ПІЗНАЄМО ПРИРОДУ�5 клас�Опора тіла і рух. �Скелет, м’язи, постава.

Пригадайте

1. Назви тварин які мають скелет?

2. Яке значення має скелет для організму?

3. З чого складається скелет?

�

​

Тема уроку

Пригадаємо і запам’ятаємо

Скелет

Кістки

Суглоби

Хребет

М’язи

Постава

Ознайомся з будовою скелета людини,�знайди ці кістки у себе �

Наші кістки та м’язи – це також органи. Поєднуючись між собою, вони утворюють опорно-рухову систему організму.

�

Опорою тіла людини є скелет. Скелет дорослої людини складається з 206 кісток, а дитини — понад 300. Кістки доволі міцні, але в разі надмірного навантаження ламаються. Такі переломи кісток потребують професійного лікування. Між деякими кістками є рухомі з’єднання — суглоби. Наприклад, ліктьовий суглоб дає змогу згинати й розгинати руку, колінний — ногу. Суглоби містять рідку суміш, яка виконує функцію мастила: зменшує тертя з’єднаних кісток. Колінний і ліктьовий суглоби згинаються в одному напрямку.

�

Віссю скелета є хребет. Він створює міцний гнучкий�каркас, який дає змогу сидіти, стояти, згинатися, тягнутися, повертати голову. Хребці, з яких складається хребет, з’єднані між собою напіврухомо. Якби хребет був утворений суцільним кістковим стержнем, то наші рухи були б скутими, позбавленими гнучкості.

� �

Природні вигини хребта людини �

У віці близько трьох місяців у хребті дитини з’являється�перший шийний вигин. Саме тоді вона вчиться тримати голову. Поява інших вигинів хребта дозволять їй у подальшому навчитися сидіти та ходити. У нормі таких вигинів має сформуватися 4: шийний, грудний, поперековий та�крижовий.

�

Скелет забезпечує певне розміщення тіла в просторі,�тобто поставу. Він не лише підтримує тіло. Окремі частини скелета захищають життєво важливі органи. Кістки черепа, наприклад, захищають мозок, а грудна клітка — серце й легені.

�

Постава — це природне положення тулуба в розслабленому стані. Її формування починається ще в ранньому віці й триває майже до 25 років. Тому якщо не стежити за своєю поставою під час роботи за комп’ютером, виконання уроків чи просто ходьби,�у майбутньому можуть виникнути великі проблеми з опорно-руховою системою. Найбільш поширеними видами�порушення постави у школярів є сколіоз та сутулість.

�

Сколіоз

Сутулість

До кісток прикріплюються м’язи. У тілі людини понад 600 м’язів. Вони разом з кістками забезпечують рухи всього тіла і його частин, підтримують внутрішні органи в певному положенні.

��

https://cloud.orioncentr.com.ua/index.php/s/x4BgzcGwtjGzqJK

Подивися відео за посиланням і дізнайся, як працюють м’язи руки. Повтори ці рухи. Що відчуваєш? Які м’язи свого тіла можеш напружити? Опиши свої відчуття

Зберігати скелет і м’язи здоровими допоможуть фізичні вправи і правильне харчування. Для розвитку м’язів у раціоні обов’язково повинні бути продукти з високим умістом білків (м’ясо, риба й інші). Для росту та зміцнення кісток не забувай споживати сир й інші продукти, що містять Кальцій і вітаміни.

Систематичні прості фізичні вправи допомагають кісткам�і м’язам розвиватися. Це такі приємні справи, як:

ходити пішки;

кататися на велосипеді, роликах;

просто бігати;

просто висіти на перекладині й багато іншого.

​

Профілактикою порушень роботи опорно-рухової системи є дотримання таких правил:

Сформулюй правила, як зберігати хребет�і м’язи здоровими, і дотримуйся їх. �

-

+

-

+

-

+

+

-

Завдання

1. Із чого складається опорно-рухова система?�2. Чому скелет називають пасивною частиною опорно-рухової системи організму?�3. Яку функцію виконують м’язи?�4. Чим корисні фізичні вправи для організму людини? �

Висновки

• Скелет — це сукупність кісток, що становлять тверду�основу тіла людини.
• Кістка — орган, основний елемент скелета.
• М’язи — сукупність органів руху тварин і людини,�що забезпечують переміщення тіла та його частин у�просторі.

​

сходинки

​

​