1 of 109

2 of 109

Ανατομία Πνευμόνων

​

Οι πνεύμονες αποτελούνται από τις αεροφόρους οδούς:

  • τραχεία
  • βρόγχοι
  • βρογχιόλια
  • κυψελίδες

3 of 109

4 of 109

Έργο των Πνευμόνων

​

  • Πρόσληψη του οξυγόνου από τον ατμοσφαιρικό αέρα
  • Αποβολή του διοξειδίου του άνθρακα που παράγεται στον οργανισμό μας.

5 of 109

Αναπνευστική λειτουργία

​

Κατά την εισπνοή μια ποσότητα αέρα φτάνει στις κυψελίδες διαμέσου των αεραγωγών. Το αίμα που φτάνει στις κυψελίδες προσλαμβάνει το οξυγόνο και αποδίδει το διοξείδιο του άνθρακα που αποβάλλεται με την εκπνοή.

6 of 109

Αναπνευστικοί μύες

​

  • Η κίνηση του αέρα μέσα και έξω από τους πνεύμονες γίνεται με την βοήθεια των αναπνευστικών μυών.

​

  • Ο βασικότερος αναπνευστικός μυς είναι το διάφραγμα που χωρίζει την κοιλότητα του θώρακα από αυτήν της κοιλιάς.

7 of 109

Τι είναι Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

​

Είναι ένας γενικός όρος που περιλαμβάνει κυρίως

  • την χρόνια βρογχίτιδα, και
  • το πνευμονικό εμφύσημα.

Κοινό χαρακτηριστικό τους είναι η στένωση των βρόγχων. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τη μείωση της ροής του αέρα στους πνεύμονες, κυρίως κατά την εκπνοή.

8 of 109

Τι είναι η χρόνια βρογχίτιδα

​

Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια νόσος που χαρακτηρίζεται από υπερβολική παραγωγή βλέννας και οίδημα του βλεννογόνου. Αυτά προκαλούν στένωση των βρόγχων, βήχα, πτύελα και συχνές λοιμώξεις.

9 of 109

10 of 109

11 of 109

Τι είναι Πνευμονικό Εμφύσημα

​

Το εμφύσημα είναι νόσος που καταστρέφει τις κυψελίδες. Η καταστροφή αυτή επηρεάζει τη σωστή ανταλλαγή του οξυγόνου και του διοξειδίου του άνθρακα. Επίσης κατακρατείται μεγαλύτερη ποσότητα αέρα στους πνεύμονες απ΄ ότι πρέπει.

12 of 109

13 of 109

Χρόνια βρογχίτιδα – Πνευμονικό εμφύσημα

Συμπτώματα

​

  • Βήχας
  • Απόχρεμψη (φλέμματα)
  • Δύσπνοια
  • Συριγμός (σφυρίγματα – γατάκια στο στήθος)

14 of 109

Πώς προστατεύονται οι πνεύμονες

​

  • Απομάκρυνση βλαβερών ουσιών
  • Φτάρνισμα
  • Βήχας
  • Κροσσοί
  • Παγίδευση βλαβερών ουσιών
  • Βλέννα

15 of 109

Πώς θα μάθετε την πάθησή σας

​

Πολλές ασθένειες μπορούν να προκαλέσουν βήχα, φλέμματα, δύσπνοια και συριγμό. Ο γιατρός σας από τις πληροφορίες που θα πάρει από εσάς και από τις εξετάσεις που θα σας κάνει (σπιρομέτρηση – αέρια αίματος) θα σας πει αν πάσχετε από βρογχίτιδα ή εμφύσημα.

16 of 109

Τι είναι σπιρομέτρηση

​

Είναι μια ειδική εξέταση που μετράει με ειδικό όργανο, το σπιρόμετρο, την ποσότητα του αέρα που μπαίνει και βγαίνει από τους πνεύμονες σας και επομένως μπορεί να εκτιμήσει το μέγεθος της βλάβης των πνευμόνων. Είναι μια απλή εξέταση που πρέπει να γίνεται για να παρακολουθείται η σοβαρότητα και η εξέλιξη της νόσου.

