ERGONOMIA

GINÁSTICA LABORAL

PROFº ALEF LUCENA

&

Ergonomia

Ergonomia é, segundo a IEA (International Ergonomics Association, 2018): “disciplina científica que trata do entendimento da interação entre humanos e outros elementos de um sistema, e a profissão que aplica a teoria, princípios, dados e métodos a projetos, a fim de otimizar o bem-estar humano e a performance geral do sistema”.

• Para o profissional de ginástica laboral será importante conhecer os aspectos ergonômicos presentes, sobretudo a deficiência em determinadas solicitações, para entendê-las e planejar as atividades.

• Visando especificamente o trabalho, a ergonomia pode ser definida como: “a ciência que estuda a adaptação do trabalho ao homem, visando propiciar uma solicitação adequada do trabalho, evitando desgaste prematuro de suas potencialidades profissionais e objetivando alcançar a otimização do sistema de trabalho”. (Gonçalves 2008, apud Calasans, 2014)

​

• Neste enfoque, pode-se observar que a otimização é um objetivo, enquanto que a proteção à saúde do trabalhador é uma condição de sustentabilidade desta abordagem.

Objetivos da ergonomia aplicada ao trabalhador

Para Moraes & Soares (apud Figueiredo & Montalvão, 2008), a ergonomia possibilita:

• Maximizar conforto, satisfação e bem-estar.  Garantir a segurança.
• Minimizar constrangimentos, custos humanos e carga cognitiva, psíquica e física do operador e/ou usuário.
• Evitar doenças profissionais, lesões e mutilações do trabalhador.
• Otimizar o desempenho da tarefa, rendimento do trabalho e a produtividade.

Componentes da ergonomia aplicada ao trabalho

Partes da ergonomia segundo Hendrik (apud Figueiredo & Mont’Alvão, 2008):

• Macroergonomia (empresa como um todo): homem-organização-máquina.
• Ergonomia cognitiva ou de software: interação com o sistema de computador.
• Ergonomia de hardware: posicionamento, comandos, controles e alavancas.
• Ergonomia ambiental: temperatura, umidade, vibração, iluminação, ruído e ventilação.

Partes da ergonomia segundo Hendrik (apud Figueiredo & Mont’Alvão, 2008):

• Macroergonomia (empresa como um todo): homem-organização-máquina.
• Ergonomia cognitiva ou de software: interação com o sistema de computador.
• Ergonomia de hardware: posicionamento, comandos, controles e alavancas.
• Ergonomia ambiental: temperatura, umidade, vibração, iluminação, ruído e ventilação.

Componentes da ergonomia aplicada ao trabalho

• A posição sentada permite ao trabalhador diminuir a sobrecarga sobre membros inferiores e parte da musculatura postural, no entanto, a posição do tronco a 90º aumenta a pressão interdiscal, sendo recomendado que o encosto esteja inclinado de 20º a 30º para trás (Kromer & Grandjean, 2005).
• A altura do assento deve permitir acesso facilitado à mesa de trabalho.
• Os pés não podem ficar suspensos.
• A coluna lombar deve estar apoiada

A ergonomia e o trabalhador administrativo

O trabalho com terminais e computadores requer atenção específica:

• Acerto da posição do teclado e mouse para permitir apoio dos antebraços.
• Acerto da posição da tela para que a cabeça trabalhe em posição neutra.
• Verificação da posição da tela em relação à luminosidade da janela para minimizar reflexos e esforços visuais desnecessários.

Uso de terminais e computadores

• Trabalho pesado requer condições ergonômicas cuidadosas e itens de apoio.
• O trabalho muscular estático requer atenção na avaliação ergonômica.
• Contração isométrica dificulta o retorno venoso, diferentemente da contração isotônica alternada com o relaxamento (dinâmico).
• Quando na posição em pé, parada prolongada, o retorno venoso dos membros inferiores para o coração é prejudicado em relação ao trabalho caminhando.

A ergonomia e o trabalhador de produção

O que é uma NR?

As normas regulamentadoras do Ministério do Trabalho (NRs) fazem diversas determinações sobre as condições impostas sobre o trabalhador, e a NR-17 é a que considera a Ergonomia. A norma pode ser consultada no site do Ministério do Trabalho (BRASIL, 2007), e analisaremos alguns trechos:

NR-17

• 17.1 – Esta norma regulamentadora visa a estabelecer parâmetros que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente.

17.2.2 – Não deverá ser exigido nem admitido o transporte manual de cargas por um trabalhador, cujo peso seja suscetível de comprometer sua saúde ou sua segurança.

NR-17

17.3.1 – Sempre que o trabalho puder ser executado na posição sentada, o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para esta função.

17.3.5 – Para as atividades em que os trabalhos devam ser realizados de pé, devem ser colocados assentos para descanso em locais em que possam ser utilizados por todos os trabalhadores durante as pausas.

17.6.3 – Nas atividades que exijam sobrecarga muscular estática ou dinâmica do pescoço, dorso, ombros, membros superiores e inferiores [...] deve ser observado o seguinte:

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a) Todo e qualquer sistema de avaliação de desempenho para efeito de remuneração deve levar em consideração as repercussões sobre a saúde do trabalhador.

​

b) Devem ser incluídas pausas para descanso.

NR-17

17.6.4 – Nas atividades de processamento eletrônico de dados [...]:

​

a) O empregador não deve promover qualquer sistema de avaliação [...] para efeito de remuneração e vantagens de qualquer espécie.

b) O número máximo de toques [...] não deve ser superior a 8.000 toques por hora.

c) O tempo efetivo de trabalho de entrada de dados não deve exceder o limite de 5h.

d) [...] deve haver uma pausa de 10 min. para cada 50 min. trabalhados, não deduzidos da jornada normal de trabalho.

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• Anexo I: Operadores de checkout (caixas).
• Anexo II: Operador de telemarketing (call center).

NR-17

17.6.4 – Nas atividades de processamento eletrônico de dados [...]:

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a) O empregador não deve promover qualquer sistema de avaliação [...] para efeito de remuneração e vantagens de qualquer espécie.

b) O número máximo de toques [...] não deve ser superior a 8.000 toques por hora.

c) O tempo efetivo de trabalho de entrada de dados não deve exceder o limite de 5h.

d) [...] deve haver uma pausa de 10 min. para cada 50 min. trabalhados, não deduzidos da jornada normal de trabalho.

NR-17