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SOS Signs of Suicide

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Capacitación para padres y guardianes

Cómo ayudar a su hijo a salvar una vida

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El suicidio puede ser un tema difícil para todos.

Recuerde, siempre hay ayuda disponible.

La línea de texto para situaciones de crisis y la Línea Nacional de Prevención del Suicidio están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Por favor tome un descanso si lo necesita.

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Agenda

Cómo ayudar a su hijo a salvar una vida

Lo básico para la prevención del suicidio juvenil

ACT: Acknowledge, Care, Tell (Reconocer, Preocuparse, Contar)

Qué hacer cuando su hijo pone “ACT” en práctica � (reconoce, se preocupa, cuenta)

Habilidades para afrontar situaciones difíciles

Recursos

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Pensamientos suicidas

Pérdida de esperanza

Depresión �no tratada

Acceso a armas

Aislamiento/retraimiento

Consumo de alcohol �o drogas

¿Por qué se produce el suicidio?

Nunca es debido a un solo factor

Decir: "Este cubo representa una compleja combinación de factores que podrían llevar a alguien a pensar en el suicidio.

Salud mental: La mayoría de las personas que se suicidan tienen un trastorno de salud mental (más comúnmente depresión). Estas condiciones de salud mental son tratables, pero muchos chicos sufren sin conseguir ayuda. Cuando la depresión no es tratada, una persona joven puede empezar a sentir tanta desesperanza que contempla el suicidio. La depresión puede ser difícil de percibir. No siempre aparenta un estado de ánimo de tristeza. Hable con el médico de su hijo o con el personal de salud mental de su escuela si está preocupado.

Uso de sustancias: Muchos jóvenes que sufren de depresión también tienen problemas con el alcohol y/o el uso de drogas. Hable con su hijo sobre los peligros de consumir alcohol o drogas para afrontar emociones negativas. Si sabe que su hijo consume sustancias, busque apoyo.

Acceso a armas: Las crisis de suicidio suelen ser de corta duración, pero tener acceso a un arma facilita la ejecución del acto en un instante. Mucha gente tiene armas sin el seguro puesto en sus casas, lo que las hace fáciles de conseguir, y son rápidas y mortales para cualquier joven. Reduzca el riesgo de suicidio evitando tener un arma en su casa. Si elige tener un arma en su casa, manténgala bajo llave, descargada y guarde bajo llave/almacene las municiones en un lugar separado".

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Sentimiento de esperanza

Habilidades para afrontar situaciones difíciles

Tratamiento para�la depresión

Piensa en cómo podemos construir�un cubo diferente

Impedir el acceso a las armas

Conexión con compañeros y adultos de confianza

Hábitos saludables

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A

Tell:

Le cuenta a un adulto de confianza

Acknowledge:

Reconoce los signos de depresión o de suicidio en un amigo

C

Care:

Se preocupa—Le muestra a su amigo que se preocupa

T

Si su hijo ve signos de suicidio,�está aprendiendo a poner “ACT” en práctica

Decir:

" A través de SOS Signos de Suicidio, los estudiantes ven un video y participan en la conversación de la clase para aprender a Reconocer, Preocuparse, Contar (ACT, por sus siglas en inglés)". Como adultos de confianza en la vida de sus hijos, los padres son una parte importante de este mensaje. Los estudiantes pueden hablarles de sus preocupaciones por ellos mismos o por un amigo.

Cuando enseñamos a los estudiantes a poer “ACT“ en práctica, les estamos pidiendo que...

Reconozcan los signos de depresión o suicidio en un amigo
Muestren a su amigo que él o ella le Preocupa
Y le Cuenten a un adulto de confianza sus preocupaciones"

Además, al documentar la asistencia, les damos la oportunidad de hacernos saber si desean hablar con alguien sobre una preocupación después de las lecciones.

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Ira

Reconocer los signos de advertencia

La mayoría de la gente da indicios de estar pensando en el suicidio...

Hablar de suicidio

Grandes cambios en el comportamiento y retraimiento de la familia o los amigos

Dormir más o menos tiempo

Consumo de alcohol o drogas

Desesperanza

Sufrimiento abrumador

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Muestra que te preocupa

Háblame más sobre eso

Está bien sentirte así

Yo estoy aquí para ti

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Si te preocupa que tu amigo esté pensando en suicidarse, tú NECESITAS contárselo a un adulto de confianza.

No le prometas guardarle un secreto.

Vale la pena que un amigo se enoje contigo si estás tratando de salvarle la vida.

Cuéntale a un adulto de confianza

Mamá/Papá, necesito decirte algo. Estoy preocupado por....

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Recuerde, siempre hay ayuda disponible:

Su pediatra
Su consejero escolar
Para seguridad inmediata, llame al 911

Si su hijo está preocupado por un amigo

Escuche las preocupaciones de su hijo y aliéntelo a buscar ayuda.
Comuníquese directamente con los padres/guardianes del amigo de su hijo y comparta con ellos las preocupaciones de su hijo.
Comuníquese con el personal de salud mental/administrador de la escuela para que puedan apoyar al niño/familia.
Si le preocupa la seguridad inmediata de un niño, llame al 911.
Asegúrele a su hijo que hizo lo correcto al contarle a usted. Trabajen juntos para ayudar a salvar una vida.

