Профилактика профессионального выгорания педагогов
Подготовила педагог-психолог
А.Ю. Полубан
Проявления синдрома профессионального выгорания
Психофизиологические симптомы
1. Непроходящее чувство усталости утром, вечером.
2. Ощущение эмоционального и физического истощения.
3.Снижение восприятия и реактивности изменение внешней среды: притупление любопытства, страха.
4. Общая слабость, снижение активности.
5. Частые головные боли.
6. Снижение или увеличение веса.
7. Полная или частичная бессонница. Быстрое засыпание и отсутствие сна ранним утром, или наоборот: трудно заснуть ранее 2-3 часов ночи, и трудно проснуться утром.
8. Постоянная заторможенность, сонливое состояние,
и желание спать в течении всего дня.
9. Одышка, нарушение дыхания при физических нагрузках.
10.Заметное снижение внутренней и
внешней сенсорной чувствительности: ухудшение
зрения, слуха, обоняния, осязания. Потеря внутренних,
телесных ощущений.
Проявления синдрома профессионального выгорания
Социально - психологические симптомы выгорания
1. Безразличие, скука, пассивность и депрессия.
2. Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события.
3. Частые нервные срывы (вспышки гнева или уход в себя - отказ от общения).
4. Постоянное переживание негативных эмоций: вины, обиды, стыда, подозрительности, скованности, для которых во внешней ситуации причин нет.
5. Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревоги.
6. Чувство гиперответственности и постоянное
чувство страха, что «не получится».
7. Общая негативная установка на жизнь
и профессиональные перспективы.
Проявления синдрома профессионального выгорания
Поведенческие симптомы
1. Ощущение, что работа всё тяжелее, а выполнять её всё труднее.
2. Сотрудник заметно меняет свой режим: рано приходит и поздно уходит или наоборот.
3. Руководитель отказывается от принятия решений, формулируя разные причины себе и другим.
4. Чувство бесполезности, неверие в улучшение, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам.
5. Невыполнение важных приоритетных задач и застревание на мелких деталях. Трата большого количества времени на элементарные действия.
6. Дистанцированность от сотрудников
и клиентов, рост неадекватной критичности.
Стадии профессионального выгорания
(разочарование и отчаяние).
Факторы, влияющие на развитие �СПВ
1. Объективные факторы:
2. Субъективные факторы:
в должности.
Стратегии помощи
1.Изменение режима труда и отдыха.
2.Развитие превентивных умений противостояния выгоранию.
3.Использование социальных ресурсов.
4.Выбор менее напряженного образа жизни.
5.Забота о здоровье.
6.Самоанализ.
Направление деятельности
№ | Направление деятельности | Содержание |
1 | Просветительская работа | 1.Создание предпосылок к овладению психологическими знаниями. 2.Создание условий для профессионального и личностного самоопределения учителей. 3.Создание условий для формирования потребности у педагогов в саморазвитии, самопознании и самосовершенствовании |
2 | Профилактическая и коррекционная работа | 1.Профилактика и коррекция конфликтов в педагогическом коллективе. 2.Профилактика и коррекция профессиональных деформаций. 3.Психопрофилактическая и корекционная работа с педагогами по вопросам обучения, воспитания, развития воспитанников. |
Направление деятельности
№ | Направление деятельности | Содержание |
3 | Диагностическая работа | 1. Изучение воспитательного, обучающего и развивающего потенциала педагогического коллектива. 2. Выявление степени психологической комфортности в коллективе. 3. Создание условий для осознания уровня реализованности учителями их творческого потенциала. |
4 | Консультирование | Индивидуальное консультирование по вопросам учебно-воспитательного процесса и другим актуальным вопросам. |
Направление деятельности
№ | Направление деятельности | Содержание |
5 | Методическая работа | 1.Разработка методического инструментария по развитию творческих и деятельностных способностей личности. 2.Разработка тренингов и деловых игр по развитию творческого потенциала и деятельностных способностей личности. 3.Психологическая поддержка открытых учебных занятий. |
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!