Фреймворки самоподдержки �в условиях неопределённости
Александра Михеева
СЕО Школы возможностей «БУМ»
Александра Михеева
СЕО Школы возможностей «БУМ»
Professional coach, супервизор ICU
Преподаватель ВШЭ
NLP-практик
Бизнес-тренер
6 ЛЕТ РАБОТАЕМ С КОМАНДАМИ
Изменения - это как?
Вспомните случай
Вы что-то делали впервые
или
Ситуация неожиданно поменялась
Мысленно согласитесь или не согласитесь со следующими фразами:
Я умею быстро �принимать решения.
«
«
Я могу сориентироваться �в новом месте, даже если сел телефон.
«
«
Я спокойно себя чувствую, когда внешние события вносят коррективы.
«
«
Я поддерживаю себя мысленно, а не ругаю, когда что-то не получается.
«
«
PADEL
Какие мысли возникают �в голове?
Как я реагирую на изменения?��Какой диалог происходит внутри?��Я поддерживаю себя в сложных ситуациях или ругаю?
«
«
«
«
«
«
ХОЧУ
МОГУ
НАДО
Адаптированный
(приспособившийся ребенок)
Контролирующий
(критический
родитель)
Взрослый
Заботливый
(воспитывающий �родитель)
Бунтующий ребенок
Маленький профессор
Свободный�(естественный ребенок)
+ +
КР ЗР
- -
АРе БРе
МПроф
СРе
В
Кейс.
Вы работаете в крупной компании N, являетесь руководителями разных отделов. На совещании топ-менеджмента вам сообщают, что бизнес продали и будет смена собственника. Информацией, которой вы владеете — что изменения точно будут не в вашу пользу, стиль управления компанией изменится. Вы максимально лояльны к бренду и хотите сохранить ваши корпоративные ценности, принципы и алгоритмы работы.
Обсудите и предложите план действий для информирования ваших сотрудников отделов.
Опишите мысленно �или поделитесь с соседом:
Это помогает вам в бизнесе
или уводит от результата?
Как обычно вы думаете в ситуации неопределённости?
Переводите мысли в позицию взрослого: �«Что вы объективно можете сделать �в той или иной ситуации?»
При решении задач подключайте внутреннего ребёнка и его «хочу», расширяя свое пространство выбора �и формируя новые нейронные связи
Я – САМ.
Я – НАБЛЮДАТЕЛЬ.
Я – СИСТЕМА.
Я – ДРУГОЙ.
Какие у вас идеи?
Нам помогает…
5 принципов Милтона Эриксона
Когда вы действуете из этих принципов, то становитесь эффективными в помощи себе и другим.
Ресурсы уже есть
Каждый человек обладает всеми необходимыми ему ресурсами для успеха и счастливой жизни.
Изменения неизбежны
Становитесь ли вы тем человеком, которым хотите или не хотите стать?
Наилучший выбор
Каждый выбор – наилучший из доступных на данный момент.
Позитивное намерение
За каждым действием стоит позитивное намерение.
Люди прекрасны
Каждый человек уже прекрасен.�Я – ОК, ТЫ – ОК.
S
C
O
R
E
Symptom (актуальное состояние)
— то, что происходит сейчас.
Cause (причина) — что привело к тому, �что происходит сейчас.
Outcome (желаемое состояние) — куда стремится и что хочет, чтобы происходило.
Resource (ресурс) — что нужно, чтобы перейти от актуального состояния к желаемому.
Effect (эффект) — что даст переход к желаемому состоянию.�
Перейдите по ссылке,
чтобы выполнить задание.
Симптомы�Результаты�Эффекты�Причины�Ресурсы
«
«
Что у вас сейчас? Что вы хотите изменить?
Что вы хотите получить в дальнейшем? �В чем будем выражен ваш результат?
Что полезного в том, что пока это так?
Что произойдёт после достижения вашей̆ цели?
Что вам даст это изменение?
Когда это случилось/вы подумали об этом впервые?
Что послужило причиной̆ вашего сегодняшнего положения дел?
Что вам нужно для достижения цели?
Чего вам не хватало для получения результата?�Что могло бы вам помочь перейти к изменениям?
«
«
«
Наш рецепт работы в кайф
Постоянная обратная связь
Развивайтесь шире своих компетенций
Задавайте тренды
Контакты
Александра Михеева
СЕО школы возможностей «БУМ»
miheeva_alex
AlexandraMikheeva
+7 (919) 961-03-11
https://bumshv.com/