СПА-программа

🧠 💆‍♀️ 🙂

эмоционального

и ментального баланса

11-13

октября

бережного восстановления_

Результатом прохождения СПА-программы станет

Создали СПА-программу,

чтобы помочь вам

восстановиться после

эмоционального и ментального выгорания

снять физическое напряжение

перезагрузиться

и наполниться энергией

сбалансированное внутреннее состояние

​

​

физическое расслабление

​

​

ваша “личная аптечка самопомощи”. Она будет служить верным помощником, чтобы угомонить тревожные мысли, убрать стресс и тревогу.

​

Особенности программы

​

Комплексное восстановление через

Тело

Психика

Ум

Телесные

Дыхательно-медитативные практики

Что будет

• Знакомство: с инструктором и другими участниками программы
• Ответы на вопросы
• Обсуждение организационных вопросов

Настраиваемся на восстановление

🥘 Вкусно ужинаем

До

поездки

1 день

11.10, 🌜 вечер

2

вовлекающие техники:

• создаем доверительную атмосферу
• намечаем цели при прохождении Программы

💆‍♀️ 🛀 Расслабляемся в бане или массажем

🦦 Свободно проводим время и чилим, как хочется

Что будет

Бережно восстанавливаемся

3

дыхательно-медитативных практики, чтобы:

​

• расслабиться,
• отключить “умственный шум”,
• успокоить тревогу,
• отпустить негативные эмоции

2

ценные практики

из когнитивно-поведенческой терапии для:

​

• целостного понимания себя,
• своих интересов,
• желаний,
• целей

Развиваем внимание:

3 части тела

Сканирование тела

Визуально-кинестетическая практика

для работы с эмоциями

2 день

12.10, ☀️🌤🌜 весь день

Квадрат Декарта

“Я хочу, чтобы я”

🥘 Вкусно кушаем 2 раза в день

💆‍♀️ 🛀 Расслабляемся в бане или массажем

🦦 Свободно проводим время и чилим, как хочется

Что будет

3 день

13.10, ☀️🌤 до 16:30

Сохраняем настройки

2

ключевых приема для:

​

• ясного мышления
• заботливого отношения к себе

Открытая медитация

Любящая доброта

🦦 Свободно проводим время и чилим, как хочется

🥘 Вкусно завтракаем

🌳 Гуляем, купаемся в бассейне

Где и как будем размещаться

• Уютный коттедж или вилла в парк-отеле Art Village – ближнее Подмосковье,

14 км от Москвы, МКАД 75 километр

Посмотреть карту

Где и как будем размещаться

• От 8 до 12 участников планируется быть в группе

​

• По 2 человека будут размещаться

в комнате номера

​

• Будет несколько ванных комнат
• Общая гостиная

Посмотреть коттедж

• включено 2-х разовое питание
• обед - по желанию гостей в ресторане при гостинице (оплачивается отдельно)

​

• Разнообразный выбор блюд, с учетом людей с особенностями пищевого поведения

Посмотреть меню

Где и как будем размещаться

• Бассейн под открытым небом с соленой водой и закрытый бассейн с обычной водой

​

• Великолепная спа-зона и баня

​

• Доступна гончарная мастерская

Посмотреть СПА

Wellness день

• У нас будет Телеграмм чат, где обсудим все вопросы
• Совместно решим, кто и какими парами будет размещаться в номерах коттеджа
• За 10 дней до Программы каждый из вас должен выбрать дни, в которые он:
• посещает сауну (1 посещение)
• массаж (1 посещение)

​

• Если у вас есть пищевые ограничения, сообщите нам, пожалуйста, заранее о них. Мы договоримся с кухней и учтем ваши пожелания

​

• Логистика в коттедж: самостоятельно. В парк-отеле есть паркинг для а/м.

С нашей стороны: мы заранее познакомим всех участников и вы сможете объединиться (совместно поехать на машине или такси). Стоимость такси в один конец – 1700 рублей. Посмотреть стоимость поездки

Организационные вопросы

В этом путешествии - я буду вашим бережным инструктором.

Скоро увидимся! 💚

11-13

октября

TG: @aronovaangelina

Стоимость программы

45 000 руб.

​

включая все расходы: проживание, питание, спа-процедуры

и практики

Приобрести