17 of 109

18 of 109

Τι είναι αέρια αίματος

​

Είναι μια ειδική εξέταση κατά την οποία λαμβάνεται μικρή ποσότητα αίματος από μια αρτηρία. Στη συνέχεια σε ειδικό μηχάνημα μετριέται το οξυγόνο και το διοξείδιο του άνθρακα που υπάρχει στο αίμα. Με αυτή την εξέταση εκτιμάται η λειτουργική κατάσταση των πνευμόνων.

19 of 109

Τι πρέπει να αποφεύγετε για να μην αρρωσταίνετε

​

  • Κάπνισμα
  • Ατμοσφαιρική ρύπανση
  • Άσχημες καιρικές συνθήκες
  • Κακή διατροφή
  • Λοιμώξεις του αναπνευστικού

20 of 109

21 of 109

22 of 109

23 of 109

24 of 109

25 of 109

Γιατί το κάπνισμα βλάπτει

​

  • Το κάπνισμα αποτελεί τον κυριότερο αιτιολογικό παράγοντα της χρόνιας βρογχίτιδας και του πνευμονικού εμφυσήματος.
  • Ο καπνός του τσιγάρου καταστρέφει τους αμυντικούς μηχανισμούς του αναπνευστικού συστήματος με αποτέλεσμα συχνές λοιμώξεις.
  • Επίσης προκαλεί ερεθισμό των βρόγχων, υπερπαραγωγή πτυέλων, στένωση των βρόγχων και καταστροφή των κυψελίδων.

26 of 109

Όσοι πάσχουν από

Χρόνια Βρογχίτιδα και

Πνευμονικό Εμφύσημα

​

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΚΟΠΤΟΥΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

​

γιατί αυτό επιβαρύνει την αναπνευστική τους λειτουργία και μειώνει τη θεραπευτική δράση των φαρμάκων.

27 of 109

Ατμοσφαιρική ρύπανση

​

Η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί βήχα, απόχρεμψη, δύσπνοια και μείωση της αναπνευστικής λειτουργίας. Οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια βρογχίτιδα και πνευμονικό εμφύσημα πρέπει να αποφεύγουν να βγαίνουν έξω όταν υπάρχει ρύπανση της ατμόσφαιρας.

28 of 109

Ατμοσφαιρική ρύπανση

​

  • Κατά τις ημέρες που υπάρχει αυξημένη ρύπανση της ατμόσφαιρας να μένετε στο σπίτι.
  • Να αποφεύγετε χώρους στους οποίους υπάρχει αυξημένη ρύπανση ατμόσφαιρας, όπως κοντά σε εργοστάσια, γκαράζ, σε δρόμους με μεγάλη κίνηση αυτοκινήτων.
  • Να αποφεύγετε την παραμονή στους χώρους καπνιστών. Να αποφεύγετε τη χρήση χημικών αεροζόλ.

29 of 109

Άσχημες καιρικές συνθήκες

​

  • Να αποφεύγετε από τον πολύ ψυχρό αέρα.
  • Η χρήση κασκόλ που καλύπτει τη μύτη και το στόμα μπορεί να σας προφυλάξει.
  • Τις πολύ κρύες ημέρες καλύτερα να παραμείνετε στο σπίτι.
  • Όταν υπάρχει καύσωνας και κυρίως συνδυάζεται με αυξημένη ρύπανση, μείνετε στο σπίτι.

30 of 109

Διατροφή

​

Η σωστή διατροφή προφυλάσσει τον οργανισμό από το πάχος και την συσσώρευση βλαπτικών ουσιών.

