משרד החינוך
מינהל פדגוגי
אגף בכיר שירות פסיכולוגי ייעוצי
יחידת לימוד בכישורי חיים
מיומנויות לחיזוק כוחות וחוסן בשגרה ובחרום
פתיחת שנה
בדרך אליי
מיומנות מרכזית�הכוונה עצמית
משרד החינוך
מינהל פדגוגי
אגף בכיר שירות פסיכולוגי ייעוצי
מידע ונתונים רלוונטיים ליחידה
נושאי היחידה
1
2
3
5
6
1
בדרך אליי
הצבת יעדים בדרך לשנה חדשה
מטרות השיעור
לקראת השנה החדשה, התלמידים יזהו מטרות אותן הם מעוניינים להשיג בשנה זו, תוך הצבת יעדים ממוקדים להגשמתן
ידע, מיומנויות וערכים
זיהוי רצונות, שאיפות ויעדים לקראת השנה החדשה
חשיבה יצירתית
ידע
מיומנויות
ערכים
פרקטיקות העשרה והרחבה
מהלך השיעור
פתיחה -
תרגיל במדיטציה
שאלות לדיון בכיתה
מסרים מרכזיים�וסיכום
צעדים בדרך לשנה חדשה
שאלות לדיון בכיתה
מכוונה למעשה - צידה לדרך
הנחיות להוראת השיעור
השקופיות הבאות מפרטות את מהלך השיעור ומיועדות להצגה בשיעור.
שיח מעודד ומקבל
הקשבה ממקום מתעניין ולא שיפוטי
כבוד לדברי החבר/ה
הנאמר בשיח נשאר בינינו,
אפשר לשתף אחרים בנושא, אך לספר רק על עצמי
שיתוף מהלב
הנחיות לשיח מיטבי
לכניסה לקישור לחץ כאן
שאלות לדיון בכיתה
"אל תלכו לאן שהדרך מובילה, לכו היכן שאין דרך והשאירו אחריכם עקבות"
ראלף וולדו אמרסון
חשבו –
כיצד המשפט יכול להיות קשור לשנה שתבוא?
אירועים שאנו עוברים בחיינו ובהם - חוויות נעימות והצלחות המעוררות בנו גאווה, הם לרוב תוצר של רצף פעולות מסוים ושל דברים שונים הקשורים בנו, כגון: כוחות שיש בנו / אמונה/ כוונה.�לדוגמה: שהייה נעימה עם אדם כלשהו היא תוצר של פיתוח מערכת יחסים אוהבת;�ביטוי של יכולת מסוימת הוא לרוב תוצר של אימון, התמדה ואמונה בעצמנו.
כל בחירה שאנו עושים בחיינו, היא כמו דרך בה אנו בוחרים ללכת,�אשר מובילה אותנו לתוצאה מסוימת
צעדים בדרך לשנה חדשה
תחילתה של שנה חדשה מזמנת לנו הזדמנויות לחוות חוויות שונות בתחומים שונים: לימודי, חברתי ורגשי. גם בשנה זו, אנו בוחרים דרכים שונות ללכת בהן, כאשר כל דרך תוביל אותנו ליעד אחר.
יש בנו את הכוח ואת הבחירה לאן לצעוד.
אז... באיזו דרך תבחרו?
צעדים בדרך לשנה חדשה
(פעילות אישית וזוגית)
שאלות לדיון בכיתה
מכוונה למעשה
צידה לדרך
אמונה בעצמי
כוח פיזי
סבלנות
קבלה עצמית
סתגלתנות
חוש הומור
משמעת עצמית
תושיה
נמרצות
שקדנות
יושר
מסירות
מה היית מכניס/ה לתרמיל?
אסרטיביות
יצירתיות
דייקנות
יסודיות
חריצות
אחריות
סקרנות
מהימנות
יחסי אנוש
שיטתיות
מוסר עבודה
החלטיות
ביטחון עצמי
יוזמה
יכולת ניהול
ייצוגיות
נאמנות
שקט
משמעת עצמית
היגנות
מהם המסרים שלנו
כל בחירה שאנו עושים בחיינו היא כמו בחירה
בדרך ייחודית אשר תוביל ליעד מסוים
יש לנו יכולת שליטה על המטרות שאנו מציבים לעצמנו. הצבת יעדים ברורים בדרך הינה שלב ראשון בהגשמתם
חשוב לזכור את הכוחות שיש בכם לקדם את החלומות והיעדים שלכם. אמונה עצמית היא �הבסיס להצלחה
תחילת שנה היא תקופה אידיאלית להציב מטרות אישיות להמשך.
