1 of 26

Keemasan

Pegawai Dietetik, Pejabat Kesihatan Daerah Gombak

2 of 26

3 of 26

4 of 26

5 of 26

CADANGAN WAKTU MAKAN

BANGUN

TIDUR

SARAPAN

7 – 9 pagi

MAKAN TENGAHARI

12 – 2 petang

MAKAN MALAM

6 – 7 malam

SNEK PAGI

10 – 11 pagi

SNEK PETANG

4 – 5 petang

SNEK MALAM

9 – 10 malam

6 of 26

7 of 26

8 of 26

24-27

9 of 26

10 of 26

11 of 26

CONTOH SENAMAN

JALUR RINTANGAN

12 of 26

13 of 26

14 of 26

15 of 26

16 of 26

17 of 26

Bagaimana Jika Malnutrisi?

18 of 26

19 of 26

20 of 26

21 of 26

22 of 26

Ceriakan

Waktu Makan

23 of 26

Ceriakan

Waktu Makan

24 of 26

25 of 26

26 of 26