minha
rotina de exercícios
Atividade física melhora dores e diminui a incapacidade funcional. A prática de atividades físicas melhora a qualidade do sono. As atividades físicas melhoram o desempenho cognitivo. A prática de atividades físicas reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
projeto: a importância da atividade física
nina viegas 7ºc - tabela 2021
| segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo |
manhã | **** | Educação Física | Educação Física | Educação Física | **** | Caminhada | Dia de descanso |
tarde | Abdominal Deslocamento L Tesoura no ar Polichinelo | Treinamento de corrida Prancha Polichinelo | Burpe Burpe Adp Tesoura Em Pé | Caminhada em volta do condomínio | Elevação de joelho Agachamento Prancha Polichinelo | Piscina | Dia de descanso |
noite | Treinamento de corrida | ****** | ***** | Alongamento | **** | ***** | Dia de descanso |
Vídeo
Nina Viegas
https://drive.google.com/file/d/1DSuXqWP4r7imExnxDEgVwFAdgqkGplas/view?usp=sharing