Sesión 6
Aumente su actividad física
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¿Cómo les va?
Beneficios de la actividad aeróbica
Cómo aumentar la frecuencia, la intensidad y el tiempo de su actividad física
Escoger el tipo correcto de actividad física para aumentar su capacidad aeróbica
Seguir su progreso en el programa
Planes de acción
Bienvenidos
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Lo están haciendo genial
En dos semanas: X minutos de actividad �[EL GRUPO CALCULA EL NÚMERO DE MINUTOS]
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La historia de Olga
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¿Cómo ser más activo?
Un incremento en
Llene el tiempo que pasa sentado �con tiempo activo
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Plan de Acción
Plan de acción
A los participantes se les anima hacer un nuevo plan de acción en cada clase y ponerlo en marcha en casa.
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