31 of 109

Πώς και τι να τρώτε

​

  • Πρέπει να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα, τα οποία να απέχουν από την ώρα του ύπνου.
  • Να παίρνετε προϊόντα γάλακτος με μικρή περιεκτικότητα λίπους, λευκό κρέας, ψωμί, σιτιρά, άφθονα λαχανικά και φρούτα.
  • Να αποφεύγετε γλυκά, αλκοολούχα ποτά, αλλαντικά, το αλάτι και τα καρυκεύματα.

32 of 109

Λοιμώξεις του αναπνευστικού

​

Οι λοιμώξεις για τους πνεύμονες σας είναι ένας επικίνδυνος παράγοντας και είναι η πιο σοβαρή αιτία εισαγωγής σας στο νοσοκομείο.

33 of 109

Αποφυγή λοιμώξεων

​

  • Να αποφεύγετε την παραμονή σας σε κλειστούς χώρους (καφενεία, κινηματογράφους κλπ), διότι διευκολύνει τη μετάδοση των ιώσεων.
  • Να διατηρείτε σε καλή κατάσταση την υγεία σας με την καθημερινή άσκηση και τη φυσιοθεραπεία.
  • Να φροντίζετε τη διατροφή σας.
  • Να κάνετε τους απαραίτητους εμβολιασμούς σας.

34 of 109

Εκδηλώσεις αναπνευστικής λοίμωξης

​

  • Πυρετός και κρυάδες.
  • Μεγαλύτερη δύσπνοια από τη συνηθισμένη.
  • Ασυνήθιστος συριγμός στο στήθος.
  • Μεγαλύτερος βήχας.
  • Περισσότερα και χρωματισμένα πτύελα.

Σε οποιαδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα θα πρέπει να ζητήσετε τη βοήθεια τους γιατρού σας.

35 of 109

Τι να μάθετε με την φυσικοθεραπεία

​

  • Να αναπνέετε σωστά.
  • Να βήχετε αποτελεσματικά.
  • Να μπορείτε να παροχετεύετε τα πτύελά σας, όταν υπάρχει ανάγκη.
  • Να εξασκείτε με διάφορα όργανα τους μυς της αναπνοή σας.

36 of 109

Πότε χρειάζεστε τη φυσικοθεραπεία

​

  • Όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να πάρετε ανάσα.
  • όταν λαχανιάζετε ή φουσκώνετε καθώς ανεβαίνετε τις σκάλες ή δουλεύετε,
  • όταν ξυπνάτε τη νύκτα και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να αναπνεύσετε,
  • όταν η δύσπνοια σας προκαλεί άγχος, φόβο, με αποτέλεσμα να αναπνέετε γρήγορα,

​

ΤΟΤΕ…

37 of 109

Ακολουθήστε προσεκτικά τα παρακάτω

​

  • Καθίστε αναπαυτικά σε μια καρέκλα.
  • Προσπαθήστε να νιώθετε ήρεμοι και χαλαρώστε τους ώμους σας.
  • Αναπνέετε σιγά-σιγά με ήρεμες αναπνοές από τη μύτη, μετρώντας 1…2.
  • Βγάλτε τον αέρα από το στόμα σας με τα χείλη σας προτεταμένα, σα να σφυρίζετε, σε χρόνο διπλάσιο από εκείνο που χρησιμοποιήσατε για την εισπνοή.

Εισπνοή: 1…2…

Εκπνοή: 1…2…3…4

38 of 109

39 of 109

40 of 109

41 of 109

Θυμηθείτε

​

  • Να επαναλαμβάνετε πολλές φορές τον τρόπο αυτό της αναπνοής σου.
  • Μετρώντας να θυμάστε ότι η εκπνοή σας θα πρέπει να είναι σε χρόνο διπλάσιο από την εισπνοή σας.

42 of 109

Πότε θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό τον τύπο της αναπνοής

​

  • Όταν ανεβαίνετε σκάλες.
  • Όταν κάνετε διάφορες δουλειές και σας πιάνει δύσπνοια.
  • Όταν κατά τη διάρκεια του ύπνου σας τη νύχτα νοιώσετε δύσπνοια.

