Підготувала:
соціальна педагогиня
Довговойнилівського ліцею
Олексин Оксана Ігорівна
Триєдина модель кори головного мозку
СПОКІЙ СТРЕС
Стрес стається, коли ситуація виходить за межі вашого контролю.
Коли частини мозку, які відповідають за виживання беруть гору над раціональним неокортексом.
Стресова �реакція
Нормальна людська реакція на ненормальну подію
Техніки опанування стресу
Як допомогти дитині
Жити, а не страждати
Бажання жити – це один з важливих інструментів успіху і шлях до перемоги, а безволля та страждання можуть призвести до поразок���
✅Це нормально | ❌Ненормально |
робити все те, що дає енергію і бажання жити. | позбавляти себе життєвих сил і страждати. |
лютувати, ненавидіти. | робити цей біль сенсом життя і перестати діяти. |
робити якісно свою роботу. | карати себе за те, що робиш мало. |
малювати, слухати музику, сміятися, дивитися фільми, проводити час із друзями | заморожувати свої почуття і відкладати душевність на після перемоги. |
мріяти і думати про те, як ми будемо жити | відмовлятися від життя тут і зараз. |
дати собі час на відновлення. | виснажувати себе ще більше. |
дбати про своє фізичне і психічне здоров‘я. | ігнорувати свій фізичний і душевний біль. |
просити про допомогу і шукати фахівців. | Геройствувати. |
Джерело: Катерина Куницька, тренерка з емоційного інтелекту
Ми не можемо вплинути на світ – ми можемо вплинути на себе у світі
Дякую за увагу!
БАЖАЮ УСІМ ДУШЕВНОГО СПОКОЮ І СТІЙКОСТІ. �З ВІРОЮ У ПЕРЕМОГУ!