Здоровым
Быть модно!
Нет !!! Да !!!!!
��ТРАВИТЬ СЕБЯ ИЛИ БЕРЕЧЬ, �БОЛЕТЬ ИЛИ ЖИТЬ ТРЕЗВО -�� ВЫБОР ЗА ТОБОЙ!�
ТЫ ВПРАВЕ САМ РЕШАТЬ, �ЧТО ДЕЛАТЬ, А ЧТО НЕТ,�НО И ВПРАВЕ ЗНАТЬ ПРАВДУ.�НАШЕ ДЕЛО - ПРОИНФОРМИРОВАТЬ ТЕБЯ.
Запомните:
Потянешься за водкой – �будет жизнь короткой
Пьянство ведет за собой 6 зол:
Для сохранения здоровья необходимо рациональное питание
�«Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом»� Л.Н. Толстой
Принципы рационального питания
Строго соблюдать ритм приема пищи.
Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.
Отучайтесь насыщаться пищей до предела�
Благотворное влияние оказывают на пищеварение оформление блюд, сервировка стола�
Употребляйте в пищу сырые растительные продукты �
Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка
Способов закаливания много�
Очень простой и эффективный способ закаливания –
это хождение босиком. �
�� �Через нервные окончания, которые расположены в коже, водные процедуры оказывают влияние на весь организм человека.
Много радости приносит купание
Эмоциональная сфера человека �
Солнечный свет,
лунные блики,
шум дождя,
обращенное к вам слово,
чья-то мимолетная улыбка –
все находит отзвук в нашем
сознании.
Хороший человек прежде всего видит в людях хорошее, а плохой - только плохое
«Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях…
Проверяйте свои поступки сознанием…
Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.»
Василий Александрович Сухомлинский.
Заботиться о своём здоровье люди обычно начинают только после того, как недуг даст о себе знать.
А ведь можно предотвратить заболевания намного раньше только подумав о себе и своих близких.
Будьте здоровы!