43 of 109

Πώς θα ανεβείτε τις σκάλες πιο εύκολα

​

  • Πριν ανέβετε το πρώτο σκαλοπάτι πάρτε μια βαθειά εισπνοή και μετρήστε 1,2.
  • Βγάλτε τον αέρα με προτεταμένα τα χείλη σας σε χρόνο διπλάσιο και ταυτόχρονα ανεβείτε δύο σκαλιά.
  • Σταματήστε για λίγο.
  • Επαναλάβετε το ίδιο για τα επόμενα σκαλιά μέχρι τέλος.

44 of 109

45 of 109

Πρέπει να θυμάστε ότι αν κρατάτε την αναπνοή σας και δεν

σταματάτε, θα φθάσετε δύσκολα στην κορυφή.

​

Όταν κατεβαίνετε τα σκαλιά επαναλαμβάνετε τα ίδια, με τη

διαφορά ότι κατά τη διάρκεια της εκπνοής σας μπορείτε να

κατεβείτε περισσότερα από

δύο σκαλιά.

46 of 109

Πώς μπορείτε να κάνετε άλλες εργασίες

​

Για να περπατήσετε σε ανηφόρα:

  • Σταματήστε, αναπνεύστε ήρεμα, και πάρτε μια βαθειά ανάσα.
  • Περπατήστε λίγα βήματα βγάζοντας τον αέρα με προτεταμένα χείλη σε χρόνο διπλάσιο.
  • Φροντίστε να κάνετε τα ίδια βήματα βγάζοντας πάντα ήρεμα τον αέρα.

47 of 109

Πώς μπορείτε να κάνετε άλλες εργασίες

​

Για να μετακινήσετε ένα βαρύ αντικείμενο:

  • Πάρτε βαθειά ανάσα και μετακινήστε το, ενώ βγάζετε τον αέρα.
  • Επαναλαμβάνετε μέχρι να ολοκληρώσετε αυτό που θέλετε να κάνετε.

48 of 109

Να θυμάστε

  • Όταν οι δουλειές είναι δύσκολες, να τις κάνετε κατά τη διάρκεια της εκπνοής.
  • Να σταματάτε για λίγο, να χαλαρώνετε, να αναπνέετε ήρεμα και να αρχίζετε πάλι αυτό που θέλετε να κάνετε.

49 of 109

Αποτελεσματικός βήχας

​

  • Καθίστε σε μια καρέκλα.
  • Τοποθετείστε τις παλάμες σας ανοικτές στο θώρακα.
  • Αναπνεύστε βαθιά και κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα.
  • Βήξετε δύο φορές: με την πρώτη θα μετακινηθούν τα πτύελα και με τη δεύτερη θα βγουν στο στόμα.
  • Αναπνέετε ήρεμα.
  • Επαναλάβετε την άσκηση μέχρι να αισθανθείτε ότι οι πνεύμονές σας καθάρισαν.

50 of 109

51 of 109

Θυμηθείτε

​

  • Δεν πρέπει να κρατάτε το βήχα σας, όταν αισθάνεσθε ότι θέλετε να βήξετε.
  • Μην παίρνετε αντιβηχικό χωρίς ιατρική γνώμη.
  • Να πίνετε πολλά υγρά γιατί βοηθούν στη ρευστοποίηση των πτυέλων σας.
  • Να βήχετε αποτελεσματικά το πρωί που ξυπνάτε και το βράδυ πριν κοιμηθείτε.
  • Όταν έχετε πολλές εκκρίσεις να βήχετε αποτελεσματικά όπου και να βρίσκεσθε.

