止觀略述

1. 止觀要旨總說
2. 止觀修持次第概要
3. 發起精進已，意當住禪定

​

1

生態廣論班

１止觀要旨總說

​

止觀的字面意涵

1. 奢摩他是音譯，義譯就是寂止、寂住，止息沉掉，安住於所緣上：「外境散亂既止息已，於內所緣，恆常相續任運而轉，安住歡喜輕安之心」
2. 毗缽舍那是音譯，義譯就是勝觀：「即由安住奢摩他時，思擇真實，是名毘缽舍那。」

修習止觀的勝利

《解深密經》：「慈氏，若諸聲聞、若諸菩薩、若諸如來所有世間及出世間一切善法，應知皆是此奢摩他、毘缽舍那所得之果。」

2

止觀二者理須雙修＞風中燭之喻

止觀二者的次第＞「當知具止觀，能摧諸煩惱，故應先求止。」「謂先修止，次依止故，乃修妙觀。」

生態廣論班

２止觀修持次第概要

​

修學奢摩他的資糧P346

• 安住在具足順緣的地方 > 外環境
• 少欲
• 知足
• 斷除雜務
• 持守清淨戒律 > 由戒生定
• 斷除貪欲等惡尋思

修學奢摩他的次第

• 打坐威儀 > 盤坐、垂簾、手勢...
• 內心所緣 > 善所緣 > 緣佛像
• 覺知沉、掉 > 正知+正念
• 對打坐的錯誤認識 > 放空、甚麼都不想
• 透過九住心P376、六種力P377、四種作意P379修習 > 獲得輕安
• 生起證得空性的毘缽舍那 > 解脫生死

3

生態廣論班

２止觀修持次第概要

​

修學毗缽舍那的資糧

• 親近正確地了達佛語宗要的智者
• 聽聞宣說空性的無垢經論
• 透過聞思的智慧引發通達空性的正見
• 生起通達空性的毗缽舍那

修學毗缽舍那的次第

• 認識所破 > 避免墮入斷見
• 抉擇補特伽羅無我和法無我 > 引生證得空性的毗缽舍那
• 修學深廣兩種道次第，具足方便及智慧＞佛果
• 空性的毘缽舍那 > 解脫生死

4

生態廣論班

３發起精進已，意當住禪定

​

修策發精進求證菩提

• 對善法好樂、歡喜＞身心若振奮，眾善皆易成（布施黃菜葉為例）

思惟菩提心之利益

• 菩提心能夠滅罪勝過其他的善　＞菩提心如劫末火，剎那能毀諸重罪

為成佛故學奢摩他

• 止觀是與外道、與小乘共
• 沒有大乘發心的攝持，即便我們獲得了止觀，也不是靜慮波羅蜜多和般若波羅蜜多

5

發起精進已，意當住禪定

於顛倒境散亂能止息

且於正義如理起尋思

由是引發止觀雙運道，

速疾相續生起求加持

生態廣論班