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家事の棚卸しワークショップ

“考えよう！家族の「家事シェア」”

【Step1】

現在、夫・妻・（家事パートナー）がしている家事を洗い出ししてみましょう。

【Step2】

Step1で洗い出した家事の分担状況を「見える化」してみましょう。

【Step3】

Step2を見て、今後どのような分担にしたいか「見える化」してみましょう。

＊Step1〜３は、2〜4ページを印刷してご使用ください。

ご使用方法

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Step1 家事を洗い出してみましょう

□ □ □保育園のお迎え

□ □ □持ち物の準備

□ □ □連絡帳の記入

□ □ □オムツ記名

□ □ □お風呂に入れる

□ □ □風呂上がりの着替え

□ □ □爪を切る

□ □ □病院に連れて行く

□ □ □健康診断、予防接種

□ □ □保育園の送り

□ □ □朝の着替え

□ □ □遊び相手になる

□ □ □オムツ替え

□ □ □必要備品の調達

□ □ □習い事の送り

□ □ □習い事のお迎え

□ □ □ご飯を食べさせる

□ □ □洗濯機をまわす

□ □ □洗濯物を干す

□ □ □洗濯物を取り込む

□ □ □洗濯物を畳む

□ □ □洗濯物を収納する

□ □ □掃除機をかける

□ □ □床の水拭き

□ □ □ゴミを集める

□ □ □ゴミを捨てにいく

□ □ □キッチンシンクの掃除

□ □ □ガスコンロの掃除

□ □ □換気扇の掃除

□ □ □お風呂の掃除

□ □ □トイレの掃除

□ □ □洗面所の掃除

□ □ □おもちゃの片付け

□ □ □断捨離

□ □ □投資運用

□ □ □回覧板を確認、まわす

□ □ □親戚・友人付き合い

□ □ □クリーニング受け取る

□ □ □税金支払い

□ □ □家計のチェック

□ □ □公共料金支払い

□ □ □郵便物の確認

□ □ □家賃/住宅ローン支払い

□ □ □マンション管理組合

□ □ □クリーニングに出す

□ □ □新聞受け取り

□ □ □休日の計画・予約手配

※夫、妻、家事パートナー（両親、ハウスキーパー、ベビーシッター等）いずれかの□にチェックを入れてください。　タスクを追記してもらっても結構です。

炊事

洗濯・掃除

育児

□ □ □食材の買い出し

□ □ □ネットスーパー注文

□ □ □朝食の準備(平日)

□ □ □朝食の片付け(平日)

□ □ □夕食の準備(平日)

□ □ □夕食の片付け(平日)

□ □ □作りおき

□ □ □休日の食事準備

□ □ □休日の食事片付け

□ □ □献立の検討

□ □ □お弁当づくり

□ □ □離乳食づくり

□ □ □授乳（ミルク準備）

□ □ □ほ乳瓶の消毒

インフラ・その他

家事の棚卸しワークショップ　“考えよう！家族の「家事シェア」”

□ □ □家事パートナーのマネジメント

夫妻家事パートナー

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未来を起点に、ゼロベースで話し合ってみよう！

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家事の棚卸しワークショップ　“考えよう！家族の「家事シェア」”

夫

妻

高頻度（日次）

低頻度（週次・月次…）

Step2 現在の分担状況を「見える化」してみましょう

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未来を起点に、ゼロベースで話し合ってみよう！

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Step3 今後どのような分担にしたいか「見える化」してみましょう

家事の棚卸しワークショップ　“考えよう！家族の「家事シェア」”