52 of 109

Παροχέτευση πτυέλων

​

  • Διαλέξτε μια θέση, όποια είναι για σας πιο άνετη.
  • Σ΄αυτή τη θέση παραμείνετε μερικά λεπτά ήρεμοι και χαλαροί.
  • Αναπνεύστε βαθιά και βγάλτε τον αέρα σε χρόνο διπλάσιο από την εισπνοή σας.
  • Όταν αισθανθείτε ότι θέλετε να βήξετε, βήξτε βγάζοντας τα πτύελα και μην τα καταπίνετε.
  • Μείνετε σ΄ αυτή τη θέση μέχρι να βγάλετε αρκετά πτύελα.

53 of 109

54 of 109

Εξάσκηση αναπνοής

​

  • Υπάρχουν αναπνευστικές συσκευές η χρήση των οποίων βοηθά τη λειτουργία του διαφράγματος.
  • Το διάφραγμα είναι ο κυριότερος αναπνευστικός μυς και η άσκησή του συντελεί στη διευκόλυνση της αναπνοής.
  • Με τις συσκευές αυτές μπορείτε να εξασκείστε καθημερινά περί τα 15 λεπτά της ώρας.

55 of 109

56 of 109

Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή σας

​

  • Ξαπλώστε ανάσκελα στο πάτωμα έχοντας το κεφάλι σας σε μαξιλάρι.
  • Λυγίστε τα πόδια σας ώστε οι πατούσες να πατάνε στο πάτωμα.
  • Πάρτε βαθειά ανάσα ανασηκώνοντας τη μέση, και βγάζοντας τον αέρα αφήστε την πλάτη σας να πέσει μαλακά στο πάτωμα.

57 of 109

58 of 109

Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή σας

​

Ξαπλώστε ανάσκελα έχοντας το κεφάλι σας σε μαξιλάρι. Λυγίστε τα πόδια ώστε οι πατούσες των ποδιών να πατάνε στο πάτωμα. Σηκώστε το δεξί σας πόδι λυγισμένο προς το στήθος, ενώ ταυτόχρονα βγάζετε τον αέρα που έχετε εισπνεύσει. Επαναλάβετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι. Στο τέλος, επαναλάβετε την άσκηση φέρνοντας και τα δύο πόδια λυγισμένα προς το στήθος.

59 of 109

60 of 109

Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή σας

​

Ξαπλώστε ανάσκελα με τα χέρια πίσω από το κεφάλι και τα πόδια τεντωμένα, πάρτε βαθειά αναπνοή και αμέσως μετά σηκώστε την πλάτη σας με τα χέρια πίσω από το κεφάλι βγάζοντας ταυτόχρονα τον αέρα.

61 of 109

62 of 109

Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή σας

​

Σταθείτε όρθιοι με τα πόδια ελαφρώς ανοιγμένα. Σηκώστε τα χέρια σας ψηλά παίρνοντας ταυτόχρονα βαθειά αναπνοή. Κατεβάστε μετά αργά τα χέρια σας βγάζοντας τον αέρα.

63 of 109

64 of 109

Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή σας

​

Καθίστε ήρεμα σε μια καρέκλα. Πάρτε βαθειά αναπνοή σηκώνοντας τα χέρια ψηλά και στη συνέχεια βγάλτε τον αέρα σιγά ενώ ταυτόχρονα σκύβετε αγκαλιάζοντας τα πόδια σας.

65 of 109

66 of 109

Ασκήσεις που αυξάνουν την αντοχή σας

​

Καθήστε ήρεμα σε μια καρέκλα με την πλάτη ίσια και τα χέρια σας να ακουμπάνε ελαφρά στα γόνατά σας. Πάρτε μια βαθειά αναπνοή. Καθώς βγάζετε αργά τον αέρα γυρίζετε τον κορμό σας δεξιά σαν να θέλετε να πιάσετε κάποιον που είναι πίσω σας. Παραμείνετε για λίγο σ΄ αυτή την στάση. Επαναλάβετε την ίδια άσκηση στην αριστερή μεριά.

