературу про припинення куріння.

8.Вчитися курувати своїми емоціями, уникати стресів.

9.Усунути зовнішні фактори, які сприяють курінню ( алкоголь, оточення курців тощо ).

10.Відзначити те, що допоможе курити, мотиви для позбавлення звички.

11.Шукати однодумців по вирішенню цієї проблеми.

12.За необхідності, звертатись за допомогою до фахівців: наркологів. психологів. Лише 3-7% курців позбавляються куріння самостійно, без допомоги фахівців. Іноді необхідне медикаментозне лікування цієї залежності.

Дякую за

увагу!