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中醫穩長輩心神

減輕幻覺與困擾

林舜穀 中醫師

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幻覺引發焦慮

1. 失智病人有時會看到或聽到不存在的東西，這些幻覺讓他們感到害怕和緊張。覺得自己受到威脅，變得很不安。
2. 這種恐懼感會讓病人心跳加速、呼吸急促，甚至可能想要逃跑。這些症狀會讓病人的生活變得很困難，感覺很痛苦。

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避免焦慮環境

1. 保持居家環境簡單和熟悉，這樣失智病患會感到比較安心。移除多餘的家具和雜物，避免讓他們感到困惑或害怕。
2. 充足照明減少陰影和黑暗區域，這樣可以降低幻覺發生的機會。用柔和的顏色布置家中，營造平靜和舒適的氣氛。

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妄想導致緊繃

1. 被害妄想誤以為有人要害他們，讓病患感到非常緊張。這種緊繃的狀態可能會讓他們不停地觀察四周，甚至不斷鎖門或關窗。
2. 心情會變得焦躁不安，容易對周圍的人發脾氣或表現出防備的樣子。持續的緊繃狀態會讓他們身心疲憊，生活變得更辛苦。

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長期緊繃更傷身

1. 長期的緊繃心理狀態，進一步影響失智情緒穩定性。他們可能會更頻繁地出現恐慌發作，甚至失去對現實的判斷力。
2. 心理壓力也會引起高血壓、心臟問題或睡眠困難。持續的緊繃狀態會削弱他們的免疫系統，使他們更容易生病或受傷。

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避免長期緊繃

1. 創造一個安全和安靜的環境，減少突如其來的聲音或光線變化。使用溫和的語氣與他們溝通，提供穩定的日常作息，讓他們有預測性和安全感。
2. 定期陪伴和鼓勵病患參加輕鬆的活動，如散步、聽音樂或進行簡單的手工，讓他們轉移注意力，減少緊張感。

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恐慌是甚麼？

1. 失智病患在恐慌發作時，會突然感到非常害怕，好像有危險逼近一樣。這種恐懼感來得很突然，無法預測或控制。
2. 他們可能會大喊大叫、哭泣或躲藏起來，因為不清楚發生了什麼事情。變得無法理解家人或照顧者的安慰和解釋。

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恐慌是甚麼？

1. 恐慌發作時，病人的心跳會變得很快，呼吸變得急促，像是剛跑完步一樣。他們可能感到胸口悶痛、頭暈，甚至會感到全身乏力或冒冷汗。
2. 在恐慌的狀態下，變得非常緊張，握緊拳頭或全身顫抖。注意力難以集中，可能會因為過度害怕而失去對環境的感知。

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恐慌怎麼辦？

1. 保持冷靜並保持平穩語氣，溫柔地和病患說話，讓他們感到有人支持他們。避免大聲喊叫或突然動作，以免加重他們的恐慌。
2. 陪伴在病患身邊，握住他們的手或輕輕拍背，讓他們感受到安全感。這種身體接觸可以幫助病患放鬆，減少他們的緊張情緒。

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恐慌怎麼辦？

1. 把病患引導到一個安靜的地方，減少外界的刺激，如噪音或強光。可以幫助他們恢復平靜，減少恐慌發作的持續時間。
2. 失智病患陷入恐慌不斷遊走時，保持病患的視線範圍內，溫和地跟隨他們，移開可能會絆倒的物品，確保他們的安全。

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情緒激動失控

1. 失智病患的記憶力和思考能力變差了，常常忘記事情或認不出人，這會讓他們感到害怕和困惑，容易變得激動。
2. 情緒控制能力變弱，很容易因為小事而感到不安或生氣。當周圍的環境變得陌生或嘈雜時，他們可能會覺得不安全，變得更加激動。

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情緒激動失控

1. 定向感變差不知道自己在哪裡，這會讓他們感到非常害怕和焦慮，會讓他們變得激動，試圖找回熟悉的環境或人。
2. 語言能力變差難以表達自己的感受和需求，這會讓他們感到沮喪和挫折，可能因為溝通不順而變得更加激動。

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薄荷效果

1. 減輕焦慮：研究發現薄荷氣味可以減少焦慮，讓人感到放鬆、安心，特別是在面對壓力時。
2. 改善睡眠：薄荷的香味有助於改善睡眠，讓人更容易入睡並提高睡眠品質。研究顯示，薄荷氣味可以延長睡眠時間和深層睡眠，有助於大腦和身體的休息。

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1. 提神醒腦：幫助提升記憶力和專注力。有焦慮或憂鬱症狀，使用薄荷能幫助保持警覺性和清晰的思維。
2. 減少疲勞：吸入薄荷的香味可以幫助減輕身心的疲勞，讓人感到更有精神。感到疲倦或精神不振時，薄荷可以給他們帶來清新的感覺。

薄荷效果

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1. 過敏反應：薄荷醇過敏，可能會引起皮膚發紅、起疹子。吸入薄荷氣味，可能會導致喉嚨和氣管收縮，甚至呼吸困難。
2. 胃腸不適：薄荷油在過量使用時可能會引起胃灼熱、噁心、嘔吐等胃腸道症狀。對於有胃部問題的人來說，薄荷可能會加重胃酸逆流的症狀。

薄荷副作用

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1. 神經過敏：口服或吸入過多薄荷油可能會導致頭暈、意識模糊、肌肉無力，甚至引發癲癇抽搐或昏迷。
2. 應該避免：薄荷油不適合有膽道疾病、肝病或癲癇的患者，因為它可能會加重這些疾病的症狀。