67 of 109

68 of 109

Θυμηθείτε

​

Όταν πρόκειται να κάνετε αυτές τις ασκήσεις να ακολουθείτε τα παρακάτω:

  • Βήξετε πρώτα για να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας από τα πτύελα.
  • Χαλαρώστε για λίγο παίρνοντας βαθειές αναπνοές.
  • Παίρνοντας βαθειές αναπνοές κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να βγάζετε τον αέρα σε χρόνο διπλάσιο.
  • Αν κατά τη διάρκεια της άσκησης κόβεται η αναπνοή σας, χαλαρώστε για λίγα λεπτά και συνεχίστε αργότερα.

69 of 109

Πότε πρέπει να σταματήσετε

​

  • Μετρήστε τις σφύξεις σας πριν αρχίσετε την άσκηση.
  • Κατά τη διάρκεια της άσκησης πρέπει να έχετε 20 σφύξεις παραπάνω από αυτές που μετρήσατε πριν αρχίσετε.
  • Εάν αυξηθούν πάνω από 20 σταματήστε και χαλαρώστε.
  • Σε περίπτωση που είναι πολύ αυξημένες ενημερώστε το γιατρό σας.

70 of 109

Οργάνωση περιπάτου

​

  • Επιλέξτε την απόσταση που θέλετε να κάνετε.
  • Η απόσταση αυτή δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δυνατότητές σας.
  • Καλό είναι να υπάρχουν ενδιάμεσα χώροι ανάπαυσης.
  • Να περπατάτε αργά, ήρεμα και χαλαρά.
  • Να εκπνέετε με προτεταμένα τα χείλη.

71 of 109

72 of 109

Πρέπει να θυμάστε

​

  • Να σχεδιάζετε σωστά τον περίπατό σας.
  • Να αποφεύγετε τις άσχημες καιρικές συνθήκες.
  • Να αποφεύγετε χώρους με ρύπανση.
  • Να διακόπτετε την βόλτα σας όταν αισθανθείτε άσχημα.
  • Να χρησιμοποιείτε βρογχοδιασταλτικά αν τα έχετε ανάγκη.
  • Να χρησιμοποιείτε οξυγόνο αν σας το έχει πει ο γιατρό σας.

73 of 109

Οργάνωση ταξιδιού ή εκδρομής

  • Πριν ξεκινήσετε ελέγξετε τα φάρμακά σας.
  • Αν έχετε ανάγκη οξυγόνου:
  • να έχετε μαζί σας φορητή φιάλη οξυγόνου,
  • ο χώρος στον οποίο θα πάτε να διαθέτει οξυγόνο,
  • σε περίπτωση αεροπορικού ταξιδιού ζητήστε να σας δείξουν την χρήση του οξυγόνου.

74 of 109

75 of 109

Χρόνια Βρογχίτιδα

Πνευμονικό Εμφύσημα

(Φάρμακα)

​

  • Βρογχοδιασταλτικά
  • Κορτικοστεροειδή
  • Αντιβιοτικά
  • Αποχρεμπτικά
  • Διουρητικά
  • Εμβόλια

76 of 109

Βρογχοδιασταλτικά

​

  • Τα βρογχοδιασταλτικά χαλαρώνουν τους μυς που περιβάλλουν τους βρόγχους, τους κρατούν ανοικτούς και έτσι μπορείτε να αναπνέετε καλύτερα.
  • Τρόμος, ταχυκαρδία, αϋπνία, νευρικότητα είναι οι πιο συχνές παρενέργειες των φαρμάκων αυτών.
  • Αν αισθανθείτε κάτι από τα παραπάνω επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

77 of 109

Κορτικοστεροειδή

​

  • Τα εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή είναι φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή στους βρόγχους σας και σας κάνουν να αναπνέετε καλύτερα.
  • Τα εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή δεν έχουν τις παρενέργειες που έχουν τα αντίστοιχα χάπια ή οι ενέσεις (οστεοπόρωση, έλκος στομάχου κ.λ.π.).
  • Ο κίνδυνος της μυκητίασης του στόματος απομακρύνεταί, όταν μετά το τέλος της χρήσεώς του ξεπλένετε καλά το στόμα σας.

