Профілактика травматизму під час занять волейболом

Волейбол — спортивна гра з м'ячем, у якій дві команди змагаються на спеціальному майданчику, розділеному сіткою.

При грі у волейбол можна отримати травми різної складності.

​

Щоб запобігти травмам потрібно дотримуватися профілактики травм:

1. До занять з волейболу допускаються діти, які пройшли медичний огляд та інструктаж з техніки безпеки.
2. Учні повинні мати спортивне взуття та форму, яка не стискує рухів і відповідає темі та умовам проведення занять.
3. У вчителя повинна бути аптечка, укомплектована необхідними медикаментами та перев'язувальними засобами для надання першої допомоги.
4. Заняття повинні проходити на сухому майданчику або сухій підлозі.

Вимоги безпеки перед початком занять

1. Переодягнутися в роздягальні - надіти на себе спортивну форму, спортивне взуття
2. Зняти з себе предмети, які становлять небезпеку для інших (годинники, браслети, висячі сережки і т. д.)
3. Прибрати з кишень спортивної форми колючі та інші сторонні предмети
4. Під керівництвом вчителя підготувати інвентар та обладнання, необхідні для проведення занять
5. Прибрати в безпечне місце інвентар та обладнання, які не будуть використовуватися на занятті.

Вимоги безпеки під час занять

1. Під час занять поблизу майданчика не повинно бути сторонніх осіб
2. При виконанні стрибків, переміщеннях і падіннях волейболіст повинен вміти застосовувати прийоми самострахування.
3. При температурі повітря не більше +10 град. одягати спортивний костюм
4. Користуватися захисними пристосуваннями (наколінники, налокітники та ін.).

Під час гри учні повинні:

1. Знати правила гри і дотримуватися їх
2. Виконувати подачу за сигналом
3. Стежити за переміщенням гравців на своїй половині майданчика
4. Проводити заміни гравців на майданчику, коли гра зупинена та був даний дозвіл
5. Виконувати подачу і припиняти ігрові дії по свистку викладача чи судді
6. Передавати м'яч іншій команді передачею під сіткою
7. При подачі не можна наступати на лінію, а при прийомі м'яча затримувати його в руках, торкатися сітки руками
8. По закінченні партії перейти на іншу сторону майданчика за годинниковою стрілкою.

При виконанні подачі або нападаючого удару гравець повинен

1. Переконатися, що партнер готовий до прийому м'яча
2. Порівнювати силу удару в залежності від відстані до партнера
3. Виконувати удар по м'ячу напруженою долонею
4. Не приймати м'яч двома руками зверху,якщо він сильно летить

Вимоги безпеки в аварійних ситуаціях

1. При поганому самопочутті припинити заняття і повідомити про це вчителю

2. При отриманні травми негайно повідомити про те, що трапилося вчителю

3. Всі хто займається на занятті повинні знати про профілактику спортивних травм і вміти надавати першу долікарську допомогу

Вимоги безпеки після закінчення занять

1. Скласти спортивний інвентар в місця для його зберігання
2. Переодягнути спортивну форму та спортивне взуття
3. Прийняти душ або ретельно вимити обличчя і руки з милом
4. Про всі недоліки, позначені під час проведення гри, повідомити вчителю