ראו אותן תחילה בדימיון ואז הגשימו אותן צעד צעד, במציאות
התבוננו על הרצונות והמטרות שלנו וקבענו יעדים �לקראת השנה החדשה, מתוך הבנה כי השגת יעדים אלו היא במידה רבה בשליטתנו וקשורה לאופן בו נתנהל ובעיקר, לאמונה שלנו שהדבר אפשרי.
מה למדנו היום?
מסכמים שיעור
משהו שריגש אותי
מתוך מה שלמדתי בשיעור, מה אני רוצה לקחת איתי הלאה?
משהו חדש שלמדתי היום
משהו שהפתיע אותי
משהו שלמדתי על עצמי היום
מחשבות שהתעוררו בי במהלך השיעור �או בעקבותיו
מדיטציה "בדרך אליי"
"אני מבקשת מכולם לעצום כעת עיניים. לשבת בנינוחות, רגליים על הקרקע... גוף רפוי..
אנחנו ניקח עכשיו מספר נשימות עמוקות, ננשום במשך 5 שניות ונשאף במשך 8 שניות. מתחילים:
*נשימות"
כעת...תדמיינו שאתם נמצאים ביער סבוך, יער מלא עצים ושיחים מכל המינים ובשלל צבעים. הגוף שלכם רפוי ואתם מרגישים שנעים לכם ואתם מתמזגים עם האווירה הרגועה של היער.
אתם מזהים קרן שמש אחת מבעד לשביל כלשהו שכמעט ואינו נראה. נראה שלא הלכו בשביל זה שנים רבות ואתם מחליטים ללכת בו. הרגליים שלכם יחפות ואתם מרגישים את האבנים שמתחת ואת חום השביל, אבל משהו מושך אתכם ללכת בו. בדרך אתם שומעים את ציוץ הציפורים... מבעד לעצים הגבוהים אתם יכולים לזהות מגוון צלילים נוספים: קולה של הרוח... קולן של חיות בר שונות...קול פכפוך המים הזורמים בקרבת מקום. �השביל בו אתם הולכים מוביל אתכם למעיין צלול ואתם עוצרים לנוח. אתם מביטים במים הזכים, רואים את הבבואה של עצמכם ומחייכים אליה.
משהו בתוככם אומר לכם שהכל בסדר, שלא משנה באיזה מצב אתם נמצאים - הכל...יהיה...בסדר.
אתם ממשיכים בשביל ומגיעים לבקתה קטנה. בבקתה זו אתם יודעים שמצפה לכם משהו שאתם ממש מחכים לו... משהו שרציתם להגשים כבר הרבה זמן. זה יכול להיות מפגש עם אדם שאתם רוצים לראות, עשייה של משהו משמעותי, רגע לו אתם מצפים...
אתם מתקרבים אל הבקתה בצעדים איטיים. רוצים להיכנס אליה ועם זאת, מתרגשים ומהססים. אתם פונים אל הדלת. יודעים כי ממש בעוד שניה תפגשו את הדבר לו חיכיתם. אתם מדמיינים בעניי רוחכם איך ייראה הרגע הזה של אחרי פתיחת הדלת... מה יהיה שם, מי יהיה שם, מה תרגישו כשתיכנסו... מה תחשבו...מה תעשו...אתם פותחים בזהירות את הדלת ונכנסים, ושם קורה בדיוק מה שחיכיתם לו ורציתם לפגוש. זה ממלא אתכם רגשות של שמחה והתרגשות. הניחו לעצמכם להיות ברגע, בחוויה...
( *יש לאפשר שהייה לתלמידים לדמיין)
כעת, אתם מתקדמים לכיוון הדלת, נפרדים לאט לאט מהתחושות, אולי מהאנשים שהיו שם, מעשייה כלשהי, מתחביב אהוב... כל אחד ואחת ומה שבחר/ה... אתם פותחים את הדלת ויוצאים בחזרה אל היער ואל השביל... נושאים בתוך הלב את החוויה. אתם מתקדמים בשביל לאט לאט... מתבוננים על הרגליים היחפות שהשביל החלק מחמם אותם בנעימות... ועוצרים. עוצמים עיניים. נושמים שלוש נשימות עמוקות ולאחר מכן, בזמנכם, פוקחים עיניים לאט לאט וחוזרים לחדר.
צעדים בדרך להצלחה
התחלה
מהם הצעדים הבאים
שתבחר/י לעשות
בדרך להצלחה השנה?
היעד שלי:
__________