78 of 109

Αντιβιοτικά

​

  • Τα αντιβιοτικά είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να θεραπεύσουν τη μικροβιακή λοίμωξη.
  • Η αλόγιστη χρήση τους δημιουργεί μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.
  • Αν κατά την διάρκεια λήψης τους παρουσιάσετε εξάνθημα ή γαστρεντερικές διαταραχές επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

79 of 109

Αποχρεμπτικά

​

Βοηθούν τη ρευστοποίηση των πτυέλων.

Το νερό είναι το καλύτερο αποχρεμπτικό.

80 of 109

81 of 109

Εμβόλια

​

Οι προληπτικοί εμβολιασμοί κατά του ιού της γρίπης και του πνευμονιοκόκκου σας προστατεύουν από ιώσεις και λοιμώξεις.

82 of 109

Διουρητικά

​

  • Είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για να απομακρύνουν τα παραπάνω υγρά που κατακρατά ο οργανισμός μας σε παθολογικές καταστάσεις.
  • Μην τα παίρνετε χωρίς συνταγή και οδηγίες γιατρού.
  • Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας αν νοιώσετε αδυναμία ή μυϊκές κράμπες.

83 of 109

Απαγορεύονται αυστηρά

​

  • Ηρεμιστικά
  • Υπνωτικά
  • Ναρκωτικά

84 of 109

Εισπνεόμενα φάρμακα

​

Είναι τα πιο σημαντικά για τη θεραπεία σας φάρμακα. Χορηγούνται με τη μορφή αεροζόλ σπρέι ή με τη μορφή της ξηράς κόνης.

85 of 109

Μάθε να χρησιμοποιείς

σωστά

τα φάρμακά σου

86 of 109

87 of 109

88 of 109

89 of 109

90 of 109

Θυμηθείτε ότι πρέπει

​

  • Να ενημερώνετε τον γιατρό σας:
  • για τα φάρμακα που παίρνετε
  • για τυχόν τροποποιήσεις στη λήψη τους
  • για τυχόν δυσκολίες στην προμήθειά τους.
  • Να παίρνετε τα φάρμακά σας στην ώρα τους.
  • Να διατηρείτε τα αναπνευστικά σας φάρμακα ξεχωριστά από τα υπόλοιπα.
  • Να τα έχετε μαζί σας όταν επισκέπτεστε το νοσοκομείο ή το γιατρό σας.

91 of 109

Οξυγονοθεραπεία

​

  • Το οξυγόνο είναι φάρμακο.
  • Έχει ενδείξεις, αντενδείξεις, παρενέργειες.
  • Χρησιμοποιείται μόνο μετά από ιατρική σύσταση.
  • Η ροή και οι ώρες λήψεως του οξυγόνου καθορίζονται από τον γιατρό σας.
  • Οποιασδήποτε αλλαγή στη ροή του οξυγόνου είναι δυνατό να σας προκαλέσει προβλήματα.

92 of 109

Συστήματα παροχής οξυγόνου

​

  • Οβίδες
  • Υγρό οξυγόνο
  • Συμπυκνωτές οξυγόνου

93 of 109

Οβίδες οξυγόνου

​

Είναι μεγάλες μεταλλικές φυάλες που περιέχουν οξυγόνο υπό μεγάλη πίεση.

Πλεονεκτήματα

  • Χαμηλό κόστος
  • Δυνατότητα αποθήκευσης

Μειονεκτήματα

  • Μεγάλο βάρος
  • Δυσκολία αντικατάστασης

94 of 109

Συσκευές υγρού οξυγόνου

​

Είναι συσκευές αποθήκευσης οξυγόνου σε υγρή μορφή.