Decir:

"Después de la lección de SOS, su hijo quizás quiera hablarle de sí mismo o de un amigo. Alentamos a los estudiantes a que le cuenten a un adulto de confianza en casa o en la escuela si se sienten preocupados por ellos mismos o por un amigo.

Recuerde que usted puede ser el adulto de confianza de su hijo o el adulto de confianza de uno de sus amigos.

Usted puede ayudar a proteger a su hijo y a sus amigos entablando una conversación sobre la salud mental. Si su hijo está preocupado por un amigo, usted deberá:

Escuchar sus preocupaciones y animarlo/ayudarlo a buscar ayuda,
Comunicarse directamente con los padres de su amigo y compartir con ellos las preocupaciones de su hijo.
Comunicarse con el personal de salud mental y/o los administradores de la escuela para que puedan apoyar al niño y la familia.
Si usted o su hijo están preocupados por la seguridad inmediata de un niño, llamen al 911.
Asegúrele a su hijo que hizo lo correcto al contarle a usted. Trabajen juntos para ayudar a salvar una vida.”

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Date permiso para ser humano.

Es común sentirse incómodo con este tema.

Controlando las reacciones

No necesitas ser un experto o tener todas las respuestas.

Habla con una persona comprensiva de antemano e informa después.

Lo más importante es que nunca mantengas en secreto lo que descubras.

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Construyendo factores de protección

Alentar: la conexión con la escuela, la participación en actividades y las conexiones firmes con los amigos.

Hágale saber a su hijo que usted siempre está dispuesto a escucharlo, ya sea que esté preocupado por un amigo o que él mismo esté atravesando dificultades; dígale que no necesita afrontar la preocupación solo.

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Desarrollar habilidades para afrontar situaciones difíciles

Una habilidad para afrontar una situación ayuda a la gente a lidiar con sentimientos desagradables y tiempos difíciles.

Ejercicio

Hablar con amigos y familiares

Escribir sobre lo que está agradecido

Escuchar música

¿Cuáles son las habilidades favoritas de su adolescente para afrontar situaciones?

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Hablando con su adolescente

Esto puede ser difícil, ya que no solemos hablar sobre la salud mental como lo hacemos sobre la salud física. Los sentimientos de depresión o ansiedad a menudo se ocultan porque los jóvenes se sienten confusos, avergonzados o apenados. Asegúrese de que su hijo sepa que puede hablar con usted sobre la salud mental.

Dedique un tiempo para entablar una conversación sobre la salud mental.

Hágale preguntas abiertas. Deje que su hijo guíe la conversación hacia lo que quiera hablar.
No se apresure a resolver sus problemas. En su lugar, pregúntele qué piensa que ayudaría en una situación.
Esté dispuesto y asegúrese de que su hijo lo sepa. "Estoy por aquí si quieres hablar más tarde", podría ayudar.

Decir:

"Hablar de estos temas puede ser difícil para las familias. La salud mental no suele discutirse abiertamente como en el caso de la salud física. Sin embargo, los estudios han demostrado que lo mejor que pueden hacer las familias es tener conversaciones abiertas y francas sobre la salud mental.

Es importante mantener una conversación abierta sobre la salud mental con su hijo, ya que los sentimientos de depresión o ansiedad pueden estar ocultos y es posible que su hijo no sea capaz de explicar qué o cómo se siente. Como resultado, puede que se sienta confundido, incómodo o avergonzado por sus sentimientos.

La depresión no es un defecto de carácter. Es un grave trastorno de salud mental que se puede tratar. Cuando hable con su hijo sobre la salud mental, hágale preguntas abiertas, espere a que hable y escúchelo. No se apresure a resolver sus problemas. En su lugar, pregúntele qué piensa que podría ayudar. Asegúrese de que sepa que usted está dispuesto a hablar, si o cuando lo necesite".

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Reuniones familiares dirigidas por adolescentes—deje que su adolescente determine la agenda

Jugar un juego—esto hace que los adolescentes se sientan más cómodos hablando de un tema difícil

Si el tema surge en una película o un programa de televisión—tengan una conversación al respecto

Salir a caminar—la atmósfera relajada puede hacer que sea más fácil abrirse para algunos adolescentes

Dar una vuelta en auto—a veces es más fácil hablar de temas difíciles cuando no hay contacto visual

Continuar la conversación o tener varias mini conversaciones de forma regular en lugar de una larga conversación

Consejos para lograr que los adolescentes hablen

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Página de SOS para los padres

mindwise.org/parent

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Juntos podemos garantizar que cada estudiante tenga un adulto de confianza a quien recurrir.

Agradecemos su apoyo a la prevención del suicidio juvenil en nuestra escuela y en nuestra comunidad.

¿Preguntas?

SOS es parte de MindWise Innovations, un programa dentro de la organización sin fines de lucro Riverside Community Care.

¡Gracias!