夫

妻

高頻度（日次）

低頻度（週次・月次…）

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ある家族の例（ Step1）

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Step1 家事を洗い出してみましょう

□ □ □保育園のお迎え

□ □ □持ち物の準備

□ □ □連絡帳の記入

□ □ □オムツ記名

□ □ □お風呂に入れる

□ □ □風呂上がりの着替え

□ □ □爪を切る

□ □ □病院に連れて行く

□ □ □健康診断、予防接種

□ □ □保育園の送り

□ □ □朝の着替え

□ □ □遊び相手になる

□ □ □オムツ替え

□ □ □必要備品の調達

□ □ □習い事の送り

□ □ □習い事のお迎え

□ □ □ご飯を食べさせる

□ □ □洗濯機をまわす

□ □ □洗濯物を干す

□ □ □洗濯物を取り込む

□ □ □洗濯物を畳む

□ □ □洗濯物を収納する

□ □ □掃除機をかける

□ □ □床の水拭き

□ □ □ゴミを集める

□ □ □ゴミを捨てにいく

□ □ □キッチンシンクの掃除

□ □ □ガスコンロの掃除

□ □ □換気扇の掃除

□ □ □お風呂の掃除

□ □ □トイレの掃除

□ □ □洗面所の掃除

□ □ □おもちゃの片付け

□ □ □断捨離

□ □ □投資運用

□ □ □回覧板を確認、まわす

□ □ □親戚・友人付き合い

□ □ □クリーニング受け取る

□ □ □税金支払い

□ □ □家計のチェック

□ □ □公共料金支払い

□ □ □郵便物の確認

□ □ □家賃/住宅ローン支払い

□ □ □マンション管理組合

□ □ □クリーニングに出す

□ □ □新聞受け取り

□ □ □休日の計画・予約手配

※夫、妻、家事パートナー（両親、ハウスキーパー、ベビーシッター等）いずれかの□にチェックを入れてください。タスクを追記してもらっても結構です。

炊事

洗濯・掃除

育児

□ □ □食材の買い出し

□ □ □ネットスーパー注文

□ □ □朝食の準備(平日)

□ □ □朝食の片付け(平日)

□ □ □夕食の準備(平日)

□ □ □夕食の片付け(平日)

□ □ □作りおき

□ □ □休日の食事準備

□ □ □休日の食事片付け

□ □ □献立の検討

□ □ □お弁当づくり

□ □ □離乳食づくり

□ □ □授乳（ミルク準備）

□ □ □ほ乳瓶の消毒

□ □ □家事パートナーのマネジメント

夫妻家事パートナー

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インフラ・その他

夫妻家事パートナー

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ある家族の例（ Step2）

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インフラ・その他

育児

掃除・洗濯

夫

妻

高頻度（日次）

低頻度（週次・月次…）

Step2 現在の分担状況を「見える化」してみましょう

HW 食材の買い出し

W 平日の食事準備

W 平日の食事片付け

H 休日の食事準備

H 休日の食事片付け

HW 献立の検討

W 洗濯機をまわす

W 洗濯物を畳む

W 洗濯物を収納する

W 掃除機をかける

W 床の水拭き

H ゴミを捨てにいく

W キッチンシンクの掃除

W ガスコンロの掃除

H 換気扇の掃除

H お風呂の掃除

W トイレの掃除

W 洗面所の掃除

W おもちゃの片付け

W 断捨離

H お風呂に入れる

HW 病院に連れて行く

HW 健康診断、予防接種

HW 遊び相手になる

HW 習い事の送り

HW 習い事のお迎え

H 投資運用

H クリーニング受け取る

H 家計のチェック

H 公共料金支払い

H 家賃/住宅ローン支払い

H クリーニングに出す

炊事

H…夫

W…妻

掃除・洗濯

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ある家族の例（ Step3）

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インフラ・その他

掃除・洗濯

育児

掃除・洗濯

夫

妻

高頻度（日次）

低頻度（週次・月次…）

Step3 今後どのような分担にしたいか「見える化」してみましょう

HT 食材の買い出し

T 作りおき

H 休日の食事準備

H 休日の食事片付け

HT 献立の検討

W 洗濯機をまわす

T 洗濯物を畳む

T 洗濯物を収納する

T 掃除機をかける

T 床の水拭き

T ゴミを捨てにいく

T キッチンシンクの掃除

T ガスコンロの掃除

T 換気扇の掃除

T お風呂の掃除

T トイレの掃除

T 洗面所の掃除

W おもちゃの片付け

W 断捨離

H お風呂に入れる

HW 病院に連れて行く

HW 健康診断、予防接種

HW 遊び相手になる

HW 習い事の送り

HW 習い事のお迎え

H 投資運用

H クリーニング受け取る

H 家計のチェック

H 公共料金支払い

H 家賃/住宅ローン支払い

H クリーニングに出す

炊事

H…夫

W …妻

T …タスカジさん

　（ハウスキーパー）