Πλεονεκτήματα

  • Καταλαμβάνουν μικρό χώρο
  • Συνοδεύονται από μικρές φορητές φιάλες
  • Ανανεώνεται το περιεχόμενό της ανά μικρά χρονικά διαστήματα

Μειονεκτήματα

  • Μεγάλο κόστος επί μη ασφαλιστικής κάλυψης
  • Απώλειες οξυγόνου

95 of 109

Συμπυκνωτές οξυγόνου

​

Είναι ηλεκτρικές συσκευές που προσλαμβάνουν οξυγόνο από τον αέρα.

Πλεονεκτήματα

  • Χαμηλό κόστος
  • Απαλλαγή από την ανάγκη αποθήκευσης

Μειονεκτήματα

  • Δεν είναι φορητοί
  • Κάνουν θόρυβο
  • Χρειάζεται εφεδρική φιάλη οξυγόνου

96 of 109

ΠΡΟΣΟΧΗ

Στο χώρο λήψεως του οξυγόνου

​

ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ

ΣΠΙΝΘΗΡΕΣ�ΚΑΠΝΙΣΜΑ�ΚAΘΕ ΕΙΔΟΥΣ ΦΩΤΙΑ

97 of 109

98 of 109

99 of 109

Τεχνικές χαλάρωσης

​

  • Μείωση της έντασης των μυών.
  • Μείωση του άγχους.
  • Καλύτερη αντιμετώπιση της αρρώστειάς σας.

100 of 109

Προοδευτική χαλάρωση

​

  • Ξαπλώστε σε μια αναπαυτική πολυθρόνα.
  • Αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει.
  • Κλείστε τα μάτια σας.
  • Αναπνέετε αργά και ρυθμικά.
  • Συγκεντρωθείτε σε μια σκέψη και ξεχάστε οτιδήποτε άλλο.
  • Δώστε όλη την ενέργειά σας σε αυτή την σκέψη.
  • Μείνετε σε αυτή τη θέση για 15 λεπτά.
  • Σιγά-σιγά επανέλθετε στην εγρήγορση.

101 of 109

Δύσπνοια – Χαλάρωση στο κρεβάτι

​

  • Ξαπλώστε στο κρεβάτι σας, σε ελαφρά πλάγια θέση γέρνοντας το σώμα σας πάνω σε 3-4 μαξιλάρια, ώστε οι ώμοι σαν να είναι ψηλά.
  • Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι στη μέση σας και στη μασχάλη σας για να μη γλιστρήσετε προς τα κάτω.
  • Τα γόνατά σας να είναι ελαφρά μαζεμένα. Νοιώστε όλο το σώμα σας να ακουμπά άνετα και χαλαρά.

102 of 109

Δύσπνοια – Χαλάρωση στο κρεβάτι

​

  • Στην αρχή της δύσπνοιας αναπνέετε όσο μπορείτε πιο άνετα.
  • Σιγά-σιγά αρχίστε να αραιώνετε τον ρυθμό της αναπνοής σας και εκπνέετε με προτεταμένα τα χείλη.

103 of 109

104 of 109

Χαλάρωση

​

  • Καθίστε σε μια καρέκλα.
  • Γύρετε τον κορμό σας προς τα εμπρός.
  • Ακουμπήστε τα χέρια σας σε ένα μαξιλάρι.
  • Προσπαθήστε να χαλαρώσετε.
  • Εκπνέετε με προτεταμένα τα χείλη.

105 of 109

106 of 109

Χαλάρωση στο σπίτι

​

  • Καθίστε σε μια καρέκλα γέρνοντας τον κορμό σας προς τα εμπρός.
  • Ακουμπήστε τους αγκώνες στα γόνατά σας.
  • Προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

107 of 109

108 of 109

Χαλάρωση στο δρόμο

​

  • Σταθείτε με την πλάτη στον τοίχο.
  • Τοποθετείστε τα πόδια σας 30 εκ. από τον τοίχο.
  • Χαλαρώστε τους ώμους σας.
  • Αφήστε τα χέρια σας κρεμασμένα.
  • Αναπνέετε ήρεμα.

109 of 109