薄荷副作用

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1. 減少焦慮和放鬆心情：玫瑰花具有抗焦慮作用，吸入玫瑰油可以幫助減少焦慮感，讓人感到更放鬆。
2. 幫助入睡和減少疼痛：玫瑰花具有催眠和鎮痛的作用，可以幫助人更容易入睡，並減少身體的疼痛。它對於那些有失眠或疼痛問題的人特別有幫助。

玫瑰花

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1. 保護心臟和大腦健康：玫瑰花有心臟保護和神經保護的效果，有助於保護心臟和大腦的健康。
2. 改善消化和減少發炎：玫瑰花具有促進消化和抗發炎的作用，可以幫助減少腸胃不適和身體的炎症反應。

玫瑰花

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1. 提升情緒和提神醒腦：迷迭香的香氣有助於提升情緒，讓人感到更有精神和愉快。它可以幫助減少焦慮和壓力，讓心情變得更好。
2. 促進腸胃健康：迷迭香有助於改善腸胃消化，減少脹氣和胃部不適。它能幫助食物更快地消化，讓腸胃感覺更舒服。

迷迭香

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1. 改善腸道健康：迷迭香中的成分有助於調節腸道內的微生物群，讓腸胃更健康。健康的腸道微生物群可以幫助消化和吸收營養，減少腸胃不適。
2. 腸道和大腦的連結：腸道和大腦之間有密切的關聯，通過調節腸道微生物群，進而對大腦產生正面影響。

迷迭香

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1. 減少焦慮和安神：石菖蒲具有開竅寧神的效果，可以幫助清醒頭腦，減少焦慮感，對神志昏亂的人有安定情緒的作用。
2. 保護呼吸道和抗感染：石菖蒲能舒張支氣管，有助於改善呼吸問題。它還具有抗微生物作用，能幫助抵抗感染。

石菖蒲

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1. 準備食材：瘦肉200克，黨參15克，人參10克，菖蒲根5克，大米100克，水1500毫升。
2. 燉煮肉湯：將瘦肉、黨參、人參、菖蒲根加水煮沸後，小火燉煮1小時。加入大米：加入洗淨的大米，繼續煮約30分鐘，至米粒軟爛，湯粥濃稠。

菖蒲人參肉粥

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1. 綜合強化腦部功能：菖蒲開竅與人參補氣，安神開竅，幫助維持大腦健康，減少認知退化的風險。
2. 促進神經健康：人參和黨參能夠補氣益智，增強體力和精神狀態，對於維持腦部功能的正常運作，提升抗疲勞能力有顯著效果。

菖蒲人參肉粥

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1. 減少焦慮和幫助放鬆：洋甘菊有助於舒緩緊張和焦慮的情緒，讓人感覺更平靜。它常用來治療焦慮，幫助身心放鬆。
2. 治療感冒和頭痛：洋甘菊有清熱和解表的特性，適合用來治療風熱感冒引起的發熱、頭痛和咳嗽。它能夠幫助人體清除內熱，減輕不適症狀。

洋甘菊

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1. 改善眼部不適：清肝瀉火，有助於減輕眼睛紅腫和疼痛。改善因長時間用眼過度引起的視力模糊或眼睛疲勞。
2. 緩解頭暈和抽搐：洋甘菊有清熱平肝的作用，可以幫助減少頭暈和因肝火上升引起的抽搐。它能平息肝火，穩定情緒，幫助身體保持平衡。

白菊花

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1. 減少焦慮和改善睡眠：香菜的味道可以幫助減輕焦慮，讓人感到更放鬆，改善睡眠，幫助有失眠問題的人更容易入睡。
2. 促進消化和增進食慾：香菜常被用來治療消化不良和食慾不振，讓胃口更好。它可以幫助食物消化，減少腸胃不適感。

香菜

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1. 減少焦慮和放鬆心情：藿香精油具有鎮靜作用，可以幫助減少焦慮，讓人感到更放鬆。它常被用作熏香來幫助緩解緊張情緒。
2. 舒緩咳嗽和腹痛：藿香的葉子具有治療咳嗽和腹痛的效果，可以幫助改善這些不適，幫助緩解呼吸道和消化道的問題。

藿香

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1. 減少焦慮：茴香中的精油有助於放鬆心情，減少焦慮感。一些研究發現，吸入茴香精油可以幫助大鼠在焦慮測試中表現得更平靜，顯示出它的抗焦慮作用。
2. 舒緩疼痛：茴香種子具有鎮痛特性，可以幫助減輕身體的不適和疼痛，特別是舒緩肌肉疼痛和頭痛。

茴香

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1. 促進消化：茴香具有開胃和驅風的特性，能幫助消化食物，減少脹氣和胃部不適。茴香茶或茴香種子可以用來改善消化問題，讓腸胃感覺更舒適。
2. 增強免疫力：幫助抵抗腸胃道與體表的感染，提高免疫系統的防禦能力。

茴香

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1. 準備食材：豬瘦肉300克，遠志根10克，紅棗5顆，枸杞10克，黨參15克，黃耆20克，生薑3片，陳皮5克，水1500毫升。
2. 焯水：豬瘦肉切塊，焯水去雜質，瀝乾備用；燉煮：將所有食材放入燉鍋，加水煮沸後轉小火燉2小時。

遠志燉肉湯

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1. 增強記憶力和集中力：遠志根具有安神益智的功效，提高記憶力和集中注意力，特別有助於改善精神疲勞。
2. 滋養腦神經：有助於保護腦細胞，減緩衰老，促進神經系統健康。

遠志燉肉湯

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中醫穩長輩心神

減輕幻覺與困擾

林舜